血管好不好，手不会骗你！若手上出现此3“异象”，该养血管了

血管不好，人很难长寿！

血管在人体中起着非常重要的作用，它能够运输血液和氧气到达身体的各个器官，算是人体的“交通运输线”。正常情况下，我们体内的血管随着年龄的增大，不可避免的多多少少会变硬变脆，失去弹性。而血管的韧性变差，就会造成控制血压的能力变差，心脑血管疾病发生的风险也越来越大。因此，想要促进健康，维持长寿状态，最关键的就是注意血管的养护。那么血管好不好，会有什么异象呢？接下来让我们一起来了解一下。

血管好不好，手不会骗你！若手上出现此3“异象”，该养血管了！

俗话说心灵手巧，可见我们的手和身体的各个器官都是有一定联系的，中医认为，观察我们的手就能看出我们身体里哪个部位是否健康，别不以为然，这是有一定道理的。

手掌部黄色重

人，是以五脏为中心，通过六腑、经络沟通表里，运行气血而构成了—个有机的整体。手掌，可以反应出一个人的健康状况，大部分病在手上都会有所表现。健康人的手掌颜色呈淡红色或粉红色，颜色均匀、光亮润泽。手掌一旦失去了正常的颜色，便表示可能患有某些疾病。若是你发现手掌部呈现出淡黄色，特别是黄色太严重的话，那么通常就是说明皮下血管所含血量减少，或者是血管堵塞的表现了。

手指甲苍白

一般健康人的指甲都是粉红色的，如果指甲苍白没有血色话可能就是气血虚弱，在这个期间人体的免疫能力下降，可能会没有胃口，甚至出现头晕、发慌、胸闷等一系列的不良症状。气血不足一般和血管堵塞是要关系的。正常情况下，指甲的异常变化都是不良的生活习惯造成的，所以，一定要重视起来。

手指青筋

手上有青筋是很平常的事情，青筋是人的静脉血管，有些人手部经常出力，血管比较粗，或者是人比较瘦，手部脂肪层比较薄，这样血管就会比较明显，手上就可以看到条条青筋。手指上的青筋，不仅会提示消化系统的问题，还能够间接反映头部血管循环的状况。如果青筋较多，而且颜色深，可能预示着脑血管供血不足，可能会有头晕、头痛的状况。

手虽然是肢体末端，但是却分布着大量的毛细血管以及神经，当手部出现异常变化时，这往往是血管疾病到来的信号，那么生活中我们如何保养血管呢？

饮食要健康

要保持血管健康，一定要保持一个健康的饮食习惯，少吃高脂肪、高热量、高油、高盐的食物，这些食物本身就不是特别健康，并且它会使体内的脂肪堆积过多，血管内的脂肪堆积过多会堵塞血管还会使血液的粘稠度增加，容易形成血栓。

运动要坚持

良好的运动一定是“合适自己的运动”，通过运动代谢身体中的一部分热量；对于血管来说，通过运动代谢脂肪就是对它的一种保护。而且你要知道，肥胖是很多疾病的诱因，同时也会血管硬化，增加患心血管疾病的风险。因此，坚持运动和控制体重尤为重要。

重视体检

健康的血管往往血流通畅，血管壁富有弹性，而若是长期高血压、糖尿病、肥胖等身体健康状况不太好的人，他们的血管壁往往会出现加厚、血液成块、淤堵等情况。对于现代人来说，体检是非常重要的一个项目。尤其中老年人，发生各种疾病的几率升高了，最好每年做一次体检，以掌握身体的实际状况。

多吃大蒜

可能有些人会觉得大蒜的味道比较辛辣，不喜欢这个味道，但是大蒜里面的营养价值是非常丰富的，所以大家在生活中都会适当的吃一些大蒜。大蒜中含有一种硫化物叫做大蒜新素，它可以减少血中胆固醇，还能够阻止血栓的形成，还能够增加高密度脂蛋白，从根本上降低血栓的形成。

多吃玉米

“粗细粮搭配”，是营养学家所提倡的合理主食结构。在粗粮中，玉米占有重要地位。从营养角度看，它所含蛋白质并不多，而合理食用却有益健康。玉米中含有大量不饱和脂肪酸，研究发现，玉米可以帮助人体脂肪及胆固醇的正常代谢，能减少胆固醇在血管内的沉积，从而达到软化动脉血管的作用。

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