虾是一种甲壳类动物，虾壳和虾肉是通过肌肉纤维粘在一起的，在加热的过程中，虾肉的蛋白会发生变性，弹性会变差，使虾壳和虾肉的连接不再紧密。烹饪前，在虾腹部剪上一刀，会让它连接的结构破环的更彻底，虾肉和虾壳就能更完整地剥出来。
学会了剥虾，对于吃虾还有不少疑惑：
虾背里的黑线很脏吗？
虾皮含钙高，是不是吃了能补钙？
海虾和淡水虾，哪个好？
我们一起来看看关于虾的这些说法。
1.虾线是虾的肠道，如果介意就去掉。
虾线，就是在剥开虾皮，掰开虾背的时候，看到的那条黑色或青色的线。它属于虾的消化道，里面黑色的东西就是肠道内残留的那个啥（你们懂的）。
理论上来说，它确实不算干净，所以通常建议在处理虾的时候把它去掉。但如果不小心吃了……也没事儿。
因为经过烹调（做熟），虾线里的细菌会被高温杀灭，是安全的，就是可能味道会差一些。
2.虾皮钙含量是挺高，但不好吸收，不推荐。
我们常说虾皮补钙，主要是指海产虾中的毛虾。它算是个大名鼎鼎的「补钙食品」，每 100 g 钙含量能达到 991 mg，确实相当高。
但是！不推荐大家吃虾皮补钙：
虾皮钙多，但盐更多，100 g 含有 5057 mg 的钠；
使用量太少，一般做菜也就用几克，还不如喝口牛奶；
虾皮难咀嚼消化，吃下去很难被分解、吸收。吃虾皮补钙，不如喝杯牛奶，吃点豆腐小青菜。
3.海虾和淡水虾各有千秋。
从营养上来说，海虾的蛋白质含量更高一些，而且不饱和脂肪酸，例如 DHA、EPA 等也更丰富；从烹调和风味上来说，海虾肉大但腥味重，淡水虾个头小但口感好；从价钱上来说，海虾通常会比河虾贵一些。
选哪个好？那就要看个人的口味，以及钱包的厚度啦。最后，给大家一个理直气壮吃虾的理由：《中国居民膳食指南 2016》中推荐，每周摄入水产品应达到 280～525 g。
白灼、清蒸、蒜蓉、十三香……快吃起来吧。
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