有人说，卵巢是女人的“秘密花园”。也有人说，卵巢是女人的生命之源。
卵巢是女性重要的内分泌腺体之一，可以说女性能焕发青春活力，卵巢的作用功不可没。女性的健康、活力、肤质、三围体态等都与卵巢功能的强弱息息相关。
那么如何判断卵巢功能好不好呢？3种方法，让你心中有数。
1.测体温
早上醒来，立马测舌下温度，连续记录3个月的温度，并绘成曲线。如果温度没有在月经前后有一低一高的变化，温差大概在0.5度左右，且月经后高温没有持续12天左右。那说明你的卵巢功能不好，要去看医生调理身体了。
卵巢排卵后形成黄体并分娩孕激素，而孕激素有升高体温的作用。这种每个月经周期内前半段低、后半段高的基础体温成为“双相体温”，表示排卵正常。若后半段体温不升高，则为单相体温，表明排卵异常。
2.激素六项检查
中年女性要定期到医院做激素六项检查，激素检查可以判断卵巢好坏，激素分泌紊乱则说明卵巢功能出现问题，健康的卵巢能起到调节激素分泌水平的作用。
3.看症状
可通过卵巢功能自测表（来源：好大夫在线）初步评估卵巢功能。
评分结果如果高于8分，说明卵巢功能开始衰退。
评分结果如果高于19分，说明卵巢功能严重衰退。
评分结果如果高于31分，说明卵巢功能衰老的症状已经非常严重了。
例如：你偶尔有月经不调、经常失眠、性欲下降的症状，那你的卵巢功能评分为：4×1＋2×2＋2×1＝10分，表明你的卵巢功能开始衰退。
日常预防很重要
想要预防卵巢早衰，最根本的方法是从日常生活中提前做好预防，养成有规律的良好生活习惯。可以从下面几点保养卵巢：
1. 产后提倡母乳喂养，生育期妇女避免口服避孕药。
2. 坚持长期喝奶，摄入鱼虾、胡萝卜、豆类等食物。
3. 经常锻炼身体，劳逸结合，培养广泛的兴趣爱好。
4. 重压之下的女性要学会自我调节情绪，正确对待心理冲突，及时宣泄不良情绪。
总而言之，身为女性，要提高自己生命和生活质量，获得更健康、更有魅力，就要像爱护眼睛一样，保护卵巢，呵护你的生命之源。
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