住宅净高多少最好！3大角度权威分析

引言

研究住宅居室空间净高是一个综合性问题，它联系到气候条件、各地建筑标准、工程造价、人体工程学尺度、使用者的健康、和生活习惯等方方面面的因素，并不能一概而论。本文将着重讨论在我国常见的普通住宅净高范围内，何种居室空间净高对人体健康的益处最大。分析将涵盖不同居室净高对人体生理健康和心理健康两方面的影响，通过对参考文献内的相关实验数据分析总结，从而形成住宅的健康居室空间净高设计建议。

一、居室空间净高与生理健康

净高与人体生理健康最显著的影响包括室内空气质量和人体热舒适感觉两方面。

1.居室净高与居室空气质量

室内空气中对人体有害的污染物，除了由外界环境中引入室内的空气污染物外，人体自身也是一个污染源，一个健康的人在室内也会排出多种污染物。这些污染物在开敞环境中虽对人的影响不大，但在相对封闭且面积较小的室内往往会使人头晕、疲劳、记忆力减退。居室净高从很大程度上影响室内单位时间的换气次数、室内二氧化碳含量等因素。

健康人在24小时内排出的主要污染物及数量

1.1 居室净高与室内通风换气

有关研究资料表明，人均居住的体量由9立方米扩至12立方米时，室内细菌数可减少1/3，若扩张到24立方米，室内细菌数就可减少2/3，[1]这说明合理的居住体量（居住面积净高），对改善居室内部的空气质量是非常重要的。

除居室内的细菌外，二氧化碳浓度也是评价居室空气质量的主要指标。按照我国《室内空气中二氧化碳卫生标准》GB/T17094-1997中的相关规定，室内空气中二氧化碳卫生标准值应≤0.10%。按人静坐时呼出的二氧化碳量为0.016-0.025m/h，室外二氧化碳浓度为0.03%计算，人需要的新鲜空气量为35.7m/h。若居室每小时换气1-2次，则人均居室容积为17.8-35.7m。当人均居住面积一定时，居室净高如果能适当提升，则将可改善室内的换气次数。 [1 ]

人体自然产生的生理反应也是评价居室净高健康与否的重要依据。实践表明，当二氧化碳含量达到0.07%时有少数对气味敏感的人就能感觉到不良气味和不适的感觉；当二氧化碳含量达到0.1%时，空气的其他性状开始出现恶化，出现显著的不良气味，人们较普遍会出现不舒适的感觉。[4]通过我国一项对温暖地区的试验研究显示，被测试人对净高2.4m、2.5m和2.6m的居室内部的二氧化碳感觉更明显，大部分反应室内有不良气味，明显高于在净高2.8m和3m居室内的被测试人。 [4 ]

不同净高立位呼吸带的二氧化碳平均浓度

1.2 居室净高与污浊空气带高度

居室净高一方面影响到居室内的通风换气体积大小，另一方面也影响到污浊空气带（二氧化碳、氨气、挥发性脂肪酸、微生物）的高度。国外实验研究资料表明，当净高为3.2m时，最污浊的空气带在人体的呼吸带以上，此时人的肺的通气量几乎是正常的。当降低净高时，室内污浊的空气带就会随之降低并与人的呼吸带高度相吻合。为了确保室内的污浊空气带在人体的呼吸带以上，在寒带地区的居室高度建议应不小于2.7m，温带地区应不小于3m。

我国也进行过相关方面的调查研究，在其他方面的控制变量保持一致的情况下，当居室净高为2.94m时，居室内部的卫生健康状况良好；2.74m时次之，2.54m时最差，其表现为一氧化碳、细菌含量最高。因此，按照居室净高为2.7m左右计算，是可以满足健康卫生要求的。

2.居室净高与热舒适

除室内空气质量，居室空间的净高也与人体的热舒适感觉相关。通过实验测试不同净高居室环境中人体皮肤温度的对称指数，观察人体皮肤温度动态的变化，可以正确判断不同净高居室中微小气候作用对人体机体的热负荷，从而判定居室净高的健康标准。对我国温暖地区的人群测试中显示，当某净高环境中对称指数在0.6-1.0，或大于1.0时说明人体体温调节状态处于不典型对称或紧张状态。[4]在该测试中，2.4m和2.5m净高的居室中皮肤温度对称指数在0.6-1.0之间的人数占比为50%，大于1.0的分别为12.5%和14.6%，说明在净高2.4m和2.5m的居室中，多数人的体温调节出现了紊乱现象。因此，由热舒适的环境条件来看，室内净高以不低于2.6m为宜。

不同净高空间内人体皮肤温度对称指数

二、居室空间净高与心理健康

1.行为层高和心理空间

建筑的主要目的之一就是在于为身处其中的人提供足够而适当的生活及活动空间。但在人对居室空间大小的衡量维度中，对于居室长宽高三维的量度一向不是等价的，人对居住面积的要求向来大于对居室高度的需求。

