现在人们的生活经常都是快节奏的，大家不管干什么事情都特别地赶时间，而且各种生活、工作、学习压力扑面而来，有许多人经常无法保证休息的时间。作息规律也十分混乱，还有一日正常的三餐时间也无法得到保障，所以我们经常可以发现有许多的人或多或少都有一些肠胃问题。那么我们在春天这个养生的时间究竟应该如何保护好我们的胃呢，今天小编就要教大家制作一道养胃的甜汤了。
首先我们准备好一大块南瓜还有适量的紫薯，接着我们将准备好的南瓜去掉外皮，放在清水中清洗干净，沥干水分，再将南瓜切成块放在盘中备用。接着将准备好的紫薯清洗干净，去掉外皮后冲洗干净，然后切成块状放在盘中备用。
然后我们再准备一个小奶锅或者是炖锅，在锅中倒入适量的清水，将切好的南瓜块和紫薯块放入锅中，并且盖上锅盖用大火开始焖煮，等到锅中的水煮开以后，就将原来的大火转成中小火开始炖煮，等到最后大约8分钟以后，即可往锅中加入适量的冰糖，等到冰糖融化后即可关火出锅。这个南瓜紫薯汤就制作完成了，接着就可以盛出食用了。这样的南瓜紫薯汤特别简单，但是营养多多。
南瓜中含有丰富的维生素，这对人的身体健康非常有帮助。南瓜不仅可以让我们减少脂肪的摄入，还能帮我们排毒，促进消化和吸收，吃多了也不容易长胖哟。紫薯大家再熟悉不过了，这个美味、颜值又高的粗粮，香甜又可口，不仅可以排毒还能养颜，想要美白的朋友们可以试试它，皮肤会变得越来越有光泽而且透亮白皙。
这一碗简单的南瓜紫薯汤不仅可以帮助我们排毒养颜，还能帮助我们减脂瘦身。对于减脂人士们来说是一碗不错的汤，当然可以减少一些冰糖的加入，这样子也不容易发胖。
不过，最重要的就是紫薯南瓜汤。可以让我们及时排毒，促进肠道的蠕动和消化吸收，让我们的胃部更加舒服，肠胃消化也变得更好。肠胃不适问题出现次数较多的朋友们可以试试，这个暖胃的紫薯南瓜汤，相信你们的胃部会变得更加舒适又健康的。两天喝一碗紫薯南瓜汤，皮肤白皙看得见哟。胃部消化也会变得更好，最重要的就是可以瘦身啦。这里小编还要温馨提醒大家胃部问题不容小觑，如果频繁的话要记得及时就医治疗，当然一些想要调理胃部的朋友们可以试试这道紫薯南瓜汤。大家要找到适合自己的方式来养胃，这样才能达到效果。
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