著名作家贾平凹说：“会活的人，或者说取得成功的人，其实懂得了两个字：舍得。不舍不得，小舍小得，大舍大得。”当你懂得了“舍”时，你就会“得”到更多。人生时刻需要抉择，我们要学会在舍与得之间寻求生活的从容，感悟生命的真谛，做一个豁达和智慧的人。
《不生气的智慧》由杨俊梅、许可二人合力编著，通过古、今、中、外事迹案例告诉我们“不生气的智慧”。遇事控制自己愤怒的情绪、远离嫉妒怨恨，做人以和为贵、切忌口无遮拦，要心胸豁达、嘴角上扬暖心微笑。
Part01.克己制怒，远离嫉妒怨恨。
易怒是一件危险的事情，我们常常会因为愤怒而丧失理智，犯下不可补救的错，承受了生命不可承受之重。我们需要冷静、理智，用强大的内心去战胜愤怒的恶魔。
1、心平气和才是修身的王道。怒火是生命的刽子手，遇事万不可大动肝火，如果不节制地发泄愤怒，就会让本来美好的生活化为一片荒芜。唯有巧妙地浇灭或利用这团火，才能让生命在拥有宽度的同时也收获长度。
古代清朝政治家刘墉曾说过：“能成大事业的人，都善于舒散心情，他们多半有着豁达的胸怀和开朗的性格，能够在繁忙激动之后，放松自己，享受宁静，静观外界的发展，筹算未来的进度，并恢复元气和冲力”。
心平气和是一种能量，可以唤醒驾驭自我的理智，清醒地明辨一切，抛开生气、愤怒、焦躁、悲愁，作出最正确的选择。所以说，唯有心平气和才能有助于修身、养性。
2、原谅别人的口无遮拦。张娜拉曾经做客一档韩国综艺节目时称：“中国人的钱太好赚了，我只要缺钱就会去中过拍电视剧。”当时她的这番言论经过报道，就有许多中国人非常的愤怒，称其就知道“圈钱”，网上也煽起一股“倒娜”风潮。虽然事后张娜拉积极道歉，但是依然被内地许多电视台封杀了。
口无遮拦不仅影响自己，还会伤害他人，就是一损人不利己的行为。如果他人对自己口无遮拦，那么咱就大度点，不与无口德的人一般见识。因为他的人生终究会败在他那张没有门的嘴上，我们只要做好自己，远离这类人就好了。
冤冤相报，没完没了。人活一世，不必太计较怨恨得失。即使有人伤害了我们，也用友好的态度去对待他，就会化解仇怨。化解了怨恨，心中才会平静，才会释然。有人伤害你时，或心中对谁有怨恨时，请说：“愿我生生世世，常与你为善友。”
3、不要做“暴躁”的奴隶。达尔文曾说过：“脾气暴躁是人类最卑劣的天性之一，人要是发脾气就等于在人类进步的阶梯上倒退一步。”
无数经验教训告诉我们，暴躁是走向成功路上的绊脚石、引发怨恨的前奏，唯有心平气和、宽宏大量才能实现人格与情绪的双赢。
暴躁就像人见人怕的洪水猛兽，只有平和大度才能将其拿下，暴躁之人是可悲的，因为他们无法取得身心的自由与快乐，戒掉暴躁，挣脱捆绑，寻回真正的自我。
4、懂得放下，才是最大的收获。所爱之物，应该给自己带来愉悦的心情才对。得之我幸，不得我命。无论是人是物，看得太重，都只会让自己活得很苦、很累。
有着钢铁帝国之称的卡内基曾说过：“带走我的员工，给我留下一座工厂，不久之后工厂就会长满荒芜的杂草；拿走我的工厂，把我的员工都留下来，我们很快又可以建起一座新的工厂。”
有一种态度叫宽容，有一种宽容叫放下。放下了、退让了，才能舍小谋大，以退为进。
人活一世，如果做不到完全与世无争，至少也可以学着放下一些东西，看淡一些东西。放下不是放弃，看淡也不是漠视。只因生活原本就是如此：懂得放下，才能拥有；懂得看淡，才会收获意想不到的惊喜。
Part02.万事和为贵，恶语伤人六月寒
家和万事兴是亘古不变的真理，人与人之间的和睦、和气相处也是成功人生的不二法门。面对语言的刀子，我们躲闪不及，只因为脆弱的身体和心灵承受不起那突如其来的伤害。身体的伤口可以愈合，心灵的伤口却难以弥合！说话之前请三思，杜绝中伤、诽谤、咒骂的恶习。
1、你敬我一尺，我敬你一丈。没有永远白付出的情，也没有永远白得的恩。谁也别把谁当傻子，谁也别觉得谁聪明。柏杨曾在《认真检讨自己》中说到：“要别人看得起，就要具备别人看得起的条件 。要别人尊重，就要有被尊重的表现。只怪别人掩鼻，却不医治自己的口臭，结果只有更增加别人的厌恶”。
人与人之间是相互，你待他人好，他人自会对你以礼相待。用尊重、和气维护人与人之间的关系，我们就会像鱼儿生活在水中一样，自由自在快乐轻松。有了和谐的人际关系，我们就会像沐浴在阳光下的小草一样，焕发出生命的翠色！
