心理学：真正喜欢一个人，会出现这4种感觉

每天耕耘最有趣、最实用的心理学

都说喜欢是最特殊、美好的感情，那么真正喜欢一个人时，会有怎样的心理感受呢？

是时刻的挂念她、深深对她着迷，还是憧憬与其身心交融？是切实体会到对方的柔情、甜蜜，还是每每遇见她的喜悦？

心理学家对此进行了研究，最终总结出真正喜欢一个人时，会出现的四种感觉：生理上的冲动、独自占有欲、先有安全，后有感觉，以及强烈的自我展露欲望。

首先是生理上的冲动。

著名心理学家斯腾伯格（Sternberg）曾经提出“爱情三角理论”和“爱情三元论”。他认为所有的爱情都是由温暖的亲密、热烈的激情和理性的承诺三大要素构成的。

在这之中，激情是包含欲望的成分，是一种强烈的、爆发性的情绪状态。也就是说，当我们真正喜欢上一个人的时候，会渴望与对方产生一些肢体接触。在人的情感中，这种冲动会一直存在，直到欣赏和喜爱的情绪消失。

在爱情里，最幸运的就是彼此互相喜欢。不论是对恋人的宠溺、欣赏，亦或是对自我的剖析和表达，都同时包含了感性和理性，也是自己内心的理想状态。

古希腊哲学家柏拉图的《会饮篇》中，记录了苏格拉底对于爱的定义：爱是介于可朽者与不朽者之间的东西。

欲望是喜欢的组成部分，而得到他人的喜欢会感到美好和幸福，众人皆向往美好。生理上的冲动不仅仅是行为，也包含着对恋人心理、习惯等多方面的了解，是现实与内心碰撞的火花，也是灵魂层面的美好存在。

真正喜欢一个人时，对方永远是最完美的形象，是无法抵抗的存在。就像鱼儿离不开水，像人类离不开太阳和氧气。只要对方出现，会不自觉的加重呼吸，目光也会随之移动。

独自占有

汉代乐府民歌《上邪》中写道：“上邪，我欲与君相知，长命无绝衰。山无陵，江水为竭。冬雷震震，夏雨雪。天地合，乃敢与君绝。”

爱情是“自私”的，渴望独占对方，使其身心完全属于自己。希望能够一直陪伴在恋人左右，这就是所谓的占有欲。这种情绪会占据上风，使人不愿与他人分享这种亲密，但同时也体现出忠诚。

斯腾伯格在“爱情三角理论”中提出，感情中的承诺分为短期承诺和长期承诺。

短期承诺是两个人在确定关系之前，对于是否喜欢上对方做出准备和决定。而长期承诺是指确定关系之后，为了维持这段关系的稳定而做出的承诺，比如忠诚以及所要担负的责任，是同舟共济的承诺。

实际上，不论是长期还是短期承诺，都很少被说出口。理智不足和不切实际的空口白话，只会让这段情感深陷泥沼，造成不可挽回的遗憾。

承诺应当是理性和感性并存的事情，如果难以实现，将会是痛苦的折磨。就如同现代诗人徐志摩一般，倾尽心力写下无数优美华丽的诗句，不顾一切地追求婚约在身的林徽因，最终却让她心伤。这种伤痛是心灵上的，无法磨灭的。

因此，在爱情中，理性和感性同样重要。越是炽热、冲动的感情越伤人，只有同时注重理性和感性的情感，才能美好而持久。

通过恋爱，使人的心理需求得到满足。能够被无条件的接纳，并且在所爱之人的心中占据最重要的位置，这让许多心理不够成熟的人找到了认同感。为了维持这种虚无缥缈的认同感，他们习惯性的依赖对方。

先有安全，后有感觉

在两个人的感情之中，安全感是非常重要的，缺乏安全感的感情，是无法长久维系的。

马斯洛需求层次理论

1943年，美国著名社会心理学家亚伯拉罕·马斯洛提出“马斯洛需求层次理论”。该理论认为，安全感是人的基本需求。而安全感通常来源于可控制度和确定度。

也就是说，当一件事情失去了控制，在自身掌控范围之外的时候，人们就会觉得坐立不安。反之，当事情完全在自己掌控之中时，就不会担心意外的发生，也拥有了足够的安全感。

因此，在感情之中，只有拥有了足够的安全感，双方的感情才会更加持久。当人们无法得到足够的安全感时，往往会选择用其他方式来弥补缺失，比如购物等物质方面。

强烈的自我展露

心理学家认为，心理逐渐融合是亲密关系发展的最终结果。常言道：“两个人在一起久了，会越来越像。”也就是说，真正喜欢一个人的时候，两个人的心理会慢慢产生共同之处。

自我展露是指将自身信息全面地展现在对方面前，将自己的感受、欢喜毫无保留的展露。

大多数人的喜欢，都是从拥有共同话题开始。从今日天气谈论到新上映的电影，再到工作中的苦乐。话题由浅入深，逐渐转变到日常生活之中，而彼此之间的亲密程度也会有所提高。

其实，在感情里，喜欢往往体现在生活的细节之中。是将自己全身心的交付的选择，也是一种毫无保留、不求回报的信念。

- The End -

作者 | 第一心理

第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人

参考资料：《Triangular theory of love》