强烈建议直男护肤，现在立刻马上

究竟是中国男人自己活得太糙

还是他们真的不需要护肤？

2019年最火的男人是谁？

我想李佳琦一定是其中之一。

但这位卖货一哥在中国直男的老婆面前，遭遇了人生第一次的滑铁卢。

当李佳琦掏出一套500多的男士护肤套装，呼吁“所有女生买了送给老公或者男朋友”时，直播间里的女网友整齐划一地回复他：

“他不配。”

中国男人太南了。

平日里努力工作，为老婆、女朋友买口红、买神仙水、买小白瓶小黑瓶小棕瓶小绿瓶，结果换来老婆们的一句“他不配”。

究竟是中国男人自己活得太糙，还是他们真的不需要护肤？

01

男生不爱护肤？错

在很多人眼中，中国男孩的一天，通常是这样开始的：

刷牙两分钟，冷水冲脸五秒钟。多一秒钟，都可能耽搁他上班，或者上分。

女朋友给他买的洗面奶，他从来没有主动打开过。（哦，他可能没有女朋友）

因为在他心里，一想到那种黏糊糊的东西抹脸上，就一阵生理不适。

脸上实在出油了，简单，来块儿肥皂，搓搓两下就完事儿了。

洗完脸，用毛巾纸巾擦干的都是精致男孩，99%的钢铁直男都是“自动甩干”。

洗完脸擦什么？

别开玩笑了，女朋友两年前给买的各种男士专用护肤品大礼包从来没有开封过，塞在哪里估计都找不到了。（哦，又忘了他可能没有女朋友）

皮肤皲裂了？晒黑了？长痘了？

还能咋办，凑合过呗。

用护肤品是不可能的，这辈子是不可能用的。更不可能走进皮肤科看医生，那里不是美容科吗？我一大老爷们儿去干啥？

如果你也非常认同上面这段经典的“直男护肤迷惑行为大赏”，那么我要告诉你，你可能错了。

在今天的中国，有相当一部分年轻男生真的开始护肤了，而且越来越精致。

在2015年，尼尔森就联合屈臣氏做了一个调查，发现80%以上的男孩认为护肤是“十分必要”的，而且男生的人均日护肤时长为24分钟，已经非常接近女生的人均28.3分钟。

