学神高效学习的9大法则，每个人都能掌握的“超速学习法”！

学神，是每一个学习者都仰望，且渴望成为的存在。被网络论坛誉为“学神”的Scott H Young使用一套特别的学习法则，一个月学会素描，一年学会西、葡、中、韩四种语言，一年内完成麻省理工四年课程......

他这一套特别的学习法则一共有9个，他将其称为Ultralearning（超速学习），下面我就带大家具体的了解、学习一下。

1、后设学习（学习如何学习）

具体来说，就是先画出一张属于自己的学习地图，只有知道自己身在何处，才不会迷路。你必须知道这项学习的终点，该拥有什么样的技能，该掌握哪些关键知识。

然后了解成功的学习者推荐的学习方法、资源、忠告等，让学习的道路上少走些弯路。例如你要学一个新语言，你可以先广泛浏览别人是如何学习这个语言的经验历程，并将这些经验去芜存菁，留下共同重要的部分。透过基本的交互参照，掌握你需要了解哪些事情、记忆哪些事情、练习哪些事情。以这个蓝图开启自己的学习旅程。

同时，学习必须带有强烈的目的性，或者是强烈的兴趣。可以透过问自己“为什么、做什么、怎么做”这三个问题，探索让自己可以坚持不懈的动机与目标。

2、专心致志

在这个信息与娱乐爆炸的年代，注意力是稀缺资源，学习如何保护自己的注意力，就成了非常关键的技能。

对于一个有经验的学习者而言，他会设计出有利于专心致志的环境，确保自己的学习任务持续高效率地运转。这是一个循序渐进的过程，你可以从专注5分钟做起，然后朝10分钟、30分钟迈进。控制注意力的功力，决定了学习成果的高度。

补充阅读：如何提高自己做事的专注力？我常用这7个方法！

3、直截了当（以终为始，走最短的路）

在学习过程中，很多人都会认为要打好基础或做足准备，才能上场。就像学习语言时，最终可能是为了要与人沟通，但我们却把大量时间花在背单字及语法上。而作者则是选择直接开口去说。获得真实的反馈再同步进行调整。

4、反复操练(直击你最大的弱点)

反复操练指的并不是重复已经擅长的事情，而是鼓励你积极地“聚焦在困难与弱点上”，只有这样你才能得到真正地提升。因为在心理上感到费力的事，比感到轻松的事还能为学习带来更多的好处。

5、提取记忆

提取记忆，或者叫检索记忆，这之前分享过很多次了。具体方法比如：①卡片法，比如背单词的时候，在卡片的正反两面分别写下中、英文，看中文想英文、看英文想中文。②自由回想法，比如读完书或上完一节课之后，在一张白纸上写下记得的所有内容。③提问法，比如读完书或学习完某章节后，自己设计一些问题，通过回答问题来检测自己对知识的掌握情况。④思维导图法，比如阅读一本书之后，把主要内容梳理成思维导图，然后之后通过思维导图来回忆书本内容。

6、意见反馈

作为学习者，想要让学习的成效提升好几个档次，就需要在练习的过程持续听取高强度且有建设性的反馈，形成一个正向的改善循环。

具体可以从周遭的朋友、师长、甚至是网络上素不相识的陌生人，听取这三种意见反馈：①结果型反馈：做错了吗？②信息型反馈：哪里做错了？③改正型反馈：如何修正错误？

7、保留记忆

保留记忆，就是牢记自己所学到的东西。具体方法有：①间隔重复法，就是在学习之后，遗忘速度较快的区段及时重复，巩固记忆；②过度学习，就是集中强化学习或练习；③记忆法，就是把抽象的信息转译成具体、有趣、容易记忆的信息，比如精英特速读记忆训练软件中的“编码定位记忆”等方法。

补充阅读：记忆力差该怎么提高？这是我实践后最有效的4个方法！

8、培养直觉（高手的能力）

直觉是大量有条理地处理问题经验的产物。许多看似天才的机智反应，背后往往是经年累月的经验累积成果。

所以，在平时的学习、练习中要遵循三个原则：不要轻易放弃困难问题；用证明过程来理解（能够证明或者说出背后的原理才说明你真的理解了）；用具体例子帮助和加深理解（如果无法想出适当例子，就代表对于某事理解不够深入）；

其核心也就是“费曼技巧”：先明确目标；然后找出不理解或卡住的点，逐个击破；再透过请教别人和教别人，强化理解；最后整合内容，用简单的话语、用举例子等的方式输出内容。

9、勇于实验（实现跃迁）

在学习初期，或者学习一项技能的初期，通常会有很丰富的资源（因为很多人都处在这个阶段、或经过这个阶段），但后续就会趋于个人化，都会有所差异。在这个时候，碰到困难，就要靠自己不断实验，多尝试新方法（因为能参考的经验越来越少）。

你可以分析自己犯过的错，去制定不同的行动计划，用一种做实验的心态，亲身体验哪些有效？哪些无效？只有往舒适圈外探索大量新方法，你才会达成许多意想不到的成就。

文/精英特速读记忆训练网 G先生

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