相信大部分男性都听说过刮胡子频繁会影响寿命的说法，其实二者之间并没有直接联系。男人身体内雄激素旺盛，胡子生长速度就越快，也会显得浓密旺盛，不喜欢满脸络腮胡子的男性，天天刮胡子也就很正常。只要在刮胡子时不过分用力，不刮伤皮肤，刮胡子对健康的影响是微乎其微的。胡须本身的变化，男性却要留意，因为胡须的异常完全可能在暗示身体有了疾患，需要早做调理。
男性自从青春期长胡须以来，胡须是很坚硬的，生长速度又快又浓密，颜色也是浓黑的。如果胡须的这些特点在年纪轻轻已经发生了改变，比如胡须变得稀疏了，胡须的颜色开始变得斑白发黄，或者胡须变软没有扎人的感觉了，就有可能在暗示身体内存在不同的疾患。
男人胡须的这些异常变化，暗示着什么问题？
生活工作压力大的男性，要考虑是精神方面的因素对胡须的影响。在过大的压力下，男性往往会产生焦虑不安的情绪，便会影响到睡眠质量，甚至影响到体内的内分泌稳定，这就会使得胡须的生长受到影响，可能会加速脱落，使得呼吸变得稀疏。在调理上当然应该从释放压力，保证好睡眠着手，让自己的情绪以及内分泌逐渐变得稳定，胡须的生长也能得到恢复。
有些男性工作繁忙对饮食并不是很在意，有可能会存在营养不足的问题，身体内少了维生素B1、B2、B6或者维生素A都可能影响到发质的变化。在头发上则是脱落斑白，在胡须上则是变软变黄变稀疏等问题。只需要对所缺乏的营养元素进行补充，就能逐渐调理好毛发上的异常。缺乏维生素B1可以多吃点谷类、豆类以及瓜子花生等坚果类食物，或者多吃动物肝脏。维生素B2则可以通过吃白菜、芦笋、蘑菇、紫菜等蔬菜来补充，而维生素B6广泛存在于糙米、燕麦、核桃以及麦芽等食材当中，至于维生素A的含量更为普遍，苹果、梨、枇杷、樱桃等水果中都是大量携带者。
胡须也属于身体内的毛发，既然是毛发都和肾气是否充足有着关系，当男性肾气不足时，胡须也会失去养分的滋润，颜色就会发生变化，由黑转白是最明显的标志。可以说肾气的衰微对毛发的影响是最明显的，年到四十的男性特别要注意这方面的问题，平时要多多滋补调理身体。春季是阳气恢复的季节，也是滋补肾气最好的季节，只需通过适当的户外运动就能有效的调理气血，养足肾气。另外要注意不能过度滋补，吃所谓的保健品，反而会加速肾气的衰弱使得毛发脱落得更快。
胡须是男人魅力的象征之一，胡须长得快、长得密，暗示身体内雄激素充足，男性值得高兴。但胡须开始有了不好的变化，稀疏、变软、变黄时，要有所注意，早点调理没坏处。
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