通常宝宝出生之后，大多数时间都是在睡觉中度过的，有专家证明，宝宝睡觉的时候大脑处于迅速发展的时期，不只是可以让宝宝长个，还可以帮助宝宝调理身体的代谢系统，帮助各器官更好的发育，所以让宝宝多睡觉好处是非常多的。不过，这个时候的宝宝因为身体发育不完善，皮肤细嫩敏感，睡觉时如果准备工作不到位，很容易出现一些问题，比如以下这3个忌讳，家长一定不要触碰，否则会影响宝宝的健康。
一.穿厚衣服睡觉
在昼夜温差比较大，特别是到后半夜降温的时候，有些宝妈怕宝宝晚上睡觉着凉感冒，在睡觉之前就会给宝宝穿厚厚的衣服。其实这是不可以的，因为宝宝的身体新陈代谢的速度比我们大人要快，会非常容易出汗，汗液要是打湿衣服就更容易感冒了，建议宝妈晚上给宝宝穿舒适透气的衣服，以棉质贴身衣物为主，最好选吸汗的，这样宝宝才能睡的更舒服。
二.开着灯睡觉
大多数宝妈为了晚上可以看到宝宝睡觉的状态通常都会整夜的开着灯，其实这是不可以的，因为宝宝的器官会逐渐变得灵活，如果晚上一直开着灯睡觉，不只会影响宝宝的神经系统发育，还会影响到宝宝的睡眠环境，从而导致睡眠质量降低，时间一长很可能会影响到宝宝的身体安康。建议宝妈准备一台灯光温和的小台灯，晚上照顾宝宝的时候再打开，这样就可以保证宝宝的睡眠质量了。
三.含奶嘴睡觉
相信不少宝妈都有给宝宝奶睡的习惯，当宝宝哭闹不止时，就让他含着奶嘴来安抚情绪，还有的宝妈喜欢让宝宝含着奶嘴入睡。其实这是不可以的，因为宝宝的口腔正在发育阶段，如果经常让宝宝睡觉的时候含着奶嘴，会非常容易导致宝宝的口腔发育成畸形，严重时还会影响面部的颜值，所以宝妈要帮宝宝改掉含着奶嘴睡觉的习惯，如果宝宝哭闹不止，可以给宝宝听一些舒缓的音乐，或者是用小玩具转移宝宝的注意力来安抚宝宝的心情。
总之，要想让宝宝有一个好的睡眠质量，以上3个忌讳家长一定要避开，这样才能够更好的呵护宝宝长大！这3个忌讳你犯了几条呢？改正过来了吗？
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