居室层高为身处其中的人所服务，自然就涉及到其是否能够满足平均身高的人的各种活动需求。根据2015年6月30日发布的《中国居民营养与慢性病状况报告》中显示，中国成年男性平均身高为1.70m，女性为1.56m。因此，以我国男子平均身高1.70m为基准，其举手摸高可达到2.10m左右，如手持一件简单物品则需2.20m左右，这说明2.20m基本可作为中国居住者的静行为提供的最低高度。该高度与《建筑工程建筑面积计算规范》中所规定的：“建筑物的建筑面积应按自然层外墙结构外围水平面积之和计算，结构层高在2.20m及以上的，应计算全面积。”中的相关规定是吻合的，也是合理的。

建筑面积的计算是以使用功能为标准，2.20m的层高实际上刚刚满足上面所提到的最底限的使用功能。按平均身高计算，原地跳跃摸高的高度为2.35m，急走跳跃摸高为2.50m，这两个高度即是扩大化后的人的行为高度，2.50m以上就是一般行为所达不到的心理空间。以净高为2.80m的居室空间来看，其心理空间高度即是30cm。随着现代科技发展，居室内通风换气手段的多样化和高效化提升，各地区采用取消或减小心理空间从而降低层高的方法已经成为必然的趋势。

常规行为空间与心理空间

在我国国情下的多年建筑实践中，降低层高的住宅总不受人们欢迎，究其原因极有可能涉及到有关房屋高度的传统历史因素。在我国的历史传统心理观念中，低矮意味着寒酸，高大则标志着阔绰；伴随着这种传统观念的流传，现代国人也难免将居室空间层高的降低与改善居住条件这两者看作对立的两面。

2.心理压抑感问题

降低居室空间净高还有人体压抑感的问题，其属于心理健康范畴，是对建筑的主觉映像。

普遍情况下分析，世界各国家的居室净高度要求值均能满足各国人民的通常行为高度并留有一定的心理空间。因此，在讨论居室净高所给人带来的感觉时，有必要与其他国家的人口平均高度和居室净高要求做出比较。以荷兰为例，根据2019年的世界人口相关统计数据，其男性平均身高达到1.81m，确实远超过中国男性的平均身高1.70m。[9]但从荷兰的平均居室净高数值来看，仅为2.50m[6],并无因为身高而所做的过多提升。从统计数据观察，包括冰岛、瑞典、挪威等平均身高较高的国家，同样未曾出现过高的居室净高规定限制。既然我国国人较低的身高享受着同样甚至更高的居室空间，为何还会出现明显压抑感呢。

人的心理现象是复杂的现象，按信息论观点，人的心理活动也是信息的交换过程，是客体信息输入与主体信息交换的过程。我国对2.60m居室净高的压抑感，是与已有2.80m净高或更高的房屋的信息交换的结果。从人的视角中的几何角度分析，当居住者在室内窗户的对面墙壁处站立时，天花对人的压抑感取决于室内可见天花面积与全部天花面积的比值K（天花可见度）。目前，以我国的净高为2.80m的空间计算，视点平均高度为1.58m；国外以净高2.50m计算，视点平均高度为1.78m。假定视线与视平线夹角为30°，进深4.50m，这时我国的天花可见度为53%，国外则为71%。可见，在此情况下外国人的压抑感明显比我国应该强烈。下表中列出了几种不同层高情况下，天花可见度的数值。

不同条件下净高带来的心理压抑感

诚然，上面所述的理论上的压抑感只是一方面，实际上人的压抑感则更多的从心理的方面需要作出解释。

3.心理对社会环境的主观反映

从心理角度分析，除了居室空间净高的实际高度数值这种环境的物理刺激以外，也与人对环境的适应情况和心理作用有关，这称为人对环境的主观反映。将综合我国居民所处的社会发展现状进行进一步分析。

人对环境的主观反应，除了和外界环境的物理刺激有关之外，还与人对环境的适应情况和心理作用有关。这种反应呈复杂的函数关系：φ0（主观反映）=f（ωi、ωf、φ）

其中φ指环境提供的物理刺激，如热量、声音、视觉空间的量度（包括天花高度）等。ωf是对环境的适应性，是指中枢神经与感觉器官之间在特定的输入条件下，神经元发生出的振幅减弱程度，通俗讲就是人体感觉对环境的适应。 [6 ]

因为当人的某种需求压倒一切时，心理函数的机制力量会呈现出转化。 [6 ]如居住房屋窗户上装设铁栅栏自然会使人有被囚禁感，但防盗的需求得到了满足，这时囚禁感自然化为乌有。又比如，住在廉价青年旅社中，正常甚至更低净高空间中的多层床铺的访客，其压抑感自然应该是不言而喻的，但是由于廉价的住宿费用上的得到了补偿，这种压抑感就会从很大程度上得到缓解。

