自然卷有救了！炸毛女孩看过来！CGM超详细教程（自然卷护理）

自然卷，是一种受遗传基因的影响，天生头发长成卷状的发型。很多自然卷的妹纸都有这样的困扰，睡一觉起来头发就炸毛了，出门非常麻烦，不得不定期去做离子烫软化拉直！今天就给你们安利一个自然卷护理方法！让你拥有最自然美丽的卷发，一起学起来吧~

CGM是什么？

CGM全称Curly Girl Method，是Lorraine Massey创立的自然卷发的护理方式，希望能通过正确的护理方式来让自然卷呈现出最自然的美丽。也就是通过正确的洗头方式，洗出有规律、有条理的卷卷。再也不用费心去拉直头发啦~不用找tony老师就能拥有自然美丽的卷发哦！

CGM要做的准备

1.认识自己的头发

• 认识自己头发的卷度

头发卷度分类

头发的卷度可以分为Type1、Type2、Type3、Type4四大类

其中每一个大类里分为A、B、C三个小类

中国大部分人的自然卷都是2A、2B、2C，少部分人是3A，极少人是3B之后的卷

注意嗷，如果头发是3C是不可能洗成3A的，CGM只会还原头发的卷度

ps:头皮不同部位的卷曲程度是不一致，如果你是2A3B的结合的卷度是很正常的。

• 认识自己的头发孔隙度

头发孔隙度指的是头发表面毛鳞片排布的致密程度

头发孔隙度

低孔隙度：

低孔隙度头发多为健康发质，例如没有染烫或者热伤害的粗硬自然卷大多为这类型。低孔隙度发质的毛鳞片闭合程度高，蛋白含量充足，头发较硬，但是产品渗透度低，需要在湿发时候使用护发产品。这类型的护理需要使用不含蛋白或含极少量蛋白的产品，以及高度保湿的产品。

高孔隙度：

高孔隙度发质多为受损或细软发质，毛鳞片闭合度低，对产品的吸收力强，干发湿发上产品都能较好的吸收。但是此类发质极度脆弱，很容易再度受损，需要使用含大量水解蛋白的护发产品，且要注意不要过度保湿，不然头发会由于过度柔软无法定性。

中孔隙度：

中孔隙度发质是最广泛存在的发质，使用产品的限制不大，如果头发变得过软的时候，可以使用含蛋白的护理产品是头发强韧。如果头发变得很硬，可以使用保湿的产品使头发软化。

如何测试自己是什么孔隙度呢？

找一个喷雾，喷一些水在刚刚洗过头的干净头发上，如果水很快被吸收则为高孔隙度，不易被吸收则是低孔隙度。

简单来说就是高孔隙度需要补充高蛋白，低孔隙度则不需要补充或者补充低蛋白即可。

2.符合CGM要求的洗护用品

自然卷用对洗护产品很重要，所以在选用洗润发产品时，要选择无硅油、无硫酸盐和无酒精的洗护产品等适合干性发质及滋润高的产品，洗护后根据个人情况上免洗护发素

三个标准：无硅油、无硫酸盐和无酒精

无硅油：指不含非可溶性硅

市面上大部分产品都是为直发研制，硅具有良好的润滑性，能使直发更加柔顺不打结。但是对于自然卷非可溶性硅的累积会使头发变成一种不直不卷的状态，更加毛躁。

无硫酸盐：一般指SLS,SLES

硫酸盐的清洁力很强，会使自然卷更毛躁，因此不建议使用

无酒精：指不含干性酒精

干性酒精的清洁力也很强，会使自然卷更毛躁，因此不建议使用

选择的话建议看产品后面的成分表

含非水溶性硅一般都是这些词结尾：-硅氧烷、-硅氧烷醇、-硅脂、-硅酮、-硅油

含硫酸盐一般都是这些词结尾：-硫酸钠、-硫酸酯钠、-磺酸（磺酸为硫酸酰基R-HSO3）

含干性酒精：大部分酒精都是干性酒精，酒精类成分种类及名字变化繁多，最保险的方法是用翻译器把酒精成分翻译成英文，然后用成分查询网站查询。

补充蛋白：中文成分表里有水解蛋白、角蛋白、蛋白、X氨酸，这些都代表产品中含有蛋白

3.符合CGM要求的定型用品

定型产品是用来定型和维持头发的卷度的，用成分温和的定型产品不需要每天清洗

4.CGM必备的干发用品

纯棉T恤或者超细纤维毛巾吸干多余水分后，根据个人情况选择用烘发罩烘干或者自然风干

CGM怎么做

洗

首先建议洗头不要过于频繁，避免过度清洁

洗发水：选用温和的洗发水，用指腹/洗发梳按摩清洁头皮部分，不要搓揉发丝，冲洗干净即可

护发素：护发素主要用于日常滋润头发，根据发质选择：头发细软的选择轻盈的护发素，头发粗硬的选择保湿度高的护发素，受损的头发用含蛋白的护发素

发膜：主要用于头发的深层护理，建议1-2周用一次，头发受损的可以用发膜代替护发素

免洗护发素：能让头发更滋润，减少毛躁，根据自己情况搭配使用

护发素、发膜、免洗护发素可根据自己的情况，选一种或者两种同时使用

定

定型啫喱：所有发质都适用的定型产品，具有较好的定型能力

定型乳霜：定型能力比啫喱弱

定型泡泡/慕斯：定型能力适中，适合细软发质

定型喷雾：定型能力弱

以上四种定型选一种或者一到两种混合使用即可

干

纯棉T恤：用于吸收头发上多余的水分，防止在烘干前把头发弄乱，在吸干水分的期间不要揉搓头发

超细纤维毛巾：同上，优点是吸水力强可以减短干发时间，与T恤二选一即可

烘发罩：Tony老师吹卷发用的那种大吹头，不会吹乱头发，可以更好的保持卷发

烘发罩

具体的洗头方法：

用洗发水洗过头之后，用适量护发素，均匀涂抹在头发上，并梳通。每个人用量不同，根据自身情况灵活调整。用护发素把头发梳顺，让护发素更均匀的涂抹在每一根头发上，然后加水，水和护发素比例是1：1，只有水和护发素足够才会出现海藻状的头发，然后抓！抓到听到咕叽咕叽的声音就对了，但不要太用力嗷~要在头发的各个方向都抓抓抓，抓两到三分钟即可，不宜太久，之后上完定型按照上面说的方法烘干即可。

抓头发的方式

海藻状的头发

总结

其实CGM没有那么复杂，只需要一些特定的产品加上特定的手法和定型后，就能呈现出自然卷最自然美丽的状态，姐妹们快动起来吧！只比平时多那么两个步骤而已，不要半途而废嗷~

今天的CGM教程就分享到这里啦，不过CGM是一种以年为单位（至少三个月）的护发方式，希望大家对自己的头发有多一点的耐心，给它更多的恢复时间。刚开始可能会毛躁会乱炸，一定要多做功课和等待嗷~

以上内容是根据卷毛莉亚和卷卷贝两个CGM博主分享的知识总结出来的，希望更多的炸毛姐妹能知道这个方法，不用再日复一日的去拉直，做卷发的自己也很美~

有不理解的地方可以私信韭小菜，我会把问题汇总下来出问题解答文章哒~

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