甚至，有超过1/5的男生平时有化妆，BB霜、修眉刀、粉底，都不在话下。

更有接近一半的男生表示，自己虽然日常不会化妆，但如有机会也愿意尝试 [1]。

是不是突然有种“震惊我全家”的感觉？

考虑到上面这些受访的男生主要来自全国21个主要大城市，而且是调查对象是特定客户群体，可能代表性不够，我们再看看社交平台的数据。

2019年，在微博的护肤品关注用户中，男性占比也已经接近四成，用户年龄分布多为30岁以下。

而且他们不止关注常规的面膜、防晒和洗面奶，还有面部精华、沐浴乳甚至唇膜 [2]。

这说明，起码有一部分钢铁直男，可能白天在外面嫌弃擦面霜、防晒、敷面膜的精致男孩“娘炮”，实际却每天回家都暗戳戳的在镜子前一层一层精华往脸上抹。

当然，作为皮肤科医生（性别男），我完全不赞成“爱护肤的男孩子都是娘炮“，而且我特别鼓励男孩子更要好好爱惜自己皮肤。

接下来，我将从男生皮肤的特点，来逐个分析，男孩子如何用最低的成本、最高效地护理自己的皮肤。

帅哥们，为了咱这辈子都体体面面地帅到老，没啥不好意思的，全记下来，要考的。

有男朋友的女孩子也帮着记一下，试问这个世界上哪个女孩子不希望自己对象英俊帅气呢？

02

男生更要注意皮肤清洁

不知道你有没有发现，青春期的男孩，似乎比女孩子更容易满脸爆痘？

就算是青春期过了，他们脸上也会留下很多坑坑洼洼的痘印、痘坑。

没错，有些皮肤病就是更偏爱男孩子。

比如青春期的男生更容易长痘痘，重要的原因之一就是因为男生的皮肤更出产大油田。

因为男生的雄激素水平高，而雄激素直接影响了皮脂腺活动，导致男生皮肤出油的速度、产量常常比女生更快、更多。

小鲜肉不注意清洁皮肤，同样可以油腻成大叔。

因此，与油脂分泌直接相关的寻常痤疮（青春痘），在青春期患者中也是男性多于女性 [3]。

除此之外，大规模的人群研究发现，男生皮肤汗液、乳酸盐的分泌速率也高于女性 [4]。

这些东西其实都是我们皮肤最表面——皮脂膜的重要组分 [5]，平时就是用来帮助保护我们皮肤的 。

但当它们分泌过量的时候，也会堵塞毛孔，而且会吸附很多外界环境粉尘、污染物。

所以，男孩子护肤的第一步，就是要注意清洁，求你们用洗面奶吧！

尤其对一些大油田汉子来说，只用清水、不用任何洗面奶，可能并不能洗掉脸上多余的油脂和污垢。

所以，男生怎么选适合自己的洗面奶？

很多懵懂的男孩子，都是直奔“男士护肤品”专区，迅速拿起，快快结账，仿佛买的不是一瓶洗面奶，而是块烫手的山芋。

是不是一定要买男士专用的洗面奶？

作为皮肤科医生，我告诉你实话，可以，但没必要。

绝大多数男生专用的洗面奶，主要清洁成分都是皂基，听这个名字你就知道，它祖上跟肥皂是一家的。

皂基洗面奶的特点，就是祛除油脂、污垢的能力超强，洗完之后，全脸脱脂、紧绷干爽，深受广大油田男女的喜爱。

对于特油性、耐受性的皮肤来说，不管男女，使用这类洁面都完全没有问题，可以有效缓解大油田的状况。

而且男性的优势是，皮肤的天然pH值更低 [4]。

使用完皂基洁面产品后，可以更好的抵抗皂基产品的高pH值，快速恢复原有状态。

不过，年轻的时候，感觉自己皮糙肉厚，可能还经得起皂基洗面奶的折腾，但随着年龄的增长，皮脂分泌开始减少，问题可能就慢慢出现了。

长时间用清洁力过强的皂基洗面奶，皮肤的pH值升高、角质层细胞间脂质失衡、天然保湿因子丢失，皮肤抵挡外界伤害的能力降低，水分加速流失，更容易出现衰老的迹象[6]……

