男性要在寿命上追赶女性，4种不良习惯是最大“障碍”，尽早抛掉

由于生理原因，女性往往比男性更早衰老。事实上，大多数女性在45岁左右开始更年期；男性比女性晚5到10岁。按照这个逻辑，女人应该比男人活得短。所以有人认为男人在生理上有很多优势，他们的身体比女人强壮，抵抗自然风险的能力也比女人强，为什么平均预期寿命总是落后于妇女？

四种不良习惯是导致男性寿命落后于女性的重要原因。

1.抽烟喝酒

大多数吸烟者是男性。不要认为吸烟对人体的影响是微不足道的，事实上，香烟对人体的影响非常有限，可以忽略不计。因为人体具有一定的自我净化功能，一支烟甚至一包烟或一支烟都可以忽略不计。但是，如果我们把一支烟的影响扩大1万倍，10万倍，这种影响不容忽视，如果你想赶上女性的预期寿命，你越早戒烟越好。

2.经常熬夜加班

有时是因为工作，经常需要加班，熬夜或不可避免。即使晚上不需要工作，男人也有熬夜的习惯。比如打麻将，一夜是很平常的事。打手机或玩电子游戏，经常通宵玩，有的甚至通宵玩。很多人不知道他们什么时候睡着。熬夜会导致身体生物钟的紊乱和身体的功能障碍，同时，还会加速人体衰老。熬夜等于熬夜，因为女人非常爱美，所以她们在养生方面做得很好，除了一些生活所迫，他们大多数人都按时睡觉。

3.高生活压力

在社会上，或者在家庭生活中，往往是男人承担着主要的经济压力，需要承受很大的压力。特别是一些新婚夫妇没有坚实的经济基础，还面临着怀孕、住房贷款、汽车贷款等诸多问题；事业才刚刚起步，都想为自己的亲戚创造更好的生活条件。生活压力过大，往往过度疲劳，也会导致人体加速衰老。

想要延长自己的使用寿命，建议男性这样做：

1.补充营养

要想增强男性肾功能，日常可多吃崹艼。因为崹艼一直以来都被作为老中医提升男性肾动力不足的压箱底绝招，可以起到大补元气、益阳固本的效果，坚持吃一段时间就能够让男性魅力加倍，亚健康症状消失。服用时最好搭配纳雄苁蓉等食材便能很好地激发身体雄性激素的正常分泌，短期可以让你提升战斗力，且天然食补安全长久，因此崹艼对于男性来说是养肾治虚的绝佳品。

2.养成良好的生活习惯

生活中要注意劳逸结合。当你觉得生活压力太大时，学会和家人分享。也许有些压力来自你的错误判断。例如，有些男人总是认为，只有赚更多的钱，才能让家人幸福。所以，无论是快乐还是压力，都需要分享。同时，少抽烟，少喝酒，养成良好的饮食习惯、工作和休息习惯，并进行合理的锻炼。养生不是一个词，而是需要长期的劳动，身体自然会得到回报。