脸上有张“疾病地图”，快来找找哪里不好？

虽说不可“以貌取人” 但一些内在疾病 真的会在脸上有所体现。 脸上有张“疾病地图” 哪里生病了 细心留意，它会告诉你！

一、看脸色

亚洲人健康标准是： 红黄隐显，明润而有光泽，而以下4种脸色则需调理。

1. 脸色发白：气血不足

多为气血不足、体质差的表现。 建议：平时要多吃坚果、水果、豆类、鱼肉、鸡肉等，可拿红枣和枸杞当零食吃； 除了补充营养，建议多做慢跑、散步等有氧运动，确保氧分供应充足； 另外体寒者还需注意保暖。

2. 脸色发青：气血不畅

与寒症、痛症和肝病有关，由气血不通、脉络阻滞所致。 如果是心脏疾病，表示血液中缺氧，需要改善心肺功能，应及时就医。 建议：如为寒症、痛症则可多吃些羊肉、狗肉、胡椒、生姜来激发热能，加快新陈代谢，若配以适当的运动效果会更好。

3. 脸色异红：火气大或心脏问题

健康的红是由内而外散发的，而不健康的潮红，就像潮水一样，比如，有人会在下午时脸色发红。 如果满面通红，多是实热； 而两颧绯红，可能是虚热。 此外，长期面色发红的人，需要特别注意心脏方面的健康问题，需及时去医院检查治疗。

4. 脸色蜡黄：脾胃虚

多因脾胃虚弱或皮肤缺少气血充养。 肝胆病人也会脸色发黄，甚至是蜡黄色，应及时就医。 建议：平时注意早睡早起和补充营养，多吃高蛋白低脂肉类，坚持食用石榴、木瓜，喝牛奶和杏仁露。 同时别忘了补脾，经常吃些薏仁、莲子、扁豆、龙眼和红豆煲糖水。

二、看皮肤

1. 面部浮肿：可能心肾有问题

一般健康人在早晨醒后也可能出现轻度浮肿，但起床活动后浮肿现象应在20分钟内彻底消失。 如在清醒后，头面部仍有明显浮肿，特别是眼睑浮肿，提示患者有心脏病或肾病。

2. 反复痤疮发作：多囊卵巢综合征

多囊卵巢综合征患者因体内激素的改变，很多人就会表现为脸上长痘痘。 而且此病不同于其他妇科病，不少患者发病年龄偏小，其中中学生与大学生有很多，而此年龄段正是痤疮高发时，很多人就容易忽略。 该病患者除了脸上长痘痘外，还会有其他症状，如背部、胸部多痘，体毛过多，连月闭经等。

3. 蜘蛛痣多发：查查肝

蜘蛛痣多发生在颈部面部、上胸部、肩部等，它的形成可能和雌激素水平增高有关，因此也可能见于健康人群，比如6～10岁的儿童和年轻女性。 不过，健康人有蜘蛛痣并不多见，更多见于急性肝炎、慢性肝炎、肝硬化等疾病的患者。这些疾病会导致肝功能损害，从而使得肝脏对雌激素的灭活作用降低，血中雌激素水平升高，从而引发蜘蛛痣。

三、看眼睛

1. 眼珠变黄：当心肝病

“人老珠黄”其实是眼睛新陈代谢的异常现象。 人类眼球表面有一层薄薄的透明膜层，叫结膜。 在长期受到紫外线、粉尘等污染之后，就产生色素沉着的不良反应。 老年人更容易产生结膜色素沉着现象，因而，也就有了“人老珠黄”一说。 此外，长时间地熬夜、工作，这种情况就有可能出现眼白发黄的症状，调整休息即可恢复。 而 在临床上，造成眼白发黄最常见的原因就是患有黄疸型的肝炎 ，比如肝细胞性黄疸、溶血性黄疸或者阻塞性黄疸，此时应及时去医院做进一步的检查，确定体内的肝脏是否发生病变。

2. 眼睑有黄瘤：查查血脂

眼睑表面出现黄色的斑块，可能是你血脂出了问题。 甘油三酯、胆固醇沉积引起黄瘤，在腋窝、腹股沟、躯干、小腿上肢等部位都可能会出现大小不一的黄瘤，有的是单独分散开的，有的是密集的。 眼睑内侧、肘部、跟腱、脚踝等也是多发部位，当皮肤表面出现黄瘤的时候，可能血脂已经出现异常。 血脂升高对血管危害大，可以导致粥样硬化、血管病、心脏病、胰腺炎等多种疾病，如果出现黄瘤千万别忽视。

四、看耳朵

1. 耳垂有褶皱：查查心脏

耳垂有折痕的现象确实和冠心病有相关性，如双侧耳垂出现明显折痕（至少占总耳垂长度1/3以上），患冠心病、脑梗死及血管纤维疾病的可能性比正常人高。

2. 耳朵痒：可能是炎症、皮肤病

耳朵痒，主要与耳朵内分布着丰富的神经密切相关，如感觉神经和迷走神经等。 一旦受到异物刺激，耳朵就会出现痒的症状。

这些情况会刺激到耳朵：

• 耳屎的存在： 耳屎，其实是外耳道的分泌物和上皮的脱落物，容易在耳内形成沉积物，刺激耳内神经，可出现外耳道瘙痒的情况。
• 外耳道出现炎症、皮肤病：患上外耳道皮炎、湿疹时，也可能会出现耳内瘙痒，并且越挠越痒。
• 一些全身性疾病：如皮肤干燥、尿毒症患者等，不仅仅表现为耳内的瘙痒，还会伴有全身性的瘙痒。

五、看嘴唇

1. 嘴唇发紫：可能存在内脏疾病

嘴唇发紫学名叫紫绀，是血液里氧饱和度下降所导致的。 心力衰竭、心功能不全、先心病等都会出现紫绀样的损害。 肺部出现问题，同样会引起氧的饱和度下降，嘴唇发紫，可能肺部有疾病。 有些紫绀是一过性的，如果是常年嘴唇发紫，要警惕是否内脏有疾病。

2. 唇色发白：可能贫血

一般来说，贫血的人由于血液内红细胞与血红蛋白含量低于正常值，不仅唇色白，而且眼睑发白、面色苍白、指甲发白，并且都白得没有光泽。 发生贫血的人很大一部分是由于偏食造成的。 建议唇色发白者可以多吃胡萝卜、菠菜、番茄、猕猴桃，以及鸡肝、猪肝等食物。

3. 唇有皲裂：可能缺乏维生素

很多人都有过嘴唇干裂的经历，有时甚至干得出血、掉皮。 由于嘴唇没有汗腺和唾液腺，故保持湿润只能靠毛细血管和少量发育不全的皮脂腺。 所以想要拥有水润红唇，应该内外兼顾，外用油脂含量多、性质柔和的唇膏，以“防护”治标为主； 饮食多样化，营养均衡，多吃一些水分含量多的食物，比如汤、粥和水果。

4. 唇色黯红：可能是便秘

引起造成便秘的原因很多，大体上是因为气血不能正常运行而导致气血不畅所致。 有便秘情况的患者，唇色也因气血不畅而色暗。 如果是这种原因造成的便秘，让气血运行是关键。 进行运动是最自然的疗法，并且配合选择素食作为调养的方案，至少做到晚餐尽量不吃肉，避免过于油腻和肥厚的肉类食物对肠胃造成过重的负担，让清晨顺利排泄。

生活中， 千万别忽略了 这些脸面上的小变化， 可能是在提醒你要注意身体了！ 爱惜身体，才能幸福生活嘛~

来源：劳动报

编辑丨孙进

责编丨戚静伟

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