每个女生都希望自己能够变得越来越漂亮，当然不仅仅包括自己的脸蛋，身材也是十分的重要的。拥有了一个好身材，自己就相当于一个衣服架子，无论穿什么都好看。然而，随着年龄的增长，人的新陈代谢水平会下降，消耗的能量也自然降低，多余的能量也就转化为脂肪被身体储藏了起来，这是自然而然的事。可随之而来的便是赘肉的增多，这也是一个避不开的问题。所以有句话说得好，女人年过25不再谈青春，年过35不再谈年轻，年过40无论曾怎样花容月貌也再不谈姿色。但是，女人可以永远谈美丽。
现代社会似乎对女性提出的要求特别高，女性不但要照顾好家庭，同时对工作也丝毫不能松懈，而且在这个以第一印象为重的大环境中，高颜值似乎已经不够了，好的身材也是不可缺少的，所以为了自己能够更加自信地站在人群中，锻炼身体是必不可少的。当然一个好的心态也很重要，有时候能够决定你是否能够更加自信的面对其他人和事。
容貌是天生的，这个没有办法改变。但是身体是自己的，可以通过各种运动方式做出改变。有人说有人百说女人的自信来源于：知识，文化，见识。这个是很有道理，但是知识，文化，见识不是一朝一夕可以见到成效的，这是需要长时间大量阅读以及生活的积累，才能达到腹有诗书气自华的境界。而健身则不一样，只要方法得当，坚持下去，短时间就能见到好的改变，有改变就越有动力，越有动力改变就越大，形成一个正反馈。当看到自己的体型变得越来越好，整个人的精神状态就会越来越好，人也越发自信起来。
图中的美女身材真的很惹火，面对镜头，昂首挺胸自信满满，笑容可爱沁心。上身一件黑色的运动外套显得人很精神，搭配一条紧身运动裤，勾勒出美女惹火的身材，紧身裤高腰的设计让腿显得更加的修长，很大程度上增加了美女的身高优势，好身材的女人真的是散发出满满的自信，特别的迷人和性感。美女面对镜头，迷人的笑容为她加分不少。
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