阳虚的人，阳气的三个泄露点，想要阳气足，最好堵上

阳虚的人，阳气的三个“泄露点”，想要阳气足，最好“堵上”。

对于一个正常的机体来说，阳气的充沛，显然是非常重要的一点。从历代中医著作的描述来看，都把阳气放在一个很高的位置。比如内经的“阳气者，若天与日”之类，就是最好的证明。

但是，阳气作为一类“宜动不宜静”的属性，因为推动着生命活动，抵御着外邪的侵袭。这本身就是一个消耗的过程，需要我们源源不断地补充。而生活中，饮食、起居等方面的习惯，都有可能在不知不觉中增加阳气的损耗，从而形成所谓的“阳虚体质”。

阳虚，并不遥远！，它就在我们身边。不好的生活习惯、还是心理情志上的压力，都有消耗阳气、让阳气趋向于虚弱不足的可能。所以，保护好体内的阳气，对提高生活质量、改善健康水平是很有帮助的。

就阳气本身的特点来说，它喜欢循行在体表，成为身体抵御外邪的屏障。只有在我们睡觉的时候，它才向内进入到营阴之中，就像一个人需要喘口气一样地休整。如此日复一日，生生不息。整个过程，简单说来，就是两个字：出、入。

而阳气出入的通道，算是阴阳媾和的途径，也算是“百密一疏”之处。因此，也在体表形成几个容易“泄露阳气”的点，是值得我们注意的。

所谓的“泄漏点”，基本都和经络穴位相吻合。如果我们日常对这些地方做好防护，对养护阳气是很有好处的。在我看来，至少有如下三处穴位，可以看作阳气的“泄漏点”：

1、大椎穴：

大椎穴在第七颈椎骨的下方。如果不知道什么是“第七颈椎”，那就用手摸着脖颈，左右摆头，最上端不动的那块就是。

大椎穴是督脉的大穴。督脉有“诸阳之海”的别称，手足三阳经在这里和督脉进行交汇。就身体而言，背为阳、腹胃阴。大椎穴位于督脉的上端，刚好是衣服覆盖不到的地方。为什么在风雪天外出的时候，会有“寒气灌脖子”的感觉？其实就是大椎穴受到寒气吹扫的原因。

为什么将大椎穴当作一个阳气的“泄漏点”？就因为我们对它“缺少”关爱。戴帽子也遮不到它，穿衣服也暖和不到它，唯一的方法似乎有个“围巾”，但我们又嫌它不方便。可以说，大椎穴是最容易受寒之处。即使是夏天，空调也经常吹到它。

所以，做好大椎穴的“防堵”，在寒冷季节适当做好它的保暖防风，避免寒气直吹。夏天的空调，最好也不要对着后颈直吹。平常还可以经常揉按它，有助于阳气的交汇。

2、涌泉穴：

涌泉穴在脚底，属于足少阴肾经的大穴。冬天来了，我们身体上哪个地方最觉得冷？就是双脚。完全可以说，脚冷了全身都觉得冷，脚暖和了，全身都会暖和。

因为足少阴是“先天之本”，内蕴元阳之火。涌泉穴是足少阴肾经的“井穴”，中医经络学认为，足少阴经气从此而出以气化，故曰“涌泉”。

因为脚底经常寒冷，所以，涌泉穴也算得上一个阳气的“泄漏点”。我们常说的“寒从脚底生”，其实就是说涌泉这个部位最容易耗损阳气。

如何“堵”住这个泄漏点？冬季做好双脚的保暖，尽量让脚掌暖和。夏天也不要光着脚踩在湿冷冰凉的地面上。此外，一年四季都可以经常揉按涌泉穴，冬天可用一些如艾叶、生姜、花椒等阳热之物熬水泡脚。

3、中脘穴：

中脘穴属于奇经八脉里的“任脉”。位置在上腹部正中线、肚脐眼上4寸处（同身寸）。因为任脉“诸阴之海”的叫法，很多人认为中脘穴不应该属于阳气的“泄漏点”。

不知道大家有没有那种感觉，我们喝冷饮的时候，会觉得中脘穴附近有凉飕飕的一团，这种感觉在冬天更为明显。而且，很多时候，当我们觉得有点发冷时，会在肚子上、也就是中脘穴附近放个热水袋，其实，这种做法，正是在“堵漏”。

从中脘穴防止阳气的“泄露”，堵不如疏。因为它是任脉上的穴位之缘故，可以经常揉按上腹，也就是我们常说的“摩腹”。也符合内经“阳在外、阴之使”的宗旨。从调和阴阳上着手，也就有防止阳气外泄的好处。

总之，阳气不足，不是一天两天造成的，而是和我们的生活习惯、饮食习惯密切相关。上述三个阳气的“泄漏点”，如果能经常调理一下，对养护阳气很有帮助。