宝宝一天到底该吃多少奶？看完这篇不必再闹心了！

宝宝自呱呱坠地那刻起，吃奶就成了头等大事。很多新手妈妈对奶量的把握都相当小心谨慎。给宝宝吃太多吧，又怕宝宝的胃撑了受不了，少了又怕饿着，实在百爪挠心，摸不着头脑，宝宝一天到底该吃多少奶呢？

宝宝每天该吃多少奶？

1、出生后最初几日

头两天，宝宝一次可能只吃几分钟，之后逐渐增加到十分钟、十五分钟甚至更长，尽量让宝宝喝到增强免疫力的初乳。

最初几天，新生儿的奶量和营养消化吸收并不充足，但妈妈无需担心，按需哺乳即可。等新生儿适应了呼吸和循环系统的转变，消化、排泄功能逐渐正常，胃容量增加，奶量自然会增加。

2、出生1个月

母乳消化快，新生儿胃容量又小，所以新生儿饿得比较快很正常。随着胃容量逐渐增大，慢慢建立进食规律，喂养次数可比初生时减少，依然保持频繁吸吮，每天约8-12次喂哺。

3、出生2-3个月

母乳妈妈产后泌乳量会随宝宝月龄增长逐渐增加，母乳所含脂肪酸、蛋白质、乳糖等各类丰富营养素能满足宝宝生长营养需求。

一天8-10次哺喂，尽量保证吃空一侧再吃另一侧，让宝宝前后奶都能吃到，保证营养的摄入。有的宝宝每天奶量能喝600毫升，有的能喝800毫升甚至更多。不同的孩子个体、消化、新陈代谢和成长速度不同，所以对奶量的需求不同。

4、第4-6个月

满3个月后婴儿可建立自己的进食规律，此时应开始定时喂养，宝宝胃口逐渐增大，每次能吃得更多，因此哺喂频率随着月龄增加次数逐渐减少。

4-6个月时，宝宝每天奶量应该在750-960ml之间，一天5到6次，每次150-180ml。

5、7-12个月

宝宝满6月龄后开始添加辅食，随着辅食逐渐添加，奶量相应减少，但母乳依然是主要营养来源。一天喂哺4到6次，总奶量不低于600毫升。

6个月前母乳中高达87%的水分能满足婴儿对水的需求，正常情况下无需额外喂水。6个月后，根据宝宝的情况，可适当喂水。

6、1岁-2岁

随着辅食的继续增加，奶量逐步减少，直至1岁半饮食完全与成人一日三餐同步，但是母乳也很重要，每天喂哺2到4次，总奶量大概在500毫升左右。

每个宝宝都是一个独特的个体，需要多长时间吃一次、每次应该吃多少，是由妈妈和宝宝的相互了解后掌握，就算宝宝比其他同月龄孩子吃的多，或者达不到建议奶量，但只要宝宝精神好，监测生长曲线图身高体重稳定增长，生长发育健康就好。

如何判断宝宝吃饱没有？

想知道宝宝有没有吃饱，看生长发育是最准确的，也可以看宝宝的尿量来判断。

1、生长发育

除生理性体重下降外，出生半年内，宝宝的体重增长速度较快，平均每月增长600－800克，后半年平均每月增长约300-400克，1周岁时体重约为出生时的3倍，2岁时增长至出生时体重的4倍。

只要生长发育正常，没有营养不良的现象，吃奶就是足够的。

2、尿量

观察尿量，多数宝宝在24小时以内最少排尿6-8次，如果奶量不足，尿液会浓缩，会有尿味重，颜色深黄或呈深橙色。

如果婴儿排出大量的稀释尿，尿色清，无特殊异味，说明吃到了足够的母乳。

3、宝宝反应

观察宝宝在吃完奶后是否有满足的表情，看着很安稳，且很容易平静入睡，而且睡眠时间可以有2-4小时左右。

此外，妈妈哺乳前乳房饱满，哺乳后变软，均提示宝宝吃到了足够的奶量。

妈妈如何保证母乳充足？

宝宝吃的饱，前提是母乳充足。如何保障奶水充足是很多妈妈都关心的问题，毕竟实关系到宝宝成长发育的大事。妈妈哺乳期要如何保障奶水的充足呢？

1、早开奶

一般情况下，无论妈妈是顺产还是剖腹产，医生都鼓励产后半小时之内让宝宝接触妈妈的乳房，有利于促进乳汁尽快分泌。

在产后开奶的关键时期，福座经验丰富的医护专家、乳腺专家也会前往医院，帮助妈妈进行科学开奶，让妈妈免去因开奶不利而带来的焦虑与不安。

2、勤吸允

宝宝吃奶后，妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸乳头，可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。所以增加哺乳次数，是增加乳量的最重要措施。

喂哺新生儿时，两边乳房都要兼顾，最好是各吸15分钟，每隔2－3小时就让宝宝吸吮一次，保证每天24小时喂奶次数在8－12次。

如果妈妈奶水特别多，宝宝一次吃不完，建议及时排空乳房，这样可促进乳汁分泌增多，也能减轻妈妈涨奶的痛苦，预防乳腺管堵塞及两侧乳房大小不等。

3、科学饮食，均衡营养

乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内，如果妈妈长期处于营养不良的状况，自然会影响正常的乳汁分泌。当然也不建议妈妈产后立马盲目进补催乳，反而容易发生堵奶。

福座坚持月子餐微创新10年形成了科学营养的月子餐体系，让妈妈保持100%高品质母乳喂养率，独创的医学级烹饪技法，为宝宝的生长发育奠定了坚实的营养基础。

出月子后，妈妈也要注意饮食的营养均衡，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、蔬菜、水果要合理饮食，保障乳汁的营养丰富。

4、树立信心，保持稳定的情绪

分娩后的妈妈，在生理因素及环境因素的作用下，情绪波动较大，尤其是心情抑郁的时候，常常会出现情绪低迷的状态，这会制约母乳分泌。

尤其是在遇到母乳不足、涨奶、堵奶的情况，更会让妈妈焦虑。福座乳腺专家会每天观察妈妈乳房情况，及时在妈妈遭遇涨奶、堵奶时进行医学级处理；在饮食上资深营养师会根据妈妈身体情况进行饮食的科学调配合理催乳，帮助妈妈树立母乳喂养成功的信心和母乳喂养的热情。