生命的教训｜不要突破自由潜水的极限

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前言

我们经常被问及“生命的教训”一栏是否基于现实事件，答案是肯定的。为了保护身份，名字和位置已经被删除或更改，但是这些故事旨在通过学习其他潜水者所犯的错误来教您如何处理潜水紧急情况。

FunDiving会持续为大家更新“生命的教训”专栏，欢迎各位潜友关注！

接近水面BO

“在离水面约30英尺的地方，斯蒂芬的上升速度减慢，然后停止上升。”

卡洛·贾姆巴雷西

BO

斯蒂芬很高兴能和马克一起自由潜水，马克有5年的自潜水经验。

斯蒂芬想和马克学习，如何潜的更深更久。

他们在水面上做好准备，斯蒂芬在水下跟着马克。斯蒂芬看着马克沿着礁石下潜，尽力跟上，但他的动作没有那么放松。他能感觉到想要呼吸的愿望越来越强烈，但他不愿意在马克之前浮出水面。他不想让他的同伴小瞧他。

但是到了最后，斯蒂芬迫不及待地向上游去。

就在他浮出水面之前，他的视力变得模糊了

潜水员

马克是个20岁的自由潜水者。

他身体很好，没有已知的身体状况，保持着很高的健康水平。他已经自由潜水五年了。虽然他并没有参加过什么潜水竞赛，但他能轻松下潜到100英尺或更深。他享受着自由潜水的乐趣，在没有潜水装备的情况下探索当地的珊瑚礁，尽管他也是一名经过认证的水肺潜水员。

斯蒂芬16岁，身体健康。他对水肺潜水和自由潜水都不熟悉。他在当地的潜水店遇到了马克，斯蒂芬几次恳请马克和他一起去潜水，直到马克最后同意。

他们计划乘一艘当地的包租船旅行，这艘包租船过去常与自由潜水者合作。

潜水

条件很好。

水温和气温都很暖和，海洋也很平静。

在他们下面的礁石上只有极小的水流。

在船上，马克向斯蒂芬展示了如何给自己配重，使自己既能轻松到达水深，又能轻松返回水面。

在水里，他们做了浮力检查，以确保在30英尺的海水中，他们的肺部排空的时候具有正浮力。

马克对斯蒂芬的配重调整好后，他们进行了几次浅层热身潜水，这样马克就可以了解年轻潜水员的基本情况。之后，他们去了礁石。

底部大约有90英尺深。

马克习惯于在那个深度潜水，但那是斯蒂芬能力的极限。

两名潜水员互相示意准备就绪，两名年轻人开始下降。

事故

马克带队先下潜，但经常回头看斯蒂芬。深入一分钟后，马克注意到斯蒂芬开始攀登。他决定跟着去，以确保斯蒂芬没事。

在离地面约30英尺的地方，斯蒂芬的上升速度减慢，然后停止上述。

马克知道斯蒂芬已经失去知觉了。

马克立即游向他，开始把斯蒂芬拖上来。

就在他们两人都到达地面之前，马克也失去了知觉，在离安全区只有几英尺的地方失去了知觉。

潜水艇上的船员正在扫视水面，看到两具类似“尸体”漂浮在水面上，因为两名潜水员似乎都没有移动。

他们迅速跳入水中，游向受伤的潜水员。

他们把脸抬起来，把两个年轻人拖到船上。

在船上，机组人员开始进行心肺复苏，两名潜水员开始自行呼吸。

他们被送到医院，两人都完全康复了。

分析

自由潜水是一种平静，放松，美丽的方式来体验水下世界。但它也伴随着一系列特定的风险。

当潜水员在水深处耗尽血液和身体组织中的氧气时，就会发生被称为上升缺氧的浅水昏迷（blackout）。来自水的环境压力提高了身体中氧气的分压，使得氧气储量下降后能够在潜水员停留在深海时维持生命。上升到水面会导致氧气分压迅速下降，这会导致潜水员在打破水面前的最后几英尺失去知觉。

马克对配重的关注很可能使两个年轻人都免于溺水。它们的重量是防御性的，以确保它们在接近水面时，当它们最有可能需要浮力的时候，能够保持正浮力。一旦2位潜水员都即将游到水面上，这个配重标记就给了他很大的帮助。

积极的浮力使船员更容易看到他们，并意识到他们处于困境。如果没有浮力的话，它们可能会停在水面以下几英尺处漂走，船上的人就看不到他们。

另一方面，拯救斯蒂芬的额外工作和身体压力也可能导致马克昏厥。如果他以正常的速度独自浮出水面，他很可能毫无问题地浮出水面。

自由潜水的一个常见安全规程是“一上一下”规则。两名潜水员在水中，一名潜水员向下游，另一名潜水员留在水面观察，护送他们通过上升的最后一部分，如果有问题就做出反应。这也为潜水员在水面上放松和准备下一次潜水提供了休息时间。

在过去的几年里，自由潜水者在潜水前学会了过度换气，但这已不再被推荐。过度换气通过清除体内的二氧化碳来减缓呼吸的冲动。二氧化碳（而非氧气水平）会触发身体的呼吸反应。

如果潜水员过度换气并停留在水下太久，就会增加昏厥的机会。 如今，Freediver接受训练时，需要放松的呼吸和潜水。

潜水员增加潜水时间的最佳方法是逐渐增加深度和时间，这是习惯于他们可以延迟浮出水面并提高潜水能力的时间。。

对于潜水员来说，增加他们的闭气时间的最好方法是通过在深度和时间上的小幅度的、渐进的提升，逐渐习惯于他们可以延迟多久浮出水面和提高他们的潜水能力。

和任何水上运动一样，自由潜水需要训练和练习。潜水员也应该保持高水平的身体健康，这样他们的身体才能达到最佳状态。

作为一名浮潜者，一到两次水下快速航行通常不是问题。当自由潜水员开始突破极限，进入更深的深度并停留更长的时间时，他们需要采取额外的安全预防措施。

现代自由潜水课程经常使用冥想和瑜伽等技巧，帮助潜水员在潜水前充分放松。尽量减少抽搐的动作和游泳缓慢延长潜水时间。

生命的教训

·寻求培训。

如果您想从偶尔的浮潜转变为自由潜水者，请参加一堂课并学习适当的技巧以安全地进行潜水。

·请遵循安全的自由潜水规则。

不要一个人潜水。在水面上有一个伙伴，并适当地调整配重。

·不要超越极限。

逐步延长潜水的深度和时间，以便您可以安全地返回水面。

原文来源：https://www.scubadiving.com/lessons-for-life-dont-push-freediving-limits

作者： Eric Douglas

翻译：jessie