集齐所有运动“大满贯”！华为手环 4 Pro 上手测评

前言：

啊~ 我又胖了，哎~ 怎么头发又掉了，这应该是你平时最常听到的话。

随着现代年轻人的压力以及不良的生活方式，身体素质极速下滑，掉发、变胖等现象已成为了常态，严重影响人们的形象以及健康。其中，肥胖是我们最为普遍的问题，之前央视就探讨了中国的肥胖问题，如今中国平均肥胖率达12%左右，肥胖总人数高居世界第一！&uot;一白遮三丑，一胖毁所有&uot;这句话大家应该很熟悉，男生想自己&uot;穿衣显瘦，脱衣有肉&uot;，女生也希望自己拥有&uot;窈窕的身材&uot;，&uot;爱美之心&uot;谁能没有呢？想要瘦只有一个口诀&uot;管住嘴，迈开腿&uot;，所以不少朋友们都开始运动和控制饮食。当然，大多数人的自控能力都不好，不然也不会变胖，为了有更好的成果，肯定需要专业的设备来搭配，今天介绍的华为手环 4 Pro 就是这样一款为专业运动而打造的手环。

更专业：11项运动监测，轨迹数据一目了然

之前智能手环的用处主要是记步、看时间、查心率刷地铁，但发展到现在其实已经很难去扩展新功能了，如何做得更加专业才是突出重围的关键。

现在的年轻人因为工作时间、身体素质以及兴趣爱好等多方面的原因，运动其实是非常多元的，不只是单一的室外跑步那么简单！华为手环4 Pro 支持了高达11项运动模式的监测，几乎囊括了当下年轻人最主流运动，特别是健身房领域得到了拓展，比如：比较热门的室内单车、椭圆机、划船机、泳池游泳都有覆盖，这些数据我们之前是无法进行统一的记录和同步的。当然，常用的户外跑步、室内跑步、户外步行、室内步行、户外骑行、开放水域游泳以及自由训练都有配备，值得一提的是，任何运动模式都无需连接手机配合，运动时无需携带手机，运动结束会自动连接手机进行同步。

▲室内跑步、泳池游泳的截图

既然这么多运动模式，当然也要测试一下！室内跑步过程中，我们可以直接在华为手环 4 Pro 的0.95英寸曲面屏上查看实时数据，会显示心率、距离、时间配速等基本信息。运动结束后，全部都可以在运动健康APP上查看，全新UI界面非常的直观，运动图表、曲线、柱形图、区间等不同的数据图形对比一目了然。里面非常的详细，会显示实时显示心率变化图、配速，运动极限多少分钟，有氧、无氧分别多少分钟全部都有显示，想知道的运动参数全部都能找到，数据结果和跑步机也对比了一下，基本上没有太大差别。泳池游泳的结果也比较全面，除了米数、划水次数、泳姿、来回趟数外，华为手环 4 Pro 还会给我们进行了分段式记录，这样我们就知道哪一时间段会疲惫和乏力，可以进行改进和优化。

▲自由训练模式测试《健身环大冒险》

这两年体感游戏越来越热门，特别是一些像《健身环大冒险》这样主打健身的体感游戏越来越热门，消费者运动方式越来越多。所以繁繁做了一个大胆的尝试，使用华为手环 4 Pro 的自由训练模式，来测试一下《健身环大冒险》，果然可以进行一部分的记录，通过持续检测心率的变化，分别得出运动的类型以及热量的消耗。虽然我们这个只是趣味的测试，但未来游戏健身肯定会成为一个趋势，我建议华为可以和游戏硬件厂商进行合作，相信到时候会有很多有趣的火花。

除了器材健身，室外散步和跑步是大多数人最爱的运动，不光运动的成本小，还能吸收新鲜空气。以前大多数人跑步都是手机放在身上记录数据以及轨迹，实在是不方便，而且太影响运动的体验了。为了摆脱手机的束缚，华为手环 4 Pro在支持独立记录运动距离、配速、卡路里等常规数据的基础上，新增了独立GPS功能，你的运动轨迹直接记录下来。

值得一提的是，华为手环 4 Pro 通过内置GPS芯片，可以做到不连接手机也能记录你的户外运动轨迹，也就是说我们出门跑步再也不用携带手机了，跑起来更轻松。不光是跑步，华为手环 4 Pro 甚至可以记录开放水域游泳的轨迹，简直是太厉害了。

虽然武汉的天气不太好，毕竟饭后要百步走，吃完饭还是需要运动一下的，繁繁正好测试一下定位的准确性。这次出门没有携带手机，仅仅佩戴了手环，出门在空旷的地方，让手环开启户外步行功能。步行中，繁繁发现华为手环4Pro 记录还是非常精准，包括步数、实时心率、配速、步频、热量等数据都被精准记录了下来。回到家，连上手机查看了一下运动轨迹，放大地图吻合程度很高，甚至走到室内，经过的店面也被识别记录了下来。