2、给别人留后路就是给自己退路。凡事留余地，做事不做绝。当一个人把别人逼上绝路的时候，也就注定了自己灭亡的那一天，只是时间早迟的问题。给别人一条活路，也就是给自己一条路，正如那句话：出来混的，迟早是要还的！
每个人都希望自己的人生之路，走得顺畅而宽广。和气为本，宽容为旨，会让我们的人生过得淡定从容。我们走的路不仅需要自己开辟，偶尔也需要别人的帮助，给别人多一条后路，我们就会多一条退路，至少我们的心灵之路永远有一个通向安宁的出口！
3、管不住自己的嘴无异于自掘坟墓。阿里巴巴集团创始人、亚洲首富马云曾说：“聪明是智慧者的天敌，傻瓜用嘴讲话，聪明的人用脑袋讲话，智慧的人用心讲话”。
女作家靳佩芬曾说过：“旧式大家庭里常因为人多嘴杂，彼此之间堆满了猜嫉和嫌怨。往往养成人们尖酸刻薄，睚眦必报的习惯”。 永远不要低估语言的威力，它既可以毁灭一个人，也可以重塑一个人。所以，说话时少一点刻薄、多一点温暖，少一点打击、多一点鼓励，要知道恶毒的语言就像家鸽一样，迟早是会飞回来的，语出伤人就是伤害自己。
Part03.豁达之心常在，微笑不只是在开心时
人之所以不快乐，就是因为记住了不该记住的，忘记了不该忘记的。用豁达之心面对一切，抛下沉重的心情，轻装上阵，在轻松愉悦的旅途中享受人生。微笑是人世间最美丽的表情，像冬日里的火把一样暖人心扉。生命诚可贵，快乐价更高，正视生活中的起起伏伏，不悲观、不绝望。
1、羡慕我那份知足常乐的傻劲。五月天的一首《知足》唱出了多少人的无奈和心声：“天上的星星笑地上的人，总是不能懂不能觉得足够……知足的快乐让我忍受心痛。”
知足是衡量人生是否快乐的关键所在，“当我哭泣没鞋穿的时候，我发现有人却没脚。”学会知足，才是摆脱阴郁，走向幸福的第一步。毕竟，知足，才能常乐！
世上之事岂能尽如人意，但求无愧我心，坦然面对他人的批评和指责，有则改之，无则加勉。卸去灰色的情绪，用美丽的心情看待生活中的种种美好。
2、人生在世，难得糊涂。就像孔子说的“大德无损，小节有亏可也”的道理一样，吃亏是福，糊涂更是福，唯有如此才能让婚姻走得更长远，才能家和万事兴。难得糊涂不是真糊涂，只有洞察人生世事的智慧之人才能深明其中的含义。
香港女作家亦舒曾说：“做人糊涂点好，钱财是身外物，稍后你会发觉，世上最常见的是名与利。最难得的是良辰美景”。
《莫生气歌》中有这样一段字字珠玑的话：“有缘千里来相会，相扶到老不容易。为了小事发脾气，回头想想又何必？暗生闷气有谁知，气出病来无人替。怒发冲冠更可惧，心平气和病不欺。事事不可皆如意，难得糊涂要铭记”。
3、生活有裂缝，阳光才能照进来。电视剧《裸婚时代》的热播，让我们看到了生活的本来面目，童佳倩与刘易阳的爱情经不起生活的质问和考验，婚姻走到危机四伏的境地，他们离婚了！他们的生活出现的一个大口子，给他们带来了撕心裂肺的疼痛！离婚以后他们各自从离婚的伤痛之中走出来，迎来了全新的生活，给各自的生活找到了最好的出口。
北宋文学家苏轼的《水调歌头》中：“月有阴晴圆缺，人有悲欢离合，此事古难全”。生活的每一面都会在我们意想不到的时候给我们一个“惊喜”，让我们措手不及，难以招架！但是面对这一切，不要着急，不要心慌，随时保持微笑，因为那只是生活的裂缝，有了这些裂缝，阳光才能照进我们密不透风的生活！
4、只要活着就没什么大不了。《钢铁是怎样炼成的》中的名句：“人最宝贵的是生命，生命对于每个人都只有一次。”生命是上帝放在我们手中参与世界的唯一的入场券，不管我们的生命中出现多么宝贵、多么让人舍不得的东西，当它们离开我们的时候，我们都要坚强微笑地面对以后的生活。因为人最宝贵的是生命，只要我们还有呼吸，我们就可以再次站起来，创造新的生活。
《泰坦尼克号》告诉我们一个道理：只要活着，不管是面对亲人的伤逝，还是爱人的离去，我们都要坚强地活着。微笑面对以后的生活，因为只有活着，才有千万种可能。死了，就只有灰飞烟灭的一种可能。
人生就应该像蜡烛一样，从顶燃到底，一切都是光明的，一切都是淡然的，一切都是快乐的，一切都是温暖的。只要活着就没有什么大不了！珍惜生命，珍惜每一天，用微笑面对每一天！
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