那男生应该选哪种洗面奶？

女孩子常用的氨基酸类的洗面奶就是不错的选择啊，虽然它们的清洁能力相对弱一些，但是温和不刺激！

而且对于绝大多数男性的皮肤，这类洗面奶的清洁力也是足够的。

说了半天，氨基酸类温和的洁面产品到底去哪儿买？

抱歉，今天没接到广告，但我一碗水端平。

从便宜大碗的旁氏、CeraVe，到中档的芙丽芳丝、FANCL、欧缇丽、馥蕾诗，再到一二线品牌雅诗兰黛、SK-II、兰蔻……你都能找到氨基酸类的洁面产品。

看不懂没关系，你女朋友懂，跟着她买准没错。（哦，你也没有女朋友）

哎不是说男生比女生的皮肤更扛老吗？

错。不好好洗脸、护肤，皮肤再厚的男孩子，也一样容易老。

03

不护肤，

男人皮肤也一样老的快

从平均值上和理论上来说，男性和女性因为性激素水平的差异，男性皮肤厚度是占优势的，比如男性真皮层天生就比女生的要厚一点 [7]。

所以，有些人说，“男朋友的脸皮比较厚”并不是完全没有道理。

而且男生群体中更高的比例都是天生油皮，皮脂中的不少成分一定程度上起到了天然防晒、抗氧化的作用 [8]。

这的确是性别带来的天然优势，但并不意味着你就可以随便作。

虽然男生在皮肤总厚度上似乎占优势，但男性的表皮层却可能相对比较薄 [4]，所以反而更加容易受到外界刺激的伤害，比如沙尘、空气污染物颗粒、冬季的干燥环境等等。

不信你回家摸摸你（从不护肤的）亲爹的皮肤，肤质粗糙不粗糙？

加上紫外线照射下，如果不涂防晒霜，皮脂的那一点防晒、抗氧化作用简直不值一提。衰老如期而至。

而且，男女之间皮肤的差异更多只是微观上的，宏观上来看可能并不大。

虽然很多女生说，她们的皮肤比男生更容易敏感，但并没有研究能支持这种说法。

一种可信的解释，可能是女生更在意面部任何可见的体征，男生往往不care，甚至可能都不知道“敏感性皮肤”这个术语是啥意思[6]。

有些男孩子别不信。你坚持磨砂膏、洁面刷、洗脸仪一个月试试，不管你是男是女，都可以让你变成敏感皮肤。

所以，保湿乳保湿霜和防晒霜都给我赶紧安排上。不为别的，就为咱自己这张脸，配得上媳妇儿的美貌，行不？

另外，面部衰老并不仅仅体现在皱纹、松垂等表现上，毛孔也是十分重要的因素。

年轻妹子为什么漂亮？你以为皮肤细腻、没有毛孔全靠天生丽质？妹子们一瓶瓶保湿面霜＋防晒不要钱的哇？

所以，就算你是大油田，皮肤滋润、天然抗氧化的能力强，但是和女生相比，你毛孔粗大，就会显老[9]。

我的建议就是，男生基础护肤，不止要用洗面奶，还要用保湿霜滋润脸，用防晒霜抗衰老。

本着“理性花钱”的原则，我今天必须给你们推荐一点高性价比的实在货。

中性、干性皮肤的汉子们，科颜氏的高保湿面霜考虑一下，保湿效果一级棒。一大瓶125ml代购价400不到，够你抠半年。珂润保湿乳霜也是不错的选择。

大油田汉子如果感觉这款太油腻，科颜氏也有无油版高保湿清爽面霜，价格也差不多。

如果出油实在很多，质地更轻薄的乳液代替面霜进行保湿，也是不错的选择，比如芙丽芳丝保湿乳液、Muji无印良品清爽型乳液、蜜浓（Minon）氨基酸保湿乳液等等。

以上都觉得贵？那你还可以买丝塔芙保湿乳或者保湿霜，不到两百块，可以买一斤。

防晒霜平价的就行，新碧、露得清、卡尼尔、碧柔、资生堂、怡思丁，你都能买得到。

防晒霜重在选择无（轻）香味、相对清爽不油腻的。

走到货架旁边，自己先抹一下试用装，试试肤感。不要懒，不然你买回家才发现用了非常不舒服，不想用，照样浪费钱。

当然，防晒多多少少都还是会有点油的，0肤感的产品是不存在的。

目前最火的两位男明星肖战和王一博，拍戏间隙赶紧补喷防晒，你还不抓紧涂？

我身边的妹子用的比较多的是安耐晒，这货卖到日本第一名当然不是没道理的。

防晒霜说实话，不同产品的防晒效果可能有一些差异，但选择防晒产品的重点其实在于你抹得够不够、有没有坚持每天抹。

总之记住一句话，防晒擦了，就比没擦强！

男生们，记住我的话，再省再省，护肤基本三大步骤不能省。

为了清洁，请你用温和不刺激的洗面奶，比如氨基酸类表面活性剂洗面奶。

为了保护皮肤不皴裂，请你用保湿面霜或乳液。

为了抗衰老，请你每天坚持擦防晒。

总之一句话，现在不注意护肤，将来和同龄的老婆站在一起，可能就是“忘年恋”。

长年累月一块肥皂从头洗到脚，除了省钱以及可以在澡堂用来捡以外，并不一定是一个很明智的选择。

如果你对象立志当个“糙老爷们儿”，那就当我什么都没说。

如果你有女朋友，你不仅可以借她的洗面奶，还有各种保湿面霜和防晒霜，最厉害的是各类功效性抗衰成分，比如抗氧化、抗皱成分的高级精华，也都是锦上添花的好东西……

如果她嫌弃你脸太大、用太多，怎么办？

自然是你来掏钱买新的，既能帮她快速消耗，防止开封太久滋生细菌，又能给她买新的，顺便解决节假日礼物指标KPI，岂不是一举多得？

快把这个美滋滋的方法，转发、分享、点个“在看”，让ta看到。

作者系皮肤科医生

本文文献及科学性已经 陆军军医大学第一附属医院皮肤科医师 医学博士 陈奇权 审核

参考文献

[1] 屈臣氏&尼尔森，《国民美颜大调查》及2015男性对化妆的态度及行为分析

[2] 新浪微热点大数据研究院，《中国护肤品行业影响力研究报告·2019年8月版》

[3] UpToDate, Pathogenisis, clinical manifestations, and diagnosis of acne vulgaris / Epidemiology. Nov 12, 2019.

[4] Dao, H., & Kazin, R. A. (2007). Gender differences in skin: a review of the literature. Gender Medicine, 4(4), 308-328.

[5] Cosmetic Dermatology: Principles and Practice, 2nd Edition, Leslie Baumann, 2009

[6] Sensitive Skin Syndrome, 2nd Edition, Golara Honari, 2017.

[7] Azzi L, E1-Alfy M, Martel C, Labrie F. Gender differences in mouse skin morphology and specific effects of sex steroids and dehydroepiandrosterone. J Invest Dermatol. 2005;124:22-27.

[8] Amarowicz, R. (2009). Squalene: A natural antioxidant? European Journal of Lipid Science and Technology, 111(5), 411–412.

[9] Kim, B. Y., Choi, J. W., Park, K. C., & Youn, S. W. (2013). Sebum, acne, skin elasticity, and gender difference – which is the major influencing factor for facial pores?. Skin Research and Technology, 19(1).