35岁是中年危机的开始？该如何克服“35岁现象”

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导读：美国达特茅斯学院与英国华威大学两位教授调查发现，55个国家的人在46岁时心态陷入最低谷，中国提前了10年。其中相当一部分原因是舆论制造焦虑感，现在“90后老了”成为流行和显眼的标题，这很不正常。

来 源丨21世纪经济报道（ID：jjbd21）

随着年尾临近，又一个“跳槽季”启动，“35岁现象”成为职场热议的话题。一些用人单位在招聘中设置35岁的门槛，一些企业在裁员时也选择清洗年龄较大员工，使得中年人压力颇大。

35岁是一个生理拐点与社会角色拐点叠加的时期。根据斯坦福大学医学院科学团队刚刚发表在《自然·医学》的最新研究，生命周期中衰老明显的3个转折点，平均发生在34岁、60岁和78岁。也就是人的生理机能会在34岁左右从巅峰期开始下滑。

与此同时，职员在经历10年左右的工作后，事业面临一个瓶颈期，知识也开始老化，在家庭逐渐扮演父母角色，并且要照顾自己的父母，因此，在35岁左右，人的工作热情、体力、精力都扎堆出现问题，让很多人出现职业焦虑，甚至被夸张成中年危机。

图/视觉中国

中国的“35岁现象”

这个现象在中国更为特殊。在中国劳动力长期比较充裕的情况下，用人单位会大量使用年轻人，因为年轻人有体力和精力加班做工作，成本低，而且，这个时期是经济粗放式发展模式，经济发展不太依赖人力资本（即经验和技术），很多行业的工作成为“青春饭”。

中国经济长期处于各地区各行业普遍增长的阶段，经济高速增长意味着市场在不断扩大，每个人都会有工作的机会，都会有加薪的机会，人们过于乐观并丧失了学习能力。当经济进入一个优胜劣汰的阶段并要求高质量发展之后，对员工的能力要求更高，就会不时出现裁员的现象，现在中国正处于这个经济结构调整与优胜劣汰带来的就业调整阶段，危机感加强。尤其是长期自我感觉比较好的白领，蓝领阶层本身就业流动性就很强，因而这方面的感受较弱。

在体制内从事铁饭碗工作的人较能代表典型的现象，即到了35-40岁之间，如果没有职务上升空间，就开始混日子。对很多中国人而言，在35岁前在仕途没有很好的起跳，意味着丧失机会。这种现象普遍存在于政府、事业单位与国企。

中国农民工由于在城市没有市民身份，很多在40多岁后就“退休”返乡，他们面临的也是中年危机：孩子需要回老家上学，家乡老人需要照顾，因此他们尽可能地在城市挣钱存钱，在40多岁返乡还原自己的社会角色。

这些问题在中国经济调整与社会转型的过程中应该逐一改善，不管是政府、企业还是个人，应该主动迎接变化，适应变化。

图/图虫

中年危机确实存在，但35岁开始就太早了...

我们首先要承认中年危机的存在，但35岁开始就太早了。美国达特茅斯学院与英国华威大学两位教授调查发现，55个国家的人在46岁时心态陷入最低谷，中国提前了10年。其中相当一部分原因是舆论制造焦虑感，现在“90后老了”成为流行和显眼的标题，这很不正常。

中国老龄化加速，2017年劳动力人口平均年龄已经高达37.8岁，随着生育率的降低，劳动力不足会逐渐显现。用人单位应该及早改变在招工中设置“35岁门槛”的做法，着眼于提升员工能力。一些单位可能认为签订无固定期限合同会导致员工混日子，因而会主动裁员一些能力低年龄大的员工。这样的做法也需要改变。

关键是，随着竞争社会的到来，企业会出现分化，个人能力也会加剧分化，绝大部分35岁以上的人都会继续工作，但必然也有一些效率低的人会被淘汰，这是社会进步的基础。因此，为了避免成为淘汰者，应该终身学习，尤其是在目前的经济转型期，在技术变革时代、未来的智能社会，知识经验更重要，而非体力。喜欢扎堆的国人用于饮食社交、手机网络等的时间过长，学习的时候太少。

图/图虫

事实上，35岁才刚刚结束青年期，离退休还有30年左右的时间，正是壮年的开始，理应是奋斗加速的阶段，而不是心态变老。2018年，美国Reddit网站发起了一个调查，让网友谈谈30多岁的时候会开始后悔做过或是没做过哪些事情，排在第五位的就是后悔太早就“服老”。

现在的社会舆论和环境不断暗示35岁没有成功就没有希望的错误观点，从而让一些人提前进入中年危机心理，并以此选择逃避挑战。因此，应该强化积极奋斗的社会氛围，强调持续学习与专业能力的培养，成功不是短期套现，而是人生持续奋斗追求幸福的过程。