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脉轮是身体的能量源泉，并且主管我们的心灵。我们的身体一共有七个脉轮；四个在上身，主管灵魂，三个在下半身，主管本能。它们是：
- 海底轮（根）
- 生殖轮（骶部）
- 脐轮（腹腔神经丛）
- 心轮（心脏）
- 喉轮（喉咙）
- 眉心轮（第三只眼）
- 顶轮（头冠）
这些脉轮都有助于人类的生活。我们的直觉会参与我们的感觉和思维。我们有些脉轮并非一直打开的，但是有些是过度活跃的，或是几乎要关闭的。如果脉轮不平衡，自我就无法达到平静。
今天讲讲如何打开心轮。
如何打开心轮?
打开心轮（绿色）。这个脉轮与爱，同情和亲密有关。当这个脉轮打开之后，你会变得富有同情心且友善，常常会在和善的关系里工作。
如果这个脉轮不活跃：你会变得冷酷且无情。
如果这个脉轮过度活跃：你会变得太“爱”别人，以至于给别人压力，你可能会被别人看成是个自私的人。
- 两腿交叉坐下
- 食指和拇指轻轻相触，两只手都如此
- 左手放到左膝上，右手放到胸骨前方低一点的位置
- 专注于心轮，它位于脊柱上心脏的位置
- 平静而清楚地发出“YAM”声
- 这时，放松自己，并且一直想着脉轮，想着其意义，还有脉轮会如何影响你的生活
- 保持这样直到你完全放松，你会有种“清净”的感觉
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