内伤脾胃，百病由生，人受气于谷，谷入于胃，以传与肺，五脏六腑，皆以受气。
胃部健康，对于人体健康来说，尤为重要。现代人，十人九胃，越来越多人，受到胃病的困扰，再加上刚入冬，天气逐渐转冷。这时，一点疏忽就会导致胃病复发。人体的胃非常细腻，对温度敏感，怕冷，怕热。因此，入秋后一定要注重维护胃部健康，减少胃病复发，避免诱发新的胃病。
如果你存在以下几种情形，可能就是胃病的高发人群
★大量吸烟、酗酒；
★饮食嗜好熏烤、油炸食品、洋快餐食品；高盐、高糖、高脂饮食；偏食、挑食，只吃肉类，不吃或少吃新鲜蔬菜水果；
★作息无规律，长期熬夜、日夜颠倒；不少上班族工作压力大、精神紧张，经常需要加班熬夜。加班又往往容易引起饮食、睡眠不定时，这样会导致胃酸分泌过多，引起胃部不适。
★情绪调节不当，长期精神紧张等；我们的情绪是会影响胃部功能的，不良的情绪会扰乱胃部正常的功能，让人没有食欲，并且久而久之就容易导致胃部功能的紊乱。
★幽门螺杆菌感染。幽门螺杆菌与胃癌的发生、发展都密切相关。幼年时期感染幽门螺杆菌，可能与青年时期胃癌的发生相关；
★遗传因素。胃癌患者中，有家族史明显比无家族史人群多。这里的“家族史”主要指家族中有人患过或正患上与胃癌相关的疾病。
少碰3物，小心越吃胃越疼
巧克力
巧克力中含有丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质和各类矿物质。但胃病的人不宜食用，巧克力内不含纤维素，食用后会增加肠胃负担，使肠胃不能正常蠕动，同事，巧克力内含有会刺激下食道括约肌放松的物质，而下食道括约肌放松，会引起胃液反流到食道，致使胃酸过多，使病情加重。
汤圆
汤圆甜甜的，被很多人所喜爱，但是肠胃不舒服的人，并不宜食用汤圈。汤圆是糯米食物，食用后，它会在胃内停留很长一段时间，影响胃消化。若食用过多，会加重胃部消化负担。 汤圆包心多数香甜，食用后会刺激胃黏膜，导致胃黏膜创面无法愈合，加重胃炎、胃溃疡患者的病情，汤圈黏性大强，极容易嚼不碎就吞咽入喉，使食道堵塞。
西洋参
现代医学研究表明，西洋参作为药物，有其适应证，也有禁忌证，并不是真的“百无禁忌”。适当进食西洋参可以刺激胃站展，帮助增强胃部消化功能。但是患有胃炎、贾溃疡、清化不良等症的患者，大量食用西洋参后会导致腹泻等，反而会加重胃却病情。
多喝1水，赶走幽门杆菌，胃不痛
寒冷的天气，经常喝点温水，可暖胃驱寒。
水中加些绣球菇粉，还有助于杀菌消炎，还可促消化，养护胃部健康，对于调理胃病，促消化，养护胃部健康。建议水温在35℃～40℃之间，是养胃的最佳选择。
胃不好的人，生活中也要做好3件事
1、好睡眠，不熬夜
岁末年关，又到了亲朋好友，相聚的时刻，但是，要记住，不可熬夜。充足的睡眠，对胃不好的人，是修复胃的一剂天然的良药。晚上不熬夜，保证睡眠，早上不赖床，保持胃肠生物钟，对于胃部来说，十分重要。因此，不论什么原因，都尽量不熬夜，保证规律充足的睡眠，来养护胃部健康。
2、注意选择调味品
要想养胃，调味品最好避开刺激性的，如芥末、辣椒等，并尽可能选择低盐饮食，食物应以温、软、淡、素为宜，做到不吃过冷、过热、过硬和过于刺激的食物。
3、少碰生冷食物，莫贪嘴
生的和冷的食物，如肉、冷饮，如冰激凌，嗜冷是导致胃肠道疾病高发的主要因素之一。因此，保持胃部健康，尽量远离生冷食物，不要贪吃嘴。
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