文/忒咪妈妈（原创文章，欢迎个人分享转发）
前几天，一位宝妈私信问我，说网上关于孩子几岁分床睡的问题，众说纷纭，只是告诉了分床睡的年龄，也没说为什么是这样，所以难免有点担心。
是啊，在网上有很多人都明确提出了孩子分床睡的年龄，但鲜有人告诉家长，为什么这个年龄要分床睡，因此不少家长面对网上争议不断的问题，难免有些疑惑，很难选出恰当正确的答案。
那么今天，忒咪妈妈就带领大家，走进孩子分床睡的“奇妙世界”当中，我们通过很多专业人士的研究成果，去揭秘真正的“分床睡时间”，答案可能跟我们想象的不太一样！
孩子几岁分床睡合适？查阅研究资料发现：答案也许跟你想得不一样
1、婴儿时期分床睡
很多家长看到这句话，可能都表示难以理解，但是如果说专家建议你，在孩子出生后，就可以分床睡了，你会不会更吃惊的呢？
可能经常看一些西方电影的朋友都知道，在电影里，很多孩子刚出生，就被安置在独立的婴儿床里，只不过跟父母同在一个房间里，但不同床睡，所以西方很多孩子，从很小的时候，就已经单独睡了。
在1999年到2005年之间，欧洲进行了一些研究，研究方向是婴儿猝死综合征和睡眠方式的联系，结果发现，与父母睡在一张床上，会增加婴儿猝死的概率。
所以美国儿科学会，参考这项研究，明确指出：分床睡可以将婴儿猝死降低50%，从而建议各位家长，在孩子出生后的一年内，可以跟父母同一间房间睡，但是却不建议同床睡。
除此之外，美国儿科学会在2017年，对于分床睡的建议进行过重新修订，在经过对两百多个婴儿在4个月、9个月、12个月等睡眠情况，进行跟踪研究后发现，无论孩子多大，单独睡的孩子，往往都具有良好的睡眠习惯，睡眠时长也是最好，夜间醒来的概率也比较低，父母也是最轻松的。
从而，该项研究成果建议：在孩子1岁内，甚至更早的年龄单独睡的话，可以为宝宝建立更加良好的睡眠习惯，不用等到孩子1岁后再去尝试分床分房睡。
2、婴儿期没有分床睡，也可以
很多家长看到这里，可能会觉得那我们家孩子在婴儿期，没有分床睡，会不会有什么不好的影响呢？事实上，你的担心是多余的。
美国著名的儿科医生西尔斯博士，曾经说过，让宝宝与父母同睡，是一种强烈推荐的育儿方式，能够很好的增进亲子之间的亲密关系。
而美国的另外一名睡眠专家，也曾提到过：和父母一起睡的孩子，往往具有更加完善的安全感，在成长过程中，自我减压能力，以及面对挫折和困难的解决能力，都相对较好。
看到这里，大家是不是迷糊了呢。这么多的研究成果，以及这么多的专家建议，到底什么时候跟孩子分床睡才好呢？
到底什么时候，才是孩子分床睡的最佳时间呢？
关于什么时间，才是孩子分床睡的最佳时间，美国哈佛医学院的教授理查德说的一句话，值得家长们去思考和参考。
孩子分床睡的时间决定权在于家长，当父母决定和孩子一起同睡的时候，就应该会想到如何在有一天，和孩子分床睡。
而国内的一些育儿专家，也普遍认为，和孩子分床睡、分房睡的最佳年龄是在2-4岁左右。
那么，和孩子分房睡，家长应该如何做呢？
1、做好铺垫和心理建设
让孩子分房睡，就和断母乳是一样的道理，必须要循序渐进的进行，不能急于求成，所以在分房睡之前，一定要做好铺垫以及足够的心理建设。
比如说，在分房睡之前，就要让孩子了解自己接下来要独自居住的环境，让孩子有一个心理认知，从而能够更加快的融入新的环境当中。
2、让孩子享受独自睡觉的幸福感
在孩子的成长过程中，随着年龄的增长，他们是希望拥有自己独立的空间和时间的，所以分房睡，就是让孩子最初感受的时候。
那么这个时候，家长要告诉孩子，你现在可以一个人拥有一个房间了，这是多么好的事情啊，从心理上给孩子鼓励，让孩子享受自己一个人睡觉的幸福感，久而久之，孩子就不会害怕恐惧一个人睡觉了。
3、家长要适当的陪伴
上文也给大家说了，分房睡不是一蹴而就的，而是要循序渐进，所以作为家长，可以先陪孩子睡觉，等到孩子睡着了，再离开。
或者跟孩子有一个约定，每天晚上睡觉前，给孩子讲故事，故事讲完了，孩子要乖乖睡觉，这样呢，形成一个陪伴的约定，让孩子慢慢独自睡觉。
忒咪妈妈对你说：
孩子几岁可以分床、分房睡，其实最终的权利，还是掌握在家长的手里，但是尽管这样，也不要超过4岁再去分房睡，因为随着孩子性别意识的增强，如果还不分房睡的话，不利于孩子的性教育。
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