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羊肉只会清炖?换换口味也简单,分享12种做法,学会给家人补身体

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  羊肉焖土豆

  食材:

  羊腿肉200g、土豆(中等个)3个、姜片少许、蒜2瓣、花椒一勺、生抽两勺、郫县豆瓣酱一勺、料酒一勺、生粉一勺、油、葱花

  做法:

  选用羊腿肉焖起来香嫩可口,但是需要先腌制一下,将羊腿肉切成小块,然后用一勺料酒,一勺生粉,一勺生抽,一点点油腌制好待用。

  土豆切成2cm大小的块,姜切片。

  热锅,放少许油,油7成热之后放入花椒炒香,记得慢火别糊锅,有香味之后把花椒捞出不要了。

  放入姜片爆香,再放入一勺郫县豆瓣酱,爆香出红油,然后把腌制好的羊腿肉放入大火翻炒。

  再放入土豆翻炒几下之后放入差不多盖过土豆的水,盖盖焖,但是不要完全盖紧,这样做出来的羊肉味道散出去,不会有膻味。

  中火焖到汤汁收地差不多,放入一勺生抽开始翻炒,汤汁浓稠就可以起锅开动啦。

  厨房小窍门:

  这道菜用羊腿肉,鲜嫩好吃,如果用羊排也没有问题,记得用同样的方法腌制,一样好吃。

  土豆选用陈土豆,更软烂入味。

  花椒的味道可以盖过羊肉的膻味,不要省略哦。

  孜然羊肉

  食材:

  羊肉300g、料酒适量、五香粉适量、葱适量、姜三片、蒜两瓣、酱油适量、盐一小勺、糖一小勺、花椒粒十粒、大料一瓣、香菜五棵、孜然粒一小把、辣椒面一小把、芝麻一小把

  做法:

  将肉切片,放入少量五香粉,料酒,腌一会儿。

  热油,加入花椒大料粒,出香味后捞出扔掉。

  放入姜丝,葱花,炒香。

  加入淹好的羊肉,翻炒到变色。

  加糖适量。

  酱油适量。

  白酒适量。

  在锅里还有汤的时候加入孜然,为了更好入味。

  加芝麻。

  加辣椒面。

  汤没有时,加一小勺盐。

  加入蒜片。

  关火,加香菜,出锅。

  胡萝卜炖羊肉

  食材:

  羊肉、胡萝卜、花椒、干红椒、姜片、葱段、小茴香、料酒、小葱、香菜、油

  做法:

  羊肉切三公分方块,凉水泡20分钟后,倒出血水,洗净控水。

  炒锅里放少许油,花椒,干红椒煸出香味,放羊肉块炒至肉色发白,倒入少许料酒,加多些开水,一次加够,中间不要再加水,再放入姜片,葱段,小茴香,中小火炖1小时后放盐,期间撇去浮沫。

  胡萝卜切滚刀块,放羊肉汤里再继续炖半小时左右。

  关火后撒少许胡椒粉,小葱碎,香菜碎,就好了,肉嫩,汤浓,味鲜。

  葱爆羊肉

  食材:

  羊腿肉250g、大葱白4段、蒜2瓣、米醋5ml、料酒5ml、老抽5ml、白胡椒粉5g、白糖3g、盐3g、味精少许

  做法:

  将羊腿肉切片后,调入料酒、老抽、胡椒粉和糖腌渍10分钟。

  大葱白切丝,蒜切片。

  锅热油后,倒入羊肉片划炒至变色后放入葱丝,淋入米醋和盐继续翻炒20秒,加入蒜片略翻炒即可。

  新疆羊肉抓饭

  食材:

  米(洗净沥干)300克(3-4人份)、胡萝卜中型(1-1.5根)、羊肉(前腿肉,脖子肉最好)350-400克(喜欢的多放)、洋葱中型1个

  做法:

  羊肉、胡萝卜、洋葱切好,米淘干净、沥干。

  锅内下油,约4大茶匙。

  大概六七成热的时候,放肉,中大火煸炒至全部变色。

  直到肉开始出汁,加入洋葱,继续煸炒,至水分稍微减少,加开水,至七八分满,大火煮开后,中小火炖煮30分钟左右。

  加入适量盐,要比刚刚好的稍微咸一点,因为还要加米,摸不准的时候宁可淡一点,最后再调味。

  加入胡萝卜,稍微翻炒一下。

  均匀的铺上米,注意外面留一圈不要铺,因为需要让蒸气散发出来,做出的米才会一粒一粒的。

  盖锅盖,中大火开锅后,小火闷30-40分钟即可。

  注意:25分钟后,水分已经吸收的差不多了,需每隔五分钟检查一下是否有糊锅,用铲子翻拌一下,如果米还是夹生,可以稍微加点开水,继续多闷十分钟。

  羊肉串(用家里烤箱烤出明火烧烤的味道)

  食材:

  羊里脊肉500克、洋葱200克、盐适量、黑胡椒适量、孜然、辣椒面适量

  做法:

  洋葱切成丝放盆中,用少许盐抓一下,稍微放一会儿把汁腌出来一些,再倒适量水。

  把洋葱和水抓一会儿,尽量让洋葱把汁水挤出来。

  切好的羊肉放进洋葱水中,拌匀,腌半小时至一小时左右。

  然后取出来稍微挤一下水分后撒一些黑椒末拌匀。

  然后穿成串就可以了,烤箱温度调最大,下边垫锡纸接油,最好不用烤盘烤,用不锈钢箅子最好,肉的上下面全能接触到热量,这样不会烤的很温,烤十分钟后取出来刷一层油再放回去,再烤十分钟取出来刷油撒盐,再烤五分钟撒孜然和辣椒面,再烤五分钟就差不多了。

  羊肉煲

  食材:

  羊肉1斤半、萝卜1条、青椒1个、葱2根、十三香1勺、孜然粉半勺、姜几片、蒜几颗、当归、枸杞子、红枣、桂圆肉适量、冰糖、酱油、油、盐适量

  做法:

  煮一锅水放下羊肉,待水开后3分钟关火,羊肉捞起放凉水里泡着。

  萝卜切成条、切姜蒜。

  起油锅,爆香姜蒜,下羊肉,再下料酒,翻炒再加当归、枸杞子、红枣、桂圆肉、十三香、孜然粉、冰糖、酱油翻炒,不要加水,翻炒3分钟。

  下萝卜条继续翻炒2分钟。

  准备一个砂锅,把炒好的羊肉等等通通放到砂锅里。

  羊肉下砂锅后加半碗水盖盖,大火煮开。

  再小火煮40分钟。

  加切好的青椒、葱头,加盐,再煮5分钟停火。

  放香菜、葱,起锅。

  纯手工羊肉水饺

  食材:

  面粉500克、清水270克、盐3克、羊肉400克、胡萝卜80克、香菜30克、花椒水30克、色拉油50克、香油10克、蚝油1大勺、生抽、盐、糖、鸡精、胡椒粉、料酒、葱、姜

  做法:

  面团材料放入面包机内和成光滑的面团醒发。

  羊肉洗净剔去筋膜,葱姜胡萝卜香菜洗净备用。

  将羊肉切成细丁,葱姜切碎和肉丁一起剁碎。

  剁馅的过程中分四到五次加入花椒水剁匀。

  将肉和葱姜剁成细腻有弹性的肉馅即可。

  将香菜、胡萝卜切细末。

  将剁好的肉馅和香菜、胡萝卜放入容器内加料酒拌匀。

  加色拉油、盐、蚝油、生抽、胡椒粉、鸡精、糖、香油搅拌均匀成馅料。

  醒发好的面揉成长条后切成均匀的小剂子。

  将饺子剂擀成中间厚边缘薄的饺子皮,包入调好的馅料。

  边捏褶子边收口,包成饺子生坯。

  全部包好后,锅内加水烧开,下入饺子煮至饺子全部浮起,加一至两遍凉水再煮开捞出即可。

  超好喝的羊肉汤

  食材:

  新鲜羊腿一只、一根桂皮、三个草果、一大块良姜、三片白芷、三个白豆蔻、葱、姜、香菜、盐

  做法:

  羊腿剁成小块。

  羊肉浸泡在凉水中半个小时,中间换次水。

  锅中倒入足量的清水,把切好的羊肉块放入锅中焯水。

  等大量浮沫煮出来。

  就捞出羊肉块用温水洗净。

  大炖锅中添加足量的水(熬羊汤最忌讳在熬制的过程中添加水),加入羊肉。

  放入香料。

  加入葱姜。

  大火煮开,中小火慢熬,等汤微微发白就可以加入食盐了。

  继续炖煮约三个小时左右,一直保持中小火。

  汤会变得很白,肉捞到碗里,舀点汤,撒一下葱花和香菜末,即可享用美味,一点也不膻,非常好喝。

  配个麻酱烧饼,享受。

  涮羊肉

  食材:

  咸鸡骨架1只、红枣3粒、枸杞15粒、生姜5克、小葱2根、羊肉片300克、鲜蘑菇、酥肉、丸子、腐竹、豆腐、蔬菜、年糕

  蘸料:生抽、香醋、香油、小葱、香菜、大蒜、生姜

  做法:

  切片肥羊卷提前取出,自然解冻。

  咸鸡骨架放入锅中,加清水大火煮开,加入所有汤底料,转中火煮20分钟。

  所有蔬菜清净装盘,葱姜香菜切碎,大蒜捣成泥,加生抽香醋香油拌匀,加少量滚开的汤。

  年糕等自己喜欢的食材全部上桌,开涮。

  羊肉汤(汤鲜味美不膻气)

  食材:

  羊肉适量、羊骨头适量、花椒适量、八角两个、料酒五勺、香菜、葱段适量、带皮姜片四片

  做法:

  将羊肉切成三厘米左右的厚片,羊骨羊肉清水浸泡两三个小时,中间换一次水。

  将羊肉,羊骨放入清水里,加适量花椒,八角两个,料酒三勺大火煮开转中火煮二三分钟捞出,用笊篱捞的过程就锅里的水一边捞一边轻轻荡洗下羊肉和羊骨。

  煮好的羊肉和羊骨分开放置。

  锅内放入比平时炒菜差不多的油,热油放入姜片炸软后中火放入羊骨头翻炒三五分钟,如果不加菜的亲,油要少放用不沾锅慢慢的煎,要不然容易腻。

  加入适量热水盖锅盖大火煮沸直到汤变白,一定要大火盖锅盖焖汤才会变白,用菜勺去除浮末。

  加入一把绿豆。

  将羊骨连汤倒入砂锅盖锅盖,大火烧开五分钟后开盖去除浮末,加入两勺料酒,改小火炖半个小时。

  加入羊肉,大火烧开改中火煮至少十分钟。

  白萝卜洗净切块放入羊肉汤里,其实加山药也很好,不喜欢加菜的此步骤可以省略,不加菜的炒骨头的时候一定要少油,油多了不加菜容易腻。

  加入白萝卜后再炖10分钟,加盐在炖5分钟入味,盛出放入葱段,香菜即可食用,羊肉加入后炖不要超过25分钟,炖久了容易柴。

  寒冷的日子里来一碗热气腾腾,香味四溢的羊肉汤整个人都暖暖的,被阳光晒过的感觉。

  红焖羊肉炖胡萝卜

  食材:

  胡萝卜一根、羊肉一斤、干红辣椒两个、花椒二十粒左右、香叶两片、大料两个、桂皮一块、生姜、大蒜

  做法:

  把羊肉切块,切得小一点会比较好熟,而且容易煮烂。

  胡萝卜切块,生姜、大蒜切片。

  锅里倒油,放入姜片、蒜片进锅,翻炒出香味。

  锅中放羊肉,翻炒致变色。

  锅中放入料酒、生抽、老抽、糖、盐少许。

  将桂皮、大料、干红辣椒、花椒、香叶放入小调料包里,将调料包放入锅中,也可以直接将材料放入锅里。

  锅中放入开水,中火炖一个小时后加入胡萝卜或者白萝卜,炖至萝卜软糯即可。

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