脸上长斑，或是这6个因素导致的！做好这5点可缓解，不妨一试

脸上长斑，是身体色素沉着的一种外在表现，多发于中老年人，通常中老年人身体开始衰老，新陈代谢能力降低，导致黑色素无法正常代谢排出，沉着后引发色斑。但是有研究发现，亚洲女性中，39-45岁之间的中国女性脸上长斑的患者是最多的，为何会有这种现象呢？可能是以下6大问题所致。

1、遗传因素

脸上长斑是可以遗传的，是一种存在于常染色体的显性遗传病，不过这种遗传在患者小时候就会显现出现，一般呈现为淡褐色或黄褐色斑点，大小为针尖或米粒般，常会在面部呈对称分布，也可直接长在鼻子上。很多人觉得影响形象，会采取一些手段去除，所以脸上长斑可以通过遗传出现。

2、不良的生活习惯

生活中的诸多不良生活习惯，如熬夜、饮酒、抽烟、饮食不均衡等，会影响人体正常的新陈代谢，进而使黑色素无法正常代谢排出体外，沉着在脸部，导致长斑。所以在日常生活中，要注意改正不良习惯，防止脸上长斑。

3、生活压力大

现在生活节奏快，生活压力大在所难免，但是如不及时调整心态，会对身体新陈代谢造成影响，进而导致黑色素沉着。此外中医上认为，色斑与人体气血和肝油有很大关系，如果长时间压力过大，会导致气血运行不畅，肝气不舒，进而引发色斑。所以生活中应该学会调整心态，不要长时间压力过大，防止色斑发生。

4、脸部皮肤受到刺激

日常中很多人习惯于无事抓抓脸部，这是一种不好的习惯，会对脸部皮肤造成刺激或伤害，容易加速黑色素的形成，沉着后引发色斑。同时手上的细菌等微生物，容易进入脸部皮肤，引发感染，也会造成色斑问题。所以这种不良习惯，应尽早改正，以保护脸部皮肤，免受色斑困扰。

5、内分泌失调

很多女性在妊娠期或经期时，体内内分泌系统容易失衡，进而影响黑色素正常代谢，容易出现色斑，如常见的妊娠纹。所以女性在这些特殊时期，要注意保护脸部皮肤，并进行适量运动，可以减少或预防色斑出现。

6、化妆品刺激

女性爱美是天生的，日常少不了化妆品的参与，但是并不是所有的化妆品都适合自己的皮肤，一些不合适的化妆品会对脸部皮肤造成刺激，引发色斑。此外一些劣质化妆品，甚至含有有毒有害物质，使用后也会造成色斑。所以女性在选用化妆品时，需要谨慎，不可贪图便宜，同时要选择适合自身肤质的化妆品。

以上是引发脸上长斑的常见6种原因，那么有什么方法可以解决色斑问题吗？不妨试一下这五招：

1、多饮水，水是新陈代谢的重要参与者，只有保证水的充足，新陈代谢正常，才可以减少黑色素沉着，从而减少色斑；

2、保持大便通畅，粪便中含有大量毒素，如果大便不通畅，就会导致毒素反复被人体吸收，从而加重色斑问题。

3、休息防嗮，长期受到阳光照射，会增加黑色素形成，沉着后引发色斑，日常中一定注意防晒；

4、多食用新鲜水果和蔬菜，这类食物中维生素和矿物质含量丰富，有助于增强新陈代谢，加快黑色素代谢，从而减少色斑；

5、保持良好的心态，能够促进新陈代谢以及组织器官的正常运转，有助于缓解和预防色斑。

脸上长斑之所以高发于36-45岁女性，就是以上6种原因所致，从而让该年龄段女性饱受色斑困扰，这时不妨多试试上述五种方法，或许能帮你改善色斑问题，从而远离困扰。日常生活中还需要多参加运动，不仅能够改善新陈代谢，减轻色斑，还有助于提高抵抗力，预防疾病发生。