你为什么晕车，真相在这里……

　　我只配坐拖拉机

　　这是晚妹儿身边一个小姐姐的口头禅

　　没错

　　她就是那个能不坐车就不坐车的妹纸

　　因为，她晕车

　　长途大巴、公交是她的噩梦

　　甚至连地铁、高铁她也晕

　　车里的汽油味、香水味、座椅的皮革味

　　都会令她反胃

　　她不带塑料袋就不敢上车

　　坐车时不能看手机甚至不能看窗外

　　满脑子只有一个念头

　　想跳车

　　……

　　都9102年了，还晕车啊

　　是啊，晚妹儿也常为她着急

　　这出行得多不方便

　　可她说

　　晕车的痛，不晕车的人永远不懂。

　　今天我们就来聊聊

　　#人为什么会晕车#

　　Ta俩一唱反调

　　你就得晕车

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　　晕车，是晕动症的一种，是由于汽车、轮船或飞机运动时所产生的颠簸、摇摆和旋转等任何形式的加（减）速运动，刺激人体的前庭神经而发生的。症状包括头痛、头晕、恶心、呕吐、返酸、唾液分泌增多、出汗等。

　　我们的耳朵不仅用来听声音，内耳中还有主管人体平衡的前庭感受器。

　　当人乘坐的交通工具突然启动、颠簸运行、紧急刹车，或参与游乐场一些旋转游戏，人处于“被摆动”状态，颠簸使前庭器官感受左摇右晃，不断发出杂乱的信号给大脑，内耳的调节功能跟不上，就会感到晕。

　　什么意思？

　　简单来说，就是大脑接收到左右矛盾的信息而引起的一种应急反应。

　　耳朵：报告老板！左转12度，又右转12度。

　　眼睛：没有啊！没这回事。

　　大脑：莫非是中毒了。鼻子加强侦测。

　　鼻子：有怪味，有怪味。

　　耳朵：报告老板，又动了！

　　眼睛：没有啊，真没有动。

　　大脑：中毒了！把今天吃的饭卸出去！！！同时快点离开这个有怪味的地方。

　　大脑接收到的“矛盾的信息”，就是这种——视觉与听觉不符合。

　　当我们坐进车内，眼睛把车内的环境汇报给大脑，让大脑觉得“周围是静止的”，前庭却可以感受汽车的加速、转弯，告诉大脑“不对，现在咱们正动着呢”。因为左右矛盾，大脑一时不能整合信息，便可能按照最坏的情况进行估计——“坏了，我们是不是食物中毒了？中毒可以在身体不动的情况下产生天旋地转的感觉”。

　　为了避免最坏的情况，大脑只好给胃肠道下令，“给我使劲儿蠕动，必须把前面吃的食物吐出来”；与此同时，为了保护重要的内脏器官，体表血管会收缩、将血液往身体内部赶。

　　女人又比男人特殊一些，她们担当着生育的重任，胎儿偏偏对有毒物质更加敏感。这就是为什么，晕车会出现恶心、呕吐，乃至面色苍白、肢体冰冷的情况，而女人晕车的“发病率”更高一些。

　　有的人也会发现，小时候晕车很厉害，长大就好了。这是因为，随着年龄的增长，前庭功能逐渐发育完善了，也就不容易晕了。

　　为什么坐后排更容易晕？

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　　明白了晕车的机制，就好理解为什么坐后排比坐前排更容易晕车了。因为前排的视野更开阔，眼睛和前庭传递给大脑的信息基本一致，而坐后排时，前庭在适应向前移动的速度，眼睛却没有充足的视野来认定自己是在运动，两者传递给大脑的信息不一致，所以就更容易晕。

　　而如果此时眼睛盯住车辆内部的物体（例如低头玩手机），大脑就会收到“没有移动”的信号，造成前庭感受器和大脑信息不同步，进而出现头晕。所以有的人平时不晕车，但如果让ta在车上玩手机或者看书，ta一样也晕了。

　　晕车这病还有治吗？

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　　确切地讲，晕车不是通常意义上的疾病，它仅仅是敏感机体对超限刺激的一种反应。

　　要治晕车，最重要的还是适应。

　　宇航员进行飞行任务之前，都要进行大量的训练，以减少晕动病的发作。虽然普通人没办法像他们一样训练，但有研究显示，日常的体育锻炼也能增加人对各种环境的适应，降低晕动病的发生率。

　　老话说的，多坐坐车，晕着晕着就不晕了，其实就是这个道理：训练你的身体逐渐适应。荡秋千、滑冰等运动也可以一定程度上帮助锻炼我们的前庭功能，以缓解晕车、晕船等困扰。

　　另外，不要在车里玩手机或看书，可以听听歌、看向窗外，或者干脆闭目养神，切断视觉与外界的联系，也可以减轻眩晕。

　　再次，生活方面，睡个好觉、保持放松，可以大大减少晕动病出现的概率。饮食则稍微复杂一点，乘车之前，少吃一点盐、少吃一点高热量食物、多吃一点水果蔬菜也可以减少不适。

　　万一，已经做到了以上几点，还是晕车该怎么办呢？晕车药也可以考虑一下。

　　止晕车的药基本上分两大类，第一类是抑制中枢神经活动的药，就是让司令部别再接受下面小兵又错又多瞎上报的信号了，简单地说就是让你好好睡觉，常见药有苯海拉明、苯巴比妥东莨菪碱等。

　　第二类药是止吐药（胃复安等），这种药主要是缓解呕吐的症状，对头晕没什么用。这两种药，都需要在出发之前半小时到一个小时提前吃好。

　　晕车贴的成分一般和抑制中枢神经活动的晕车药类似，把它贴在耳朵后面，有效成分就能通过耳后的皮肤渗入身体发挥作用。晕车贴每隔6小时可用一次。

　　平时不晕

　　为何这次忽然就晕车了？

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　　偶尔晕车，可能与近期休息不好、精神状态差、免疫力下降、自我暗示强等原因有关。

　　感冒时，病毒有机会侵犯内耳，也有可能导致晕车。

　　此外，所处环境闭塞、闷热、人多拥挤、汽油味重等也易导致晕车。

　　少数人在上车前就会出现晕车症状，一般是心理作用。

　　如果近期突然频繁晕车，有可能患有胃病或消化不良，假如还伴有闷胀感，有可能是鼻窦炎作祟，最好去医院就诊。

　　如果下车之后许久，症状没有改善，甚至恶心呕吐，那就要鉴别是不是眩晕，最好到医院做进一步检查。

　　以下这些小贴士，或许你用的上：

　　上车之前不要吃太饱

　　如果吃太饱或摄取难消化、易产生胃酸、胃胀的食物，如碳酸饮料、橘子、糯米等，更容易引发呕吐。

　　上车时涂抹风油精、清凉油

　　这些能刺激交感神经兴奋，从而抑制副交感神经。

　　姜片、陈皮能抑制胃肠蠕动、缓解胃不适，晕车时吃一点儿，也能起到一定的调节作用。

　　上车前半小时服用晕车药

　　晕车药有严格的服用禁忌，要引起注意

　　注意力转移法

　　不要总是想着晕车的事情，多和别人聊聊天，转移注意力。

　　坐前排，多开窗

　　闭目养神法

　　总之，晚妹儿想告诉大家

　　晕车很常见

　　不要有什么思想负担

　　只要尊重规律、小心应对

　　我们的大脑慢慢总能适应

　　海报制作：费吟梅来源：武汉晚报综合科普中国、人民网科普等编辑|费吟梅视觉 校读|费吟梅值班主编|陈馨