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所以引体向上和打架有什么关系呢？
最近，嘴炮在视频中分享了自己的讲解
首先他认为，在正握、中立握、反握3种握法中
反握是可以提高格斗防御能力的
接着他介绍了自己的独家引体向上技巧：
手肘尽可能向内收，想象要把两肘聚拢在一起
这样可以让胸肌得到强烈的收缩刺激
而在格斗时，有时为了抵挡对手突如其来的一击
格斗家需要迅速把手臂拉过来保护自己
这个让手臂迅速内收的动作
恰恰需要胸肌发力才能完成
所以嘴炮认为这个动作可以提高胸肌内收力量
从而提高防御时的速度和稳固性
再来看看他做一遍完整的示范
首先模拟格斗防御姿势抓握单杠
上拉时两肘彼此尽量靠近，手臂内收
从手臂伸展位置一直拉到下巴过杠
我尝试做了一组，胸肌确实有很强的泵感
大家可能会疑惑，既然是练胸
嘴炮为什么不直接做胸肌训练？
我猜这样做的目的是为了针对性的练
运动员的训练分为一般性训练和针对性训练
针对性训练就是通过做与比赛动作结构类似的训练
来精准提高比赛时的运动表现
所以就有了这个看上去有点奇怪的引体向上
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