女性开始衰老，会出现2处变大，3样变少，若1项不占，说明还年轻

任何一个女人，都害怕自己老去。

无论她身居高位，还是平民百姓，即使她曾经如花一般貌美，也不愿面对花儿慢慢的凋零。

那么，女人衰老前，身体会出现哪些特征呢？

女性开始衰老，会出现2处变大，3样变少，若1项不占，说明还年轻

牙缝会变大

整齐美观的牙齿是代表一个人的外在形象重要指标之一。在我们的观念里那些牙齿非常美观漂亮的人群的牙齿都是生长得比较齐，颜色是白里透亮而且每一个牙之间的缝隙也比较小。但是大多数人群的牙齿多多少少都会存在一点异常的小毛病，基本上每个人在吃东西的时候都会出现塞牙缝的经历，这主要还是由于牙和牙彼此之间的缝隙过大所导致的。然而随着人的年龄增长，牙齿周围的牙龈也开始逐渐出现萎缩的现象，所以牙缝间的间隙会越来越大。

小腹会变大

由于女性天生的生理结构与男性不同，所以在女性逐渐开始衰老的过程中小腹的变化会比较明显。女性的身材形状类似一个正三角和男性的倒三角完全相反，所以说女性肚脐偏下的位置是最容易堆积脂肪的。尤其是在女性逐渐步入中年期的时候这种变化体现的非常明显。所以说，女性开始衰老的标志性之一就是小腹会逐渐变大，肚子上的赘肉一捏一大把。其实这种变化产生的主要原因还是由于身体的代谢速率降低从而影响到肠道的消化吸收功能。肠道消化和分解脂肪的速率降低就会使多余的油脂和毒素在腹部堆积。

臀部会变大

年轻的女性身材和样貌都处于鼎盛的时期，她们的身体的形态多趋向于s型身材。但是随着女性的年龄逐渐增加，臀部变得不再那么翘挺了。这还是由于女性的生理结构所导致的，腹部和臀部都是女性在衰老之后最容易堆积脂肪的地方。人的衰老就是一个缓慢的氧化过程，在这个过程中旧的皮肤细胞死去，而新的皮肤细胞再生的数量又大大地减少。这样的得失不平衡的状态就会导致皮肤变得越来越松弛，所以臀部就开始堆积过多的脂肪，最终看起来又大又下垂。

2处少

头发变少

随年龄增长，女性体内激素水平下降，尤其是过了28岁，会更加明显。

这时，头皮与皮肤一样，开始逐渐老化，而头皮的老化方式主要就是掉发、头发变白。

当发现头发明显变少了、或白头发增加很多，这说明身体开始衰老了。

月经量变少

月经周期异常、月经量减少，是卵巢衰退的表现。

当月经量逐渐减少，最开始时可能是六、七天结束，随年龄增长，四、五天就没了。这也是衰老的表现之一，别忽视。

3件事会加速女人"衰老"，劝你少做：

1、晨起吸烟

现在吸烟的女性越来越多，有的烟瘾还很大，晨起就要来一根提提神。

晨起吸烟对身体的损害会翻倍，不仅会加速女人衰老，还可能折损寿命。

2、赖床不起

早晨赖床不起的妹子不少，尤其是节假日。但只要有过赖床不起经验的人，都会有这样的感受：其实赖床后并没有多舒服，反而觉得四脚发沉、精神萎靡。

这是因为赖床打乱了平日正常的生活规律，使体内许多生物钟错点。这样既不利于身体健康，也会让女人更快衰老。

3、不吃早餐

早餐是一日中最重要的一餐。身体经过一晚的休整，已经做好准备吸收新的营养。

但很多女孩子，早晨太忙，经常不吃早餐。这样不仅会让衰老加速，还可能诱发肝胆疾病。

女性想要健康，做到以下几点

多喝水

喝水这件事，好像走到哪里都离不来，因为它足够重要！

喝水可以有效补充体液，保持皮肤光滑有弹性。还可以加快新陈代谢，预防衰老。

对于女性而言，可以多喝一些适合的茶，如：婆婆丁山刺玫茶

将婆婆丁与山刺玫按3：1的比例混合，其中，婆婆丁可以帮助人体排出更多的毒素垃圾。且婆婆丁具有解毒消肿、散结止痛的功效，强大的光谱杀菌作用可预防各种炎症疾病！如宫颈炎、卵巢炎、乳腺炎等等。

山刺玫可以中和婆婆丁寒性，调节女性生理，养颜美容，性质温和，降火气，且有消除疲劳，愈合伤口，保护肝脏胃肠功能，长期饮用亦有助于促进新陈代谢。可以和血、理气平肝，促进血液循环，使肤色红润，可治肝气郁结(情绪)引起的胃痛，对情绪有、安抚、抗忧郁的功效。具有养颜美容、理气解郁、活血散瘀。用于胃气滞腹痛、月经不调、赤白带下，乳房肿痛等。

保证适量锻炼

研究发现，长期进行适量的有氧运动，能使最大有氧能力增强25%，也就是会增加6ml，相当于减去10到12岁的生理年龄。

运动能够有效增大肺活量，促使肺功能增强。而呼吸功能好，有利于人体维持旺盛的精力，推迟身体的老化过程。

所以，要适量地进行锻练，增加身体的耗氧量，促进新陈代谢，这样才有助延缓老化的速度。

食疗，养气血

女人，想要对抗衰老，更显年轻，一定要注意调补气血，才有可能期待青春常驻。

要补气血，食疗，是最简单有效的方式之一。

用茯苓、黄芪、鲫鱼，一起煮汤，饮汤吃鱼，是不错的食疗方。

黄芪，可补脾益气；茯苓，可利湿补脾，鲤鱼，可滋养补脾、利湿。

经常吃上一点，有助于补气，助力健康。

好睡眠

偶尔熬夜一次，身体不会有大碍，能很快调整过来。

但经常熬夜，就会加速衰老了。

长期熬夜，睡眠不足，会影响身体的新陈代谢，还可导致嫩分泌失调，加速老化。

研究发现，每天少睡2-3小时，会让人老上十几岁，甚至出现“未老先衰”的表现。

熬夜导致内分泌损伤，身体代谢异常，出现黑眼圈，皮肤粗糙，有眼袋，皱纹，长期导致皮肤发黄，长出黄褐斑。

因此，一定要注意，减少熬夜，保证充足的睡眠。