更健康：3大监测体系，健康生活好助手

不管是运动或者控制饮食，如果不合理，很有可能适得其反，因为你并不自己的身体状况，盲目的的减肥或者健身计划，可能会给你的身体带来损伤。我们需要准确的自己的身体情况，再来针对性的进行训练，控制饮食，这样才能真正&uot;健康&uot;的瘦下了。为了更好的运动，华为手环 4 Pro 血氧、心率、睡眠全面监测，说白了就是检测我们的运动和健康。

华为手环4 Pro 的TruSeen3.5心率监测技术再次升级，准确度专业度得到了全面提升，与国家三级甲等医院合作，通过301医院启动心脏健康研究计划，可以实现早搏筛查功能。大家都知道早搏会出现一些心跳不正、心脏时而出现难受疼痛以及浑身无力的症状，更会引起众多的疾病，华为手环 4 Pro 让我们提前做好预防。当然，华为手环 4 Pro是24小时实时进行检测，除了给我们健康增添一道保障外，对运动也有帮助。不管是有氧运动，还是无氧运动都有一个合适的心率才能达到较佳的运动效果，我们可以通过华为手环 4 Pro 的数据调整运动的幅度。

好的身体才会有好的运动效果，这也是华为一直在注意的，我们是不是经常会头晕、心跳加快、打鼾或者是疲劳嗜睡？我们一般都认为太累了，睡眠不足引起，而忽视了血氧含量不足的本质原因。血氧饱和度(SpO2)是血液中氧气和血红蛋白结合的容量占全部血红蛋白容量的百分比，即血液中血氧的浓度，它是呼吸循环的重要生理参数。华为手环4 Pro 支持血氧饱和度监测，无需大型专业仪器可以轻松检测，对于户外运动爱好者绝对是必备，对于我们正常人的血氧饱和度（SpO2）应不低于94%，在94%以下可视为供氧不足，长时间更损害身体机能，爱运动的朋友，更应该随时佩戴血氧检测设备，防意外发生。

除了运动和心率之外，睡眠监测也是用户比较关心的功能，毕竟现在睡不好、睡不着的人太多了，华为手环4 Pro 搭载的HUAWEI TruSleep睡眠检测技术，已在国内三甲医院进行临床对比验证，能够自动识别测试者的入睡时间和出睡时间，并判断测试者的睡眠状态（深睡、浅睡、快速动眼、清醒）针对各种睡眠问题。用户可以根据APP上的哈佛认证睡眠建议、睡眠音乐和舒缓解压等服务来改善睡眠习惯，提升睡眠质量。经过测试，确实华为手环4 Pro 比普通手环要更加精准一些，前两天病了，异地又太累，所以一直处于浅睡眠中。同时，应对办公室上班族， 华为手环4 Pro 对你进行久坐提醒，是不是很人性化呢？

元：系统健身，运动课程更趣味

除了自己运动和身体状况外，对于运动项目本身应该也要有，你适合什么运动，你需要怎么运动都是有考究的，很多人就是训练不够系统，所以成效非常慢。近两年很多人都喜欢无设备训练，这次华为手环4 Pro 就可以配合华为运动健康APP上的跑步课程，可进行不同级别的运动目标设定和选择，包括入门、基础、进阶以及强化四个难度等级。在我们的佩戴手环运动过程中，可以实时到心率区间范围含义、训练效果、配速、步频等信息，让我们的运动更加的系统化，不盲目。当然，如果你想全方位的健身和减肥，可以再搭配华为智能体脂秤2 Pro，对于身体各项数据更加，针对身体的不足，进行针对性的运动，可以更好的健身和减肥。

总结：

如今智能手环已经进入了瓶颈期，专业性的扩展远比花里胡哨的功能更加重要，华为深知这一点。从这次华为手环4 Pro 可以看出，华为对于智能穿戴已经做好了全面的准备，丰富的运动模式、专业的健康检测、系统的软件支持以及多元化的硬件搭配，这些都是同类产品无法去企及的。当然，娱乐性也不缺少，华为手环4 Pro 支持蓝牙音乐播放以及NFC，大大提升生活的娱乐性和便利性。繁繁个人是很看好华为智能穿戴未来的发展，5G的到来，再加上华为&uot;分布式操作系统&uot;的概念，很难想像到时候会有怎样的变化。好了！我们回到正题，如果你最近打算入一款智能手环，希望性价比十足、运动模式齐全，又特别在乎数据的准确性，那么这一款华为手环4 Pro 绝对适合你，而且快到新年了，送礼也不失为一种选择。