导言
大家好，我是老陈。
先说一下，不是我的事，是我朋友的事。
前两天收到朋友发来的一条微信：「在吗？」
没错，如果不是我好朋友我压根不会搭理她。翻着白眼回了一句：「有事启奏，无事请gun（看我嘴型）。」
-别啊，我心里有事，我得找人说说。
-哦？（我寻思着这应该是有正经事要找我了）
-唉，有件事压我心里好几天了，你周围没人吧？
-没人，说吧。
-我把我男朋友睡哭了……
-……拿我逗闷子呢？
-唉，不是，你听我说啊。上周吧，跟男朋友滚完床单，洗漱完发现他竟然在流泪，我也没当回事，太累了就睡了。然后吧，前天滚完发现他又哭了……我寻思着我也没那么厉害吧？要哭也应该是我哭吧？问他咋了，他也说不清，就是说心里难受想哭……我有点担心，他不会是抑郁了吧？但是平时都没啥事，最近是滚完床单就这样，是我太厉害还是太糟糕啊？啊！！！我忍不住瞎想啊！
-行吧，原谅你在已经单身4352天的我面前聊你男朋友了。我心里有谱了，十有八九是「性交后焦虑症」，也叫「性交后忧郁症」，等我查完资料再详细和你说。
……
我敢肯定，我这好朋友不是第一个遇见「性交后焦虑症」（PCD，也叫性交后忧郁症，下文统一使用性交后焦虑症）的人，除了男性，还有很多女性也会存在。
今天，咱们就一起来涨涨知识，聊聊这个「性交后焦虑症」。
什么是性交后焦虑症？
性交后焦虑症，主要是指在（双方同意的）性行为后感到焦虑、不安、悲伤的感觉。2015年发表在《性医学杂志》上的一项研究表明，PCD是一个广泛的术语，指性交后出现包括焦虑、激动、想哭、忧郁甚至是攻击等多种负面情绪。一般会在性行为后五分钟到两小时内发生。
就像有人会在性交后亲亲抱抱，有人会沉思（也不知道想啥，可能单纯放空？），有人会来支烟，而有的人则会出现PCD。
其实，早在古希腊时代就存在PCD这种情况，伟大的哲学家亚里士多德就曾说过：「在交媾以后，所有动物都会忧郁。（Post coitum omne animal triste est）」
虽然不知道亚里士多德是如何知道的，但是人家就是得出了这个结论~目前的研究显示，并不是所有的人都会出现性交后焦虑（以此可以推导出并不是所有的动物都会忧郁），但亚里士多德的话起码表明了那个时代就已经存在这种情况了。
2018年，一项研究调查了来自78个不同国家的大约1200名年龄在18到81岁之间的男性，对他们进行一项耗时30分钟的在线调查，其中一个问题问到，在过去或者过去的4周内，他们是否曾经历过「在双方同意的性活动之后出现的莫名的泪水、悲伤或烦躁」。
结果显示，大约41％的男性都经历过PCD；有大约20％的男性在过去4周内经历过这种情况；大约4％的男性表示他们「大部分时间或全部时间都经历过这种情况」。
需要说明的是，PCD在男女间都会出现，甚至女性出现的比例还要高于男性。
2015年，《性医学杂志》发表了针对澳大利亚230名女大学生的研究报告。她们的年龄从18岁到55岁不等，平均年龄为26岁。报告显示，有46%的女性表示她们过去经历过PCD；大约5％的女性表示她们在过去一个月内有过症状；大约2％的女性报告「总是」或「大部分时间」都经历着PCD。
通过以上研究我们可以看出来，不论男女，都有不小的比例经历过PCD。
可能有不少人在自己经历PCD或者性伴侣经历PCD的时候会觉得莫名其妙、手足无措甚至胡思乱想。
先不要慌张，我们来看看是什么原因导致了他们出现PCD。
出现PCD的原因是什么？
从医学角度来看，有一种说法是认为PCD只是性高潮的快感过后带来的短暂的失落感。从性学角度来看，可能是因为男性性交后的「不应期」在作祟。（但是这样的说法很难解释为什么女性也有这样的负面情绪。）
有人询问了男性为什么会出现PCD，大部分男性的回答如下：
1、伴侣没有关心自己的感受，让人感觉到被忽视；
2、经历了一次感受糟糕的一夜情；
3、因为宗教信仰而产生的羞耻感；
4、感受到现在所处的关系是不好的。
《国际性医学学会》也提供了一些理论解释：
1、可能与性交过程中与伴侣如此亲密、深入接触，而结束后的分离破坏了这种亲密有关；
2、这种反应的存在可能与过去遭受过性虐待有关；
3、亲密关系中存在的冲突可能也是一个潜在原因。
除此以外还可能与激素的变化有关，同房过程中会产生多种激素，如多巴胺、催产素、内啡肽等。激素的起落变化可能导致情绪出现了变化。
当然，近期的心理状态/生活压力等，也可能会是导致PCD出现的重要因素。
另外，2017年的一项研究表明患有产后抑郁症的女性出现性交后焦虑症的发生率明显较高。
如何处理PCD？
首先，我们需要知道PCD是一种比较普遍存在的情况，不用格外关注或聚焦于它，以免导致伴侣或自己产生更大的压力。
其次，我们需要尝试去感知它，试着描述是什么原因造成了我们出现PCD这种情况。
- 如果是因为曾遭受过性虐待，或者有分离焦虑，且因为PCD而影响到了亲密关系，可以考虑接受心理治疗或咨询。
- 如果是因为激素，那我们等事后平复了就问题不大。
- 如果是因为最近压力过大，或是亲密关系里出现了问题，那么建议双方及时沟通，积极纾解压力和坦诚问题所在。
完
总的来说，目前对于PCD的认识和研究都不够充分，我们现阶段只需要知道存在这么一种情况，正视但不要过分关注，以平常心对待就可以了。
同房后如果自己或对方出现不安、流泪、焦虑等情况，先别急着起身离开，抱抱亲亲、聊聊天可能会便于我们知道原因以及安抚当下的情绪。
所以说啊，虽然「睡哭」是可能的，但是我们也要搞清楚是怎么个「睡哭」法啊。
老实说，所有的哭里，我最喜欢「喜极而泣」~
早安，我爱这个世界。
参考文献
[1] Tracy Moore .MEN GET SAD AFTER SEX. NOW WE HAVE A CONCRETE ANSWER WHY [EB/OL].[2019-05-15]https://melmagazine.co m/en-us/story/men-get-sad-after-sex-now-we-have-a-concrete-answer-why.
[2] Schweitzer R D, O'Brien J, Burri A. Postcoital Dysphoria: Prevalence and psychological correlates[J]. Sexual medicine, 2015, 3(4): 235-243.
[3] Maczkowiack J, Schweitzer R D. Postcoital Dysphoria: Prevalence and Correlates Among Males[J]. Journal of sex & marital therapy, 2019: 1-13.
[4] Mehta D, Schweitzer R D, Maczkowiack J. Overlap of postnatal depression and postcoital dysphoria in women-implications for common underlying mechanisms[J]. Journal of Depression and Anxiety, 2017, 6(5).DOI: 10.4172/2167-1044.S12-002.
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