一位男孩，年龄13岁，身高1.59米，停止长个已有一年，一测骨龄已经16岁。男孩的妈妈急切地求助医生想办法帮儿子“长高”，医生遗憾地告诉家长，孩子已经错过了最佳的生长干预期，骨龄已达16周岁，预测身高估计在1.60米左右。
男孩父母很疑惑，因为爸爸身高1.80米，妈妈身高1.70米，为什么儿子的身高会这样呢？他们不甘心这样的检查结果，去了多家知名医院检查，结果答案是一致的，孩子的指骨多数已经融合，掌骨骺干已开始融合，孩子的骨龄已达16周岁，长高潜力很小，预测身高在1.60米左右。
事后和家长沟通中了解到，因为男孩父母平时工作很忙，主要由保姆负责照顾孩子。平时饮食也很随便，孩子小时候不吃蔬菜，喜欢吃洋快餐，而且睡得很晚，常常要到晚上11点左右才睡。因为家里经济条件不错，他们长期给孩子买补品进补，几乎冬天一补，春天就会蹿高许多。开始时，孩子个子长得比同龄人高，他们认为是理所当然，谁知长到13岁就不长了，开始并不太在意，认为不会有太大问题。但后来孩子出现变声，他们才到医院检查，结果让他们欲哭无泪，无法面对。其实像这个男孩子的情况，在生活中很多见。家长需要警惕，及早在营养、睡眠、锻炼等方面好好替孩子把关。
想要孩子长得高，注意三个年龄段
第一次，4周岁之前。主要4周岁是排除孩子有无影响长高的先天性疾病，以便尽早治疗。判定孩子矮小有一条黄金分界线，那就是4岁。4岁左右，人体内生长激素、甲状腺素已基本形成，饮食、睡眠习惯逐渐形成，这些条件对今后的生长发育都起着决定性作用。
第二次，男孩八九岁时，女孩七八岁时，也就是赶在性发育前，判断孩子生长发育是否正常，生理年龄与生活年龄是否相符，有无性早熟迹象。
第三次，十二三岁时，主要目的是为了看孩子的生长发育情况，也可以进行最终身高的预测。孩子年龄越小，骨骺的软骨层增生及分化越活跃，生长的潜力及空间越大。家长千万不要等到孩子发育后期如15—18岁时再治疗，此时骨骺接近闭合，生长潜力很小。
青少年长高摄食均衡最重要
青少年长高是一个综合性的因素。除了遗传、环境等因素外，饮食、睡眠以及运动都非常重要。如果孩子出现一些性早熟的倾向，最好能够提前干预。如果骨骺线闭合，医学上也基本无能为力了。
医生建议，父母不要盲目给孩子食用大补的食物，保证孩子三餐摄食均衡才是正确方法。其次，在日常生活饮食上，家长应避免让孩子吃鸡、鸭、鹅的脖子，牛鞭、牛睾丸之类的动物性器也不能吃太多。另外，不合时节的蔬菜和水果也应避免让孩子食用。
孩子的饮食最好以蔬菜和鱼类为主，少吃肉，不吃油炸品，不喝饮料，不建议吃补品。除非孩子有特殊情况的免疫力低下，才适当采取一些进补，但也要遵医嘱。
长高小知识
★长的早不一定长的高
一般情况下：男孩10岁左右、女孩9岁左右开始发育。《性早熟诊疗指南(试行)》指出：男童在9岁前，女童8岁前呈现第二性征就属于早发育，由于过早发育许多孩子的骨骺线会提前闭合，成人后身材偏矮。
《中华儿科杂志》：根据对10万例不同年龄组的男女青少年跟踪研究证明，孩子早发育一年，身高平均少长7厘米。
★生长速率有年龄段的规律
儿童正常的生长速率，出生身高平均50厘米，第一年平均增长25厘米，1岁达到75厘米，第二年平均增长10厘米，2岁时达到85厘米。如果3岁以下生长速度低于每年7厘米，3岁至青春期前(儿童期)生长速度低于每年5厘米，青春期低于每年7厘米，说明孩子的身高长得慢，家长需查找原因。
★发现孩子身高不长后该怎么办?
儿童期里发现孩子个子长得慢应该带孩子到专业的生长发育机构进行检查，排除疾病等其他原因引起的生长速度减慢。儿童期后发现孩子个子长得慢，首先要检查是否存在早发育的情况，因为早发育对儿童的生长发育有着严重危害，表现为儿童期身材较同龄人高大，但成人后反较同龄人矮小。
家长千万不要忽视孩子的身高变化，长得过快或过慢都会影响成年后的身高，切莫错过孩子最佳的身高增长干预期。
比智高提醒：对孩子身高的关注和管理一定要趁早，因为孩子身高只有60-70%是由遗传决定，但还有30-40%主要取决于后天环境，家长应该时刻关注身高变化，了解孩子的骨骼年龄和发育情况，一旦异常，立即干预！
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