脂肪最怕见这菜，能燃脂能烧肪，女人每周坚持吃5次，肚腩没有了

　　它是史上最“燃脂”的菜，1斤2元，每周吃5次，肚腩腰身变细了。我自己就是这道菜的受益者。在我们家族里，我的体型属于微胖型，不到一米六的个头，体重居然达到一百三十斤。这让我非常苦恼，每次出门，我找不到合适的衣服，总是跳来跳去换着穿，感觉任何一件衣服穿到我身上都不合体。最让我睡不着觉的是腰部的肚腩，一天比一天大，我自己都感觉走起来路是一种负担，虽然买了很多瘦身塑体的女性专用底裤，但还是挡不住肚腩的增大。自从学到了这道菜的做法，我隔三差五给自己做一次，坚持每周吃5次，已经联系吃了二个多月，现在我的腰身细了，肚腩也消失了，身体变得轻松快乐，精神也好了。最让人高兴的是，这菜很便宜，一斤才卖2元钱，任何都可以吃得起。

　　脂肪最怕见这菜，能燃脂能烧肪，女人每周坚持吃5次，肚腩没有了。今天小面姨给大家分享一道 “糖醋甘蓝银芽”的做法，这是一道很多爱美女性孜孜不倦梦寐以求的减肥菜。可以用三个简单来总结这道菜，做法简单，食材简单，口味简单。大家别看这道简单，但味道却非常地道，好吃又有营养，不但下饭美味，而且对于正在苦苦追求身材苗条的女性朋友来说，他也是你们理想身材的坚强保障。女性大多数是吃货，大多数吃货又都身体丰满，脂肪过剩。现在不用担心，这道菜就去燃烧掉体内的过多脂肪，爱美女人只要每周吃5次，让心心烦的肚腩和粗腰就没有了。

　　这道糖醋甘蓝银芽的食材很简单，主要就是甘蓝和豆芽，把甘蓝切成丝，和豆芽放在一起炒，这道菜就可以上桌开吃，可以说是最简单的一道菜。甘蓝是一种营养价值丰富的蔬菜。他维生素C的含量是柑橘的2倍。此外维生素E和维生素A的含量也很高。对于女性朋友来说，甘蓝里含有的矿物质和微量元素是减肥的天然元素。尤其是甘蓝里钾元素的含量是黄瓜的3倍还要多。钾在人体内有调节水液的作用，也可以把有毒物质和新陈代谢产生的废物排出体内，并排出掉细胞组织间的多余水分。

　　甘蓝中的镁、铁元素可以提高人体血液中氧气的含量，从而达到肌体对燃烧脂肪的效果。因此，甘蓝被誉为史上最“燃脂”的蔬菜，这是有一定道理的。据说，很多世界名模都喜欢吃甘蓝，每100克甘蓝只含有25卡路里的热量，而且糖分的含量也很低。甘蓝和豆芽搭配真绝配，好吃又减肥。现在我们这道“糖醋甘蓝银芽”的做法分享给大家，喜欢吃的朋友可以照着菜谱做起来。

　　【糖醋甘蓝银芽】

　　食材：甘蓝500克、绿豆芽200克、蒜瓣2个、干红椒1根、醋2勺、白糖1勺。

　　做法：

　　1、准备好一颗包菜，用清水清洗干净，剥去表面一层，保留最新鲜绿嫩的部分。然后将包菜切成大小均匀的长丝。注意切的时候把刀磨利，不要切碎，这样吃起来口感会更好。

　　2、准备好200克左右的豆芽，大概一元钱左右。用清水将豆芽清洗干净，然后放在一边备用。注意把豆芽里留存的豆皮和杂枝检出。

　　3、接下来就是把猪呢比好的3蒜瓣切末，把一根干红椒切末。放在一边备用。

　　4、食材清洗切好准备完成之后，开始开火起锅，倒入少量食用油，待油热后将蒜沫和干辣椒末倒入，爆香蒜末红椒。

　　5、倒入甘蓝丝，绿豆芽，放两勺醋，一勺醋，一勺白糖，大火翻炒，两分钟后即可装盘。

　　6、入盘上桌后的糖醋甘蓝银芽香脆可口，美味下饭，大人小孩都很喜欢吃。尤其是新年过后这段日子，对于体重增加的女性来说一定要多吃。这道菜简简单单5个步骤，大家伙都学会了吧！

　　莫愁厨路无知己，谁人不识小面姨。大家好！我是小面姨。不知不觉厨艺烹饪路上陪伴大家五年时间了！相处了日子里，一起分享美食生活知识，一起体验美食生活快乐！在此，道一声谢谢！好了，亲爱的朋友们，今天的文章就和大家分享到这里，如果您对本文有任何不同的看法，欢迎在文章底部评论处发表您的观点，我们会认真阅读您的每一条留言~

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