我们可以欺瞒自己的内心，但是我们的行为却是由心而生，无法完全遵循外在的意识。因此，通过行为心理学来认识自己，深入了解自己，比其他的办法更为有效，也更为直接。
俗话说：想要了解他人，就得先了解自己，一个人如果连自己都不了解，那么空谈了解他人，也不过是纸上谈兵，虚有其表而已。
希腊有句名言是这么说的：这个世界上最困难的事情，就是认识自己。认识自己，不仅仅是知道自己的喜好、性格、脾气等，在我们每一个人的心里，都有一个潜藏的、未知的自己，我们平时说话做事，都收到这个潜在的自己的影响。有时候，明明是一个很开朗的人，却突然会避开社会，将自己关在屋子里几天不跟任何人说话；有时候，明明是一个很坚强的人，却会忽然忍不住流眼泪，甚至在众人面前号啕大哭；有时候，明明是一个很软弱的人，却在大难当头临危不惧，做出了英雄般的举动。
像上述的情况，我们普遍会认为是因为自己压力过大，“失态”所致，但实际上，一个人做出的任何行为，都与自己内心深处有着紧密的关联。
透过行为，我们可以发掘他人心中隐藏的秘密。同样，透过行为，我们也可以发掘出自己心中，连自己都无法察觉到另一个“自己”。
所以说，掌握行为心理学，第一步的目的不是要研究他人的心理，而是要认清自己，了解自己。拉丁美洲有位智者说得好：当你真正认清了自己，对自己诚实的时候，这个世界上再没有人能够欺骗得了你。
而行为心理学，无疑是了解自己的最好的途径。因为行为多数来源自潜意识，而潜意识所代表，正是我们内心深处的那个未知的“自己”。
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