多数学龄儿有睡觉磨牙问题，生病还是压力大？怎缓解？

小孩晚上睡觉磨牙超大声，是不是身体哪里不舒服？引发孩子磨牙的因素非常多，可能是牙齿、过敏问题，也可能是孩子有说不出口的压力，通过磨牙宣泄出来。要如何帮孩子度过磨牙期呢？

睡觉磨牙情况，儿童比成人更常发生

你是否常睡到一半，被孩子‘喀嚓喀嚓’的磨牙声惊醒？其实，孩子睡觉磨牙是很常见的事，学龄期儿童比成年人更常发生。根据美国牙科学会杂志指出，大约38%的幼儿有在睡眠中磨牙的现象。不过，大多数的孩子长大后，大脑发育日臻完善，磨牙情况就自然好转，仅有少部分人到成年还在磨牙。

小孩睡觉磨牙的原因有……

民间流传肚子有蛔虫易造成磨牙，其实是没有根据的。有些发展障碍孩子会磨牙的情况，大多数小孩会磨牙的原因可分生理与心理因素，找到正确原因，才能改善睡觉磨牙状况！

◎ 生理因素：有些小孩的牙齿排列不整齐、牙齿不适，或是长期侧睡压迫一边脸颊，皆可能造成晚上睡觉时磨动牙齿。鼻过敏的孩子睡觉时多用口呼吸，长期下来不仅容易磨牙，还可能影响面相越长越丑、变暴牙。另外，睡前别让孩子吃太撑，不然孩子睡着后还在继续消化食物，引得咀嚼肌收缩而磨牙！

◎ 心理因素：孩子精神紧张或压力过大也会出现夜间磨牙。像是长期被父母或老师责骂，在学校跟同学吵架，考试成绩不理想，或是睡前看过于血腥暴力的动画，上述种种因素都会导致孩子不安与焦虑，夜间以无意识的磨牙来消除紧张。这时就需要父母跟孩子好好聊聊，聊学校、聊生活、聊学习、聊人际关系，帮孩子解开心结、减缓压力，才能解决磨牙症状。

磨牙对孩子带来的负面影响

小孩睡觉磨牙不是什么严重事，统计显示，多数小孩都有轻重不等程度的磨牙，真正磨出问题的不到5%。不过，当磨牙出现下列状况，就需要看医生！

磨牙声超大，干扰别人睡眠，也让自己睡眠变浅

头痛，脸部、齿颚关节疼痛

珐琅质磨损

牙齿对温度变得敏感

爸妈们，一起帮孩子度过磨牙期

平常父母可以多注意孩子的生活状况，关心大孩子的心理健康与人际关系，多鼓励小宝宝咬东西，强壮宝宝的牙床。睡觉前，让孩子听轻柔音乐，帮他按摩、洗个热水澡放松身心，减少入睡后无意识的紧张。如果磨牙情况仍无改善，可求助儿科医生。