小密语录：曼妙纤瘦的身材是女人的名片，只有这样的身材状态才能展现出我们女人的魅力，想要变得跟鞠婧祎一样美，那就来跟着小密学习瑜伽吧！
鞠婧祎这个名字，简直是家喻户晓的状态，尤其是在宅男圈中更是如此，经过外国媒体的评选，她可是有着“四千年第一美女”的称号，可见是多么的耀眼夺目。其实她不光有着超仙的颜值，身材上更是纤瘦曼妙，气质上清纯可人，现如今的她名气是越来越高，我们一起来看看吧！
最近网上有几张鞠婧祎的私服穿搭照，引起了网友们的关注。照片中的鞠婧祎妆容清新淡雅，宛如素颜一般给人一种不食人间烟火的感觉。而且橘色作为主色调的个性眼影，加上上下晕染的眼妆，整个人更显美丽动人，仿佛能够融化人心一般。本来她的五官就十分立体精致，加上橘色唇膏的点缀，更显青纯可人！
在这次的私服照中，鞠婧祎造型简约时尚，看起来十分随性清新，让人眼前一亮。她身穿一件浅蓝色的卫衣，经典的圆领设计，将她的脖颈展现出来，修长精致没有一丝颈纹，这样完美的天鹅颈让人羡慕嫉妒！而且她在照片中，怀抱尤克里里，整个人显得清纯又有魅力！
当年鞠婧祎刚出现在众人眼前的时候，还有一丝青涩之感，经过这几年的岁月洗礼，褪去了青涩，取而代之的是倾国倾城的气质和容颜，让人惊为天人！这次出镜，在发型上也没有进行过多的修饰，一头黑长直秀发，起到修饰脸型的效果，让面部轮廓更显小巧，符合国人的审美观，让人看一眼就觉得很舒服！
鞠婧祎虽然本身个子不高，但是时尚功底比较强，穿任何服饰都好看，这不仅归功于她的颜值，也要归功于她的身材。今天小密给大家带来了瑜伽运动，长久坚持练习，久而久之，我们也能拥有鞠婧祎这样的曼妙身材！
Look1：练出挺翘臀部
其实姑娘们都希望自己一个挺翘的臀部，这样的话身材曲线才能更加出众，但是臀部锻炼大家总是不好意思，瑜伽运动不一样，在家就能练，让你轻松练出完美臀部。
首先是双腿并拢站直，然后伸出双手支撑在身前的地上，慢慢向前移动，保持手臂伸直状态，之后身体呈现一定角度，然后腿部略微弯曲即可。
首先双手交握在一起，让手肘弯曲支撑在地上，身体倒立起来之后，保持身体绷直状态，然后双腿中的左腿向后背方向伸直，左腿保持自然弯曲。
首先跪在地上，然后挺立起两个大腿，之后将左腿向后面移动，让膝盖触地支撑，竖立起来小腿，双手在头部的后下方交握在一起，左脚卡在胳膊弯里。
这个体式比较简单，首先是双手伸直支撑，双腿跪在地上，膝盖支撑住身体，然后右手向左侧伸直贴地，左手向前伸直，身体贴在地上，右腿向后上方抬起。
Look2：练出纤薄美背
后背这个位置，也比较容易出现赘肉，而且还会给人一种虎背熊腰的感觉，要想自己的后背变得纤薄起来，就得来练习下面这几个瑜伽体式才行。
首先双腿分开一点站立，然后慢慢降低重心，让右腿缠绕在左腿上，上身挺直之后，双手交缠在一起，举过头顶的位置，让左腿独自支撑。
首先左腿在前保持弓步姿势，右腿在后保持伸直，让双脚脚尖支撑，上身向后弯曲一些即可，双手则是向后伸直，让五指张开，保持手掌绷紧。
首先双手肘弯曲支撑在地上，然后头部也跟着支撑，将身体倒立起来，之后上身保持绷直状态，双腿则是并拢在一起，然后小腿弯曲下来，稳定住身形。
姑娘们的衣橱中总是有着各种各样的服饰，要想能够轻松驾驭它们，不仅要有不错的颜值，身材上更是要曼妙出众才行，才能穿出服饰的时尚效果。为此，健身锻炼不能停，无论上班多么忙，每天都要抽时间练上一个小时或者两个小时，这次小密为大家带来了瑜伽体式，能够在家中练习，瘦身效果非常显著，值得试试！
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