为什么制定了目标，孩子却很难坚持？试试这7个方法，会事半功倍

文 | 两口育儿（原创文章，欢迎个人转发、分享）

相信家长总有这个苦恼，孩子的目标树立了一个又一个，能实现的却寥寥无几。

好习惯培养起来难，实施的路上经常前功尽弃。

为什么制定了目标总是难以达成，为什么好习惯坚持下来这么难？

小李很注重孩子的教育工作，每天下班都要监督孩子写作业、读书，但是小林觉得孩子总是需要自己监督也不行呀，还是得让孩子自己养成自觉的好习惯。

于是，小李和孩子商量了之后制定了今年的年度计划，每天练字1小时，读英语半小时，看书1小时。

小林觉得这些任务也不重，孩子完全有能力完成，这样坚持做下去，孩子就能养成主动学习的好习惯了。

但是没想到事与愿违，刚开始几天孩子还能按照计划来做，等过了一周左右孩子就坚持不下去了。总是找各种理由不愿意做，现在还不到一个月，当时的目标已经完全放弃，这到底是怎么回事？

家长想让孩子能坚持完成目标，可以试试下面这七个方法：

制定短期计划

相信很多家长都有这样的经历：每年年初或年尾都会让孩子制定新年的计划，在制定计划时，总是信心满满，觉得一定能够完成，但是每次计划都是执行到一半就坚持不下去了。

其实数据统计结果也表明，在年初制定的年度计划通常不能被执行。

所以相比较年度计划，更推荐月度计划，也就是将时间缩短，这样目标就会容易达成，也不容易产生倦怠感。

在月度计划里也可以在进行细分，分为周计划，这样每次达成目标更加容易，也更容易因达到目标感受到成功的魅力，下次完成计划时就更加有动力。

将完成情况做记录

在制定计划之后，让孩子保持每天记录的好习惯，将每天按照计划做了什么记录下来。

记录可以简单一些，重点写完成了什么，有什么收获，这样每天看着自己都有收获就会更加有满足感，习惯也就更加容易坚持。

制定违约机制

请家长注意，在让孩子制定计划时一定要建立违约机制，也可以叫请假制度。

有的时候，习惯是很难坚持下来的，总是会有各种各样的理由想要放弃，而一旦开了头，这次不做了，那下次也就很难坚持了。

所以制定完善的请假制度，如果因为特殊情况例如身体不舒服，临时有事等情况不能按照计划进行，那该怎么办，是不是需要下次再补上。

制定奖励机制

有的时候任务进行到一半是很枯燥的，也很难坚持下去，这时候家长可以给孩子一定的奖励。

比如：

• 孩子按照计划进行了一周就可以多玩半天，按照计划进行了1个月就可以奖励一个小玩具
• 让孩子有坚持下去的动力，这样也更有利于习惯的养成。

和孩子一起做

家长应该都有这样的经验：有时一项工作自己做就很难坚持，但是如果有朋友和自己一起做，就很容易坚持。所以在孩子学习时，家长可以陪着孩子一起做，这样既可以起到监督的效果也能起到陪伴的作用。

不要贪心

家长在让孩子制定计划时，一定不要贪多，好的习惯是一个一个养成的。

很多家长让孩子制定计划时，恨不得将所有的时间都安排的满满当当。每天又读书、写字、学画画，孩子基本没有喘气的时间，计划也很难坚持下去。

所以在制定计划时一定要循序渐进，这个月先读书，等这个月读书的计划完成之后，孩子读书的习惯也就能基本养成了，在下个月的时候再进行一项新的计划，这样循序渐进，好习惯更容易坚持。

难度适宜

在制定计划时，一定要注意任务难度是否可以完成。

如果想要养成习惯，最开始的几天任务最好不要太难，太难的任务很容易让孩子一开始就失去信心。任务的难度要由易到难，最开始的一周可以是让孩子熟悉时间安排的过程。

例如：

• 想让孩子养成读书的好习惯，最开始可以选择孩子感兴趣的书，比较简单有趣的书籍
• 等孩子习惯了读书这个事之后再逐步增加难度，这样孩子也更容易由兴趣转变为习惯。

对于成人来讲，养成一个好习惯也绝非易事，更何况是意志力远不如家长的孩子，所以家长在培养孩子好习惯时不要焦躁，不要孩子完不成任务就批评孩子，多鼓励、多陪伴、多讲究技巧，使用科学的办法逐步培养，相信每个孩子都能养成好习惯。