因此，考虑我国现代社会逐渐走向小康社会，人民生活水平不断提高。住房不再只是单纯作为人们遮风避雨的容身之处，更多的人愿意将住房作为可以大幅度改善生活品质的途径之一；尤其现阶段我国平均房价处于较高点，人们相比过去社会需要付出更多才能获得属于自己的住处，自然从心理上就会对此住处的内部环境需求更高，其中之一就表现在对于房屋居室净高所带来的优质室内环境的需求。

三、设计建议

1.人体生理健康需求

回顾前文中居室净高对人体生理健康的影响的分析中可知，净高对室内空气质量的确有人可以明确感知到的影响。其主要从居室内通风换气角度和污浊空气带高度的角度两方面对人体健康造成影响，另外，居室净高也对室内热舒适环境即人体的体温调节系统有一定影响。因此，综合净高对室内环境的空气质量和热舒适感觉所带来的改变，为了保证居室内人的健康，推荐的居室空间净高数值为2.60m-2.70m为宜。

2.人体心理健康需求

从前文中居室净高对人体心理感受的影响的分析中可看出，其实我国现有常规房屋净高设计已经完全可以满足我国人民的日常使用需求，并尚留有一定心理净高空间。空间压抑感的存在更多的要从心理学及社会心理反映角度进行分析，压抑感的表现从更大程度上可以解释为人在限定社会条件下对更优质的室内环境的心理需求，此种需求可以从很大程度上通过适应时间及社会发展而逐渐得到缓解。因此，从心理健康角度分析，推荐的居室空间净高达到常规的2.70m即可，在情况允许的条件下，可以在一定程度上进行提高，尽量保证人的心理净高空间，从一定程度上舒缓心理压抑感。

3.室内空间比例

在确定居室空间净高时，也应注意房间内部高度与宽度的比例所产生的视觉效果，在一般情况下，大面积的房间所需净高较高，而小面积的房间则应适当降低。同时，不同的房间规模往往会得出不同的心理感受，高而窄的空间容易使人产生兴奋、激昂的情绪，且具有严肃的态度，但如果空间太高也容易产生不温暖的感觉；相较而言，宽而短的空间使人感觉宁静、开放、亲切，但如果净高过低则使人产生压抑的感觉。通常来讲，住宅建筑空间应该是小巧的、友好的、温暖的气氛，利用空间比例的微妙变化，使物质功能和精神情感结合起来，才能获得理想的效果。

4.建筑经济效果

诚然，居室净高不能为了人的健康和舒适度而无限度的增加，作为房地产开发商要保证能在经济成本最大化的情况下尽可能保证净高。

在相同建筑面积的条件下，受到层高变化影响的主要是外墙、内墙、墙体饰面等。此外，随着整体建筑高度的加大，其基础设计随荷载的加大而增加，外墙、内墙等垂直称重及分隔构件的增加，垂直构件的抹灰装饰量增加；因空间体积加大而造成的水、暖、电、空调设备容量的增加等等，从而造成了工程总造价的增加。 [11 ]

根据资料分析，住宅层高从3m降低到2.8m，平均每套住宅综合造价可降低4%左右。平均每降低0.1m，能降低造价2%左右。 [11 ]层高和净高的降低可以使基础、墙体、柱、内外装修、管线、采暖等工程量减少，从而降低工程造价。

四、结语

因此，综合前文中所讨论的居室空间净高与人体生理和心理健康的关系，同时结合从房地产开发商角度而进行的最优化成本计算考虑，建议住宅内部的常用空间净高不低于2.7m为宜。此居室净高数值，可以从健康的角度保证室内的空气质量和人体热舒适感觉，并保证降低人在室内时心理上的压抑感，同时兼顾一定的经济效益从而达到最优效果。

参考文献：

1. 陈兴义. 从改善居室空气质量的角度探讨住宅设计[J]. 焦作工学院学报： 自然科学版, 2003, 22(3):193-196.

2. 张维纶. 南方城市居室净高的卫生学调查[J]. 环境与健康杂志, 1989(2).

3. 成国刚. 浅谈房屋各部分高差的确定[J]. 科学技术创新, 2014(8):184-184.

4. 王继军, 徐国雄, 贠廷甫, et al. 我国温暖地区(Ⅲ区)农村住宅卫生标准研究之二——居室净高[J]. 河南预防医学杂志, 1989(2):45-51.

5. 童恩悼. 有关南方炎热地区住宅净高问题[J]. 建筑学报, 1959(2):26-29.

6. 王敏. 从心理学看居住建筑层高[J]. 江苏建筑, 1996(1).

7. 刘爽. 建筑空间形态与情感体验的研究[D]. 天津大学, 2012.

8. 吴琼. 基于视知觉的建筑心理空间研究[D]. 浙江大学, 2012.

9. Average Height By Country Population. (2019-10-09). Retrieved 2019-10-13, from http://worldpopulationreview.com/countries/average-height-by-country/

10. 成国刚. 浅谈房屋各部分高差的确定[J]. 科学技术创新, 2014(8):184-184.

建筑物层高对工程造价的影响. http://www.yjf8.com/CaiWuHuiJi/4975.aspx