产后为什么易患乳腺炎？如何护理和预防？

痛痛痛！乳汁淤积、胀奶堵奶、急性乳腺炎......乳腺炎是产后常见的一种疾病，困扰着许多新妈妈。为了更好地预防和治疗产后乳腺炎，我们一起来了解产后患上乳腺炎的原因，以及乳房护理与乳腺炎的预防！

产后乳腺炎的原因

1、乳汁淤积，这是引起乳腺炎的主要原因。通常，宝宝吮吸乳汁的姿势不对，就无法将乳汁全部吸出来。而宝宝吸不出乳汁，就会加大吮吸乳头的力度，进而就咬破了妈妈的乳头，导致细菌的感染，并进入乳房组织。此外，如果妈妈在喂奶时用力挤压乳房的话，也会导致乳汁无法流出而淤积在内。

2、忽视乳房保养，乳头皮肤表皮薄弱易损。第一次生产哺乳的妈妈，乳头皮肤的抵抗力都较差，宝宝吮吸乳汁时就容易损伤乳头，导致细菌侵入，引起感染。

3、乳头发育不良，影响哺乳。有的妈妈因为乳头发育不良，如乳头内陷等，也会对哺乳造成不良影响。

4、上皮细胞脱落，易致乳管堵塞，加重乳汁淤积。这种情况也主要发生在初次生产哺乳的妈妈身上，因为她们的乳汁中含有较多的脱落上皮细胞。

◆ 产后乳腺炎有哪些症状

1、乳头溢液

2、乳腺外形改变：有的是凸出一块，有的甚至肿胀、颜色发生改变。

3、肿块：触摸乳房时，可以触摸到较硬的肿块。通常没有疼痛感，有少数妈妈会有不同的痛觉。

如果新妈妈们发现自己出现了以上症状时，就要考虑自己是否患了乳腺炎，并去医院检查确定。

乳房护理以及与乳腺炎的预防

◆ 产后乳房护理

1、对乳房的护理是保持它的乳汁的通畅，不要让乳汁有储存。因为储存的话，会有可能导致我们的乳汁越来越少。

2、出汗比较多，应该保持乳头的清洁，勤换内衣。在哺乳的时候可以使用卫生的毛巾擦拭干净保持乳头的清洁。同时也要避免涨奶的情况，防止乳汁淤积引起乳腺炎的情况。

3、哺乳时要保证母乳喂养的姿势正确，以及宝宝的吸吮方式正确。不要让宝宝只含到乳头而造成乳头皲裂。而且喂奶时，一定要让宝宝吃空一侧乳房再吃另一侧，不要两边乳房交替吃，以防宝宝长时间吃不到奶后引起乳汁淤积造成急性乳腺炎，若妈妈的奶很充足，宝宝吃一边就饱了，就一定要把胀的一边乳房的乳汁挤掉，以防形成硬结，同时养成定时哺乳的习惯，不让宝宝含着乳头睡觉。

4、产后催奶不宜过急，产后补充营养并不是多多益善，一定要根据奶水分泌的多少适量饮用。因为有些妈妈在开始分泌奶水时乳腺管尚未通畅，而新生儿吸吮能力弱，大量分泌乳汁容易造成奶涨结块，给妈妈带来痛苦。所以，产后进食下奶的食物应从少量开始，多吃清淡而有营养的食物，不要吃辛辣、刺激、油腻的食物。

◆ 乳房保养的好处和功效

1、乳罩的选择上也要注意，不要为了美观选择过紧的乳罩，要选择宽松、棉质、无钢圈、大小适中的内衣，特别是哺乳期和断奶期奶涨的妈妈，适合的乳罩有更好的提托效果，也能预防乳房下垂，更有利于乳房的血液循环与淋巴回流。

而且，对乳房没有压迫感的内衣还能够保证乳腺的通畅，减少由于乳腺管堆积乳汁而造成疼痛感和乳腺炎的隐患。而专业哺乳内衣具有卓越的透气性和吸湿性，对于溢乳漏奶的宝妈来说简直就是救星，彻底告别胸前湿漉漉的尴尬！

内康妈咪注重实用美观，超带设计感的细节，无钢圈无压力无束缚，令人感到十分舒适的承托力，利于乳房的血液循环与淋巴回流，保证乳腺的通畅；以及加宽的侧翼和肩带，有效预防乳房下垂和松弛，保护乳腺的后续发育，其卓绝的透气性和吸湿性，能有效吸掉溢出的奶水，以防湿透罩杯，达到清爽透气之感。

2、保养乳房加强健美体育锻炼，这些健身操和舞蹈有锻炼上肢和胸部的作用，同时有预防驼背的功效，不仅能增加运动量，还有助塑身调整体型，让女性外表更健美。

3、保养乳房正常婚育。正常婚育对乳房健康也有很多好处，产后哺乳能降低乳腺小叶增生、乳腺癌的发病率。

◆ 如何预防乳腺炎

1、产后前七天，饮食宜清淡，切勿大鱼大肉。

2、当乳房出现局部肿块的时候，应及时疏通，让宝宝积极吸吮。不要看到宝宝哭闹就直接给宝宝喂奶粉，这样会增加乳腺炎发作的机会哦。

产后坐月子坐得好、乳房护理得好，对于女性来说，堪称二次发育哦，新手妈妈们一定要注意哦！