华为Watch GT2睡眠监测实测：精准记录+改善建议，让妈妈睡个好觉

凌晨四点的你，应该正在熟睡，凌晨四点的新生儿妈妈，可能正在经历一场来自宝宝的“音乐会”。

凌晨四点华为官微上线了一支#凌晨四点的音乐会#视频，与众不同的是，本场音乐会采用了“睡眠乐谱”的方式，由都市新手妈妈们的睡眠数据组成，通过华为Watch GT2采集——很多带娃的人看完之后，感触颇多。

具体来说，华为Watch GT2能精准记录妈妈们的睡眠状态，包括：入睡、深睡、浅眠、清醒、眼动等不同模式。通过华为Watch GT2采集的睡眠数据，不难看出都市妈妈们入睡时间晚，且深度睡眠比例少，为了照顾宝宝，在凌晨醒来成为常态。那么，如何能让新生妈妈们更好的休息呢？下面就以小编的实际体验，一起来看看华为Watch GT2的相关功能吧。

科学睡眠监测：完整睡眠数据记录+睡眠改善帮助

好质量的睡眠，有利于美容养颜、去除疲劳、保证生活精力。了解自己的睡眠状态，并进行专项调整，是华为Watch GT2科学睡眠监测的理念。

为了帮助大家更精准的掌握自己的睡眠状态，华为Watch GT2升级了华为TruSleepTM2.0技术，精准监测深睡、浅睡、眼动、清醒等不同睡眠状态。睡觉时佩戴华为Watch GT2，轻松监测数据并且同步到华为运动健康APP中。

上图是我的睡眠监测报告截图。可以看到：我5月7号总共睡了10小时22分钟，华为Watch GT2给出睡眠得分51分，认为我快速眼动占比太少。饼状结构图显示：我整晚浅睡比例91%，快速眼动9%，深睡2分钟，呼吸治疗92。我当晚睡的很浅，总是半梦半醒，早上起来没有精神，整体睡眠状况与华为Watch GT2分析的很贴切。

对于宝妈们来说，在凌晨醒来成为常态，睡眠不足，压力也会飙升。对此，华为Watch GT2同样可以测量压力数据。那么当宝妈们睡眠不足，压力大该如何调整呢？华为Watch GT2给出了答案。

针对睡眠，华为Watch GT2还拥有睡眠质量改善建议等模块，比如：音乐助眠、运动助眠等等。如果你平时睡眠状态不好，就可以看看睡眠研究所的相关文章，听听音乐，做些睡前舒展运动，潜移默化便可改善睡眠质量；

针对压力，华为Watch GT2拥有减压助手，包括呼吸训练、舒眠减压、生物反馈游戏等多个模块，宝妈们在照顾宝宝的时候播放氛围音，不仅放松自己的身心，对宝宝也是和舒缓的。

其他健康管理：连续性心率监测+血氧饱和度测量+多种运动模式

除了睡眠监测，华为Watch GT2在健康方面还支持多项人体健康指标，帮助我们更好的了解身体健康，以心脏健康为例，华为Watch GT2就加入301医院心脏研究计划，支持心脏早搏筛查和心脏房颤预测。

一般来说，心脏病患者早期100%会出现心脏早搏现象（正常心跳是规律的，突然提前的心跳在医学上被称为过早搏动），表现为心悸或心跳暂停，会引起头晕、心绞痛等症状。为了帮助大家避免意外，通过华为Watch GT2可以精准的对心脏早搏进行筛查，同时也可以对心脏房颤进行预测，当宝妈们出现头晕等症状时，可以低头看看华为Watch GT2心率数据，预警身体意外，并及时做出预防措施。

另外，华为Watch GT2还能实时监测血氧饱和度——如果含量低于94%，则会引起疲劳嗜睡、无精打采、头晕、心跳加快等症状，高强度脑力劳动者、大龄人群、极限运动爱好者应该重点关注血氧状态。

除了各项身体健康数据监测功能外，华为Watch GT2内置100种运动模式(后续通过OTA升级支持)，无论你喜欢什么运动，都能精准测量锻炼距离、时间、卡路里消耗等多项数据（不同模式有所差异），是健身、减肥的好助手。对于生完宝宝，身材走样的妈妈们来说，华为Watch GT2能够帮助我们科学管理身材。

以户外步行为例，宝妈们经常推着宝宝在小区散步，这时候华为Watch GT2就能记录宝妈们在小区的运动轨迹、运动时间、热量消耗，然后还能把这些数据分享给家人。如上图所示，可以看到我户外步行了21分12秒，共1.23公里，消耗了77千卡热量。通过华为Watch GT2的数据监测，宝妈们就能合理规划每天的运动和热量摄入，从而保证身材哦。

时尚外观：新配色尽显优雅

值得一提的是，华为Watch GT2不仅拥有健康管理和运动监测等强大的功能，在外观方面更是颜值出众，我们来看看华为Watch GT2的外观如何。

外观方面，华为Watch GT2 42mm系列可触控表盘，拥有3D曲面玻璃和1.1mm金属边框，不看时熄屏有质感，抬腕时，搭配表盘市场上百种主题，总有一款适合你。宝妈们也可以激活一碰换表盘，用宝宝的照片直接当表盘主页。

配色方面，华为Watch GT2最近新出的凝霜白和栗木红配色，优雅百搭。我个人觉得凝霜白优雅淑女显白，适合夏天米色、浅色系服装。而我手中的栗木红则适合黑色等比较时尚潮流色系的搭配。

总结

总得来看：华为Watch GT2是一款外观时尚优雅、专业健康管理和丰富运动监测功能的时尚手表。华为Watch GT2不仅能分层监测睡眠数据，直观了解身体的睡眠状况，还可以提供了睡眠改善建议，让妈妈们睡得更香。在心率、血氧饱和度等方面，华为Watch GT2同样提供了精准实时的监测，进一步呵护妈妈们的健康。

另外，华为Watch GT2还支持100种运动模式(后续通过OTA升级支持)，帮助宝妈们产后健身减肥。看完“凌晨四点的音乐会”，相信不管你是她的儿女、她的老公，何种身份都一样能感受到母亲的伟大。

恰逢母亲节，如果你还没想好送啥礼物给妈妈，华为Watch GT2便是你不错的选择。值得关注的是，5月10日母亲节当天，《凌晨四点的音乐会》也将在北京富力广场华为授权体验店Plus店以及无锡崇安寺华为授权体验店Plus店内再度呈现，感兴趣的朋友可以到现场身临其境，聆听爱的发声。