如何让孩子自愿写作业？和7个家长沟通后，找到这个方法

经常有妈妈向我反应说孩子写作业非常的磨蹭，坐在书桌旁十几分钟过去了，一个字都没写，整个人就进入了神游的状态。其实啊孩子上了一整天的课回到家里，内心是很渴望自由的玩一会儿的，当父母催促他写作业的时候，他实际上是不乐意的。但父母的催促和生气会让孩子内心开始纠结，他会挣扎。他内心挣扎一会儿后，他准备开始写作业了，可是这时候语文数学优化丛书，练习册，写字帖等等，众多作业让孩子无所适从，不知道从哪里开始写起。这种无形的压力，让孩子本能的对写作业产生了抗拒情绪，于是最好的选择就是拖延。等一会儿再写，可是越是拖延，父母就越是催促，内心的压力越大越不愿意采取行动。于是就产生了一个拖延怪圈，越是拖延越是难以开始。如果破解拖延然让孩子快速的写作业呢？

有个神奇的20秒快速启动法。你试着回忆一下，你在什么情况下面更容易的开始做一件事情，是不是这件事情非常的简单，只需要一个简单的动作，或者几秒钟就可以完成的事情，比如你的房间很乱，要收拾整个房间，你可能会拖着不做，但是如果让你把地板上的袜子捡起来，那你是不是就顺手就做完了。同样让孩子快速写作业，要来到孩子面前，温柔的牵着他的手，带着他来到书桌前面，坐在书桌上，帮助他把书包打开，拿出书本。当孩子坐下来了以后身体就定了，心也就定了，这时候写作业就更容易了。然后让孩子先写一个字，写一个字对于孩子来说很容易，因为动作太简单了，孩子就会快速启动，没有任何拖延和抗拒。心理学研究表明，越小的动作，越容易启动，越大的动作越容易拖延。

曾经有个心理学家他的名字教艾克，他有个20秒启动法则，如果一件事情的启动能量大于20秒，那很难启动。如果相反就会很快。他有个习惯，一回到家就坐到沙发上，然后顺手就拿起遥控器，打开一看电视就过去两个小时，他说他想改掉看电视的不良习惯，培养一个弹吉他的习惯，为了弹好吉他，他给自己设定了一个21天的打卡表，希望每天弹完吉他之后，可以打一个勾，打完21天之后一个好习惯就养成了，你猜，他的好习惯养成了吗？没有哦！21天过去了，那张表一个勾都没有打，到底发生了什么呢？后来他用自己的20秒启动理论一看，从客厅到卧室，再到打开柜子去除吉他，已经超过20秒了，需要的时间太久了，这件事情很难启动，但是打开遥控器只需要一秒，瞬间启动。于是他改变了策略，他把吉他放在客厅，每次经过吉他的时候，就用手播一下，当吉他的声音响起来的时候，他感觉内心就有一种冲动，想要弹吉他，于是就顺手拿过吉他开始弹奏。整个过程需要5秒，需要的能量也很少，于是弹吉他的行为就快速启动了。相反，为了让自己少看电视，他就把遥控器的电池给卸了下来，放在房间，每次要看电视，遥控器一案，电视没亮，要去房间拿电池，想想这么麻烦，算了还是不看了。

现在回到孩子的作业上，你如果让他一次性把作业都做完，他肯定很难启动。但如果知识让他打开课本复习第一页第一行，或者先写上第一道拼音，或者第一道口算题卡，这些都是2秒种以内可以解决的问题，孩子的动作就会很快，也会很愿意配合，这就相当于写作业之前的什么？热身运动，身体和大脑先预热一下，一个动作就开始了，后面的动作就变得更加的容易了。

说到这里，有些父母可能有些疑问，你让孩子写一个字有什么用呢？神奇的地方就在这里，孩子一旦开始写了一个字，或者读了一首诗他的大脑就开始兴奋，兴奋的神经就开始点燃，孩子内在的学习就被激发出来了，他就会接着往下写。有时候想停都停不下来，因为一个行为的启动会产生行为的惯性，行为的惯性会带来持续的成果。我的儿子刚上一年级的时候，写语文数学等作业，刚开始很慢，半天都还没开始写，就一直点兵点将，点到谁就是谁。后来我用了20秒启动法，让他写第一个字，比如从天地人的天开始写，同时用游戏的方式，让孩子把天当成一个怪兽，写完了消灭了一个怪兽，于是儿子没写一笔都念念有词，消灭怪兽，消灭怪兽，当他把天写完之后，孩子就开始兴奋，看着还有地怪兽，还有人怪兽，他马上一鼓作气就把天地人各写了三行，写完之后，他超级有成就感，他抬起头对我说：爸爸，你看我把所有的怪兽都消灭了，我厉害吗？

我说：嗯你非常的厉害，这些怪兽都不是你的对手。他们都很怕你，你才用了不到5分钟就把他们统统都消灭了，爸爸相信后面的数学怪兽，你也会很快完成。听到我这么说，孩子更开心了，对我说：爸爸，你可以看着我做数学题吗？我就问他，你为什么要我看着呢？他说：因为我想让你看到我认真写作业的样子啊,这样子，我会写的又快又好的。果然我在旁边看着，孩子很快就把作业写完了，那天我特别留意看了一下时间，他从一个字开始写到最后作业结束，只用了不到五十分钟的时间。这给了我很大的启发，要让孩子顺利地做好事情，只要把任务进行拆分，拆分到足够的小，小到第一个动作能够在5秒钟就可以完成，孩子就会快速启动。一旦启动，就可以用行为的惯性推动孩子完成全部的任务。

总结：第一、众多作业让孩子无所适从，但越拖延越难以开始。

第二、让孩子快速写作业，可以运用20秒启动法，从最小的动作开始快速启动，越小的动作，越容易启动。

第三、一个行为启动之后会产生行为的惯性，行为的惯性会带来持续的成果。可以运用行为惯性的原理推动孩子顺利写完全部作业。