职场里遇到一个特别讨厌的同事，但又必须天天在一起工作怎么办？

有朋友问我：当你在职场中遇到一个让你特别讨厌但又必须天天在一起工作的同事时，你会怎么办？

我的观点很现实也是直接：假如这份工作对你而言还有价值，那就努力去调整自己和同事的相处模式，好好干下去！不要动不动就想着跳槽什么的！

具体的理由，我从以下三个方面来进行阐述，和大家探讨。

一、任何一个公司都会存在这些让你感觉讨厌的员工

前阵子，有个26岁的女生找我来咨询，她说自己工作的部门里有个非常让自己讨厌的同事，这个人会在背后说别人坏话（也包括她），但是工作上双方又有交集，每次和那个同事打交道都很心累，想要辞职行不行？

了解了她的情况后，我并不建议她立即裸辞。

一个很现实的问题是，在任何一家公司都可能会有让你讨厌的同时存在，这不是挑选相亲对象，可以由你自己决定的。

当然，也可以用跳槽的方式来选同事。但是频繁跳槽最终还是会伤害自己的职业发展，并不是上策。

因为一个讨厌的同事而离职，本质上属于逃避的做法，并不是真的解决了自己个人的问题。

产生这个想法的背后，暴露出的问题可能是：你的人际关系处理能力是否需要改进呢？

二、情绪并不是事件导致的，而是你的认知导致的

一个让你感觉很讨厌的同事，也许在其他同事的眼中并没有那么讨厌。

可明明人就是那么一个人，对方也不太可能总是扮演多面角色，为啥你和别人的感受差别会那么大呢？

从心理学的解释来说，是因为我们人的情绪并不是事件或刺激源导致的，而是我们的认知思维所导致的。

即某个同事对你说了一些话或者做了一些事情，你对这些行为有了负面的认知，所以进一步产生了负面的情绪。

假如我们刻意去改变这种认知，你的情绪是否就变得不一样呢？这是完全有可能的。

比如同事对你的工作不满意，提出意见，负面的认知评价可能是：这个同事对我有意见，故意刁难我！

而换个角度，积极去看待同事这样的行为，正面的认知评价可能是：他也许是为我着想，帮助我改进不足。而且这件事理性看，确实我做得不太到位。

按照负面的认知评价，你也许会产生愤怒、委屈等情绪；但是按照正面的认知评价，你的情绪就可能比较平和，至少不会那么愤怒和委屈。

这就是同一个事件，因认知不同而产生的情绪差异，这也告诉我们，职场上我们需要更多去思考自己的认知是否合理？有没有其他的认知想法可以替代的？如此，才可能不让自己总是受到人际关系的困扰。

三、做好自己的工作就行，少受到他人或外部环境的影响

即使这个同事真的是针对你，感觉到和对方一起工作有些压力。

我觉得也没必要因此而冲动离职。

首先，这个同事可能并非你的领导，其影响不了你的晋升、加薪。为什么要受到一个不友善同事的干扰、主动退出呢？

其次，你只要做好自己的工作，对方也就挑不出你客观上的问题，就很难对你造成实质性的干扰。最终可能受困扰的是对方，而不是你。

因为你把自己的精力都放在了工作上，而对方总是用于勾心斗角，此消彼长，我相信公司的领导会看得起谁是更优秀的员工。

最后，如果过分在意对方的一些做法，自己的工作状态和情绪受到影响，才算是上了对方的套。

如果真的想给予反击，我认为最好的方式就是好好工作下去，做出成绩证明给对方看，“你是吓不倒我的！”