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作为一个资深胖子，我以前是非常爱吃面包的，减肥期间，我已经很久没碰面包了，突然很想吃面包，看到很多人推荐减肥可以吃全麦面包，所以特意去了解了下，发现现在面包店套路真是深！
由于现在大家都非常在意营养和健康，所以现在全麦面包非常火，你到任何一个面包店都能看到有卖全麦面包，但是很多人包括我之前都不知道，里面很多是假全麦面包，下面我给大家分享一下，怎样才能分辨真假全麦面包。
非常简单，我们分辨是不是全麦面包，只要看下包装上的配料表即可，根据国家规定，食品包装上的配料表必须按照添加配料多少排列顺序，排列第一的是添加最多的配料，排最后的是添加最少的配料。
真正的全麦面包，排列第一的配料必然是全麦粉，比例达到50%以上是非常营养健康的全麦面包了，有些为了改善口感添加比例是40%30%勉强也能算全麦面包，但是很多商家所谓的全麦面包，添加最多的是小麦粉，全麦粉排第三第四去了，就是普通面包添加了一点点全麦粉，也敢说是全麦面包，对减肥毫无帮助！欺骗了多少想减肥的胖子！
建议大家下次购买全麦面包仔细看看配料表，别被无良商家给坑了！
觉得我分享的东西对你有用欢迎关注我哈，谢谢~
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