可能是疫情缘故，许久未露面的神仙姐姐PO出了自己的腹肌照，健硕的模样在线索命！现在的仙女看上去柔柔弱弱的，实际都这样吗？一次能做60个引体向上？
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刘亦菲大秀健硕腰身
“肌肉”仙女喜提热搜
近日刘亦菲在微博PO出了自己的腹肌照，并配文：“看了好多健身视频，强身健体，你们好棒！希望大家爱护好自己，希望大家健康”！真的想说神仙姐姐，你也好棒！
不光晒腹肌，还晒出了肱二头肌，网友表示：“好想在姐姐的肌肉上跳舞”~不得不说刘亦菲去年也只是胖着玩玩！
拍戏时所有的高难度动作都独立完成没有替身！瞧瞧人家那肌肉线条，不愧是每天做60个引体向上，能在马背上翻跟头的神奇女人。
神仙姐姐在《花木兰》中的打戏绝对精彩，拳脚间不拖泥带水十分利落，整个人又飒又美，网友们纷纷被披上盔甲的姐姐迷倒。这位“武林高手”可都是亲自上阵，一招一招跟武术老师学出来的。
私下的姐姐常和粉丝分享锻炼的照片，充分体现了一个女演员的自律，以及对自己角色的负责，瘦出今日份健康身形值得点赞！然而，娱乐圈以强身健体为主的“健身博主”还有很多↓
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拥有肌肉线条的仙女数不胜数
她们的健康身形不以瘦为主！
她们的相貌如此少女，而小露腰身却有腹肌~例如杨丞琳、杨幂，她们的腹肌时常营业，11字腹肌十分抢眼，腹部紧实有力，小肚腩根本是不存在的。
袁珊珊更是因腹肌冲上热搜，迎来了全网网友的夸赞，现在的她依旧坚持泡健身房撸铁，甚至每天6点起床锻炼。
她更注重力量的训练，老天从不会亏待如此努力的仙女们，不但延缓衰老，还拥有了有型的强壮体魄。
说到腹肌不得不说37岁的谭维维，这位可是拥有8块腹肌的女人~不喜争奇斗艳就是爱撸铁！她棱角分明的腹肌真是亮了，全身的肌肉线条都很完美包括双臂。
我们的“小龙女”李若彤更是美到令人佩服，50多岁颜值依旧在线，每天以绝好的状态示人，她保养的秘诀之一就是每日的训练吧~
打拳是“肌肉”女神们的必备运动，因为她们认为体型比体重更重要~想要拥有强劲身形，先从最简单的力量运动开始吧？
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做有肌肉的仙女才高级？
不同部位力量运动来助力
20次/组 做2-3组↓
ONE：俯卧撑跳
这第一步就像是热身运动一般，以平板支撑的运动开始，利用腹部发力支撑身体，并跳起。
TWO：侧腹撑
利用小臂侧卧支撑身体，利用腹部力量带动臀部上下移动身体。
THREE：侧踢腿
双脚自然开立，保持与肩同宽，注意收紧腹部肌肉，单腿向一侧踢出并保持身体平衡。
FOUR：单腿蹲起
双腿站立保持与肩同宽，左腿抬起弯曲盘在右侧膝盖的位置，双臂前举，腹部收紧保持平衡，做蹲起动作。
拥有肌肉的仙女谁最抢眼？
（文中图片、GIF均来源于网络）
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