如何判断自己是否有自卑心理？这些表现会告诉你！做好4点可克服

导读

我想大多数人都希望，自己是一个乐观、自信的人。但是这种积极的状态并不是靠装就能装出来的。有些内心自信的人，当遇到一些挫伤的时候，也会有自我否认的表现。而有些内心自卑的人，却也会有意无意的把自己装饰成一个开朗阳光的人。因此，有不少人自己也搞不清自己到底是不是一个具有自卑心理的人。那么下面的内容，我就跟大家聊一聊，怎样才算是一个有自卑心理的人，该如何克服。

如何判断自己是否有自卑心理？不妨看看有没有这些表现

自卑心理对我们个人成长，社会交往以及未来发展，危害都很大。但是你到底是不是一个有自卑心理的人呢？看看下面的表现吧。

1、喜欢独处，不愿意与更多的人接触

很多有自卑心理的人，都不喜欢跟太多的人接触，打交道，更愿意自己一个人呆在一个地方。因为，一个人独处的时候，心里面没有比较，不会像跟很多人接触时，内心产生比较感，总觉对方比自己优越，那样心里会很不舒服。

2、总喜欢装的自己很强大

有些有自卑心理的人，虽然内心不喜欢跟别人比较，但是遇到身边人时，却喜欢把自己装成一个很强大，很牛气的人。比如，他看到一个人，做一件事的时候，总喜欢指指点点，一旦对方没做好，就经常拿来贬低对方，显示自己很强大，暗示别人，要他做肯定做的很好。可是实力不是装出来的，硬装自己强大，厉害，却恰恰是想掩饰内心的不安和自卑。

3、夸奖别人时，语气很怪异

有些自卑的人，觉得别人比自己厉害时，内心总会有些不服气。于是表现出来就是貌似是在夸赞别人，却总又透着股酸味，让人感觉话里有话。这是因为自卑的心理在作崇，不希望自己被别人看不起，因此，说话的时候，总是喜欢显出自己的优越感。其实，自己的内心却很失落。

4、喜欢发表一些偏激的言论

有些有自卑心理的人，在和人交往的时候，总是有意无意的说一些常人听起来比较偏激的话。比如看到一个同学在朋友圈里晒自己买的新房，马上就会说地段不好，现在买房肯定亏钱，有点钱就乱烧，早晚烧光等这类的话。其实，这也是一种自卑的表现，因为感觉自己不如别人，就会以偏激的言论贬低别人，来安慰自己。

5、不愿意麻烦别人

有些有自卑心理的人，遇到一些自己明明知道做不成的事，也喜欢逞强，不愿意去找其他人帮忙。因为，他不想让人看到自己做不好，或者自己的弱项，而且，自卑的人还会看成这是有礼貌的做法，认为一点小事就求助别人，这会让别人觉得自己很没本事。

6、不愿意展示自己

很多内心自卑的人，不愿意在公共场合展示自己的优点，强项或者才艺这些。总觉得自己一旦表现不好，会让别人取笑。因此，哪怕自己确实很擅长的才艺，也不肯主动展示出来。就像单位搞个聚会，大家都要求表演节目，而自卑的人却很不愿意在这种场合来展示，总担心自己做不好。

7、做事得不到肯定后，总认为是别人对他不公

我们每个人，做过的一些事，总有可能没有得到别人的欣赏或者认可。对于一个乐观，自信的人，会将此变为动力，继续坚持，努力，争取做得更好。而自卑的人，就特别在乎别人的眼光和看法，如果没有人被别人认可，则会觉得对方看不起自己，对自己不公，甚至记恨在心，而且也不愿意继续尝试。

以上这7点就是很多自卑的人，常会表现出来的心理特点。要知道，自卑心理危害是很大的。一是，如果一个人长期处在自卑的心理中，那么就会成为我们实现个人理想的最大障碍，让人做任何事都缺乏自信，没有自豪感和成就感。

再是，如果遭遇到挫折，受到别人的嘲讽，心理的自卑程度会更大，这样对本身正确的选择，会产生动摇，不敢尝试，甚至一蹶不振。

三是，有自卑心理的人，会变得胆小，懦弱，即便自己能做好的事情，也畏手畏脚，顾虑太多，迟迟难以行动。自我没有发展，无法进步，就越觉得自己不行，干不成事，越来越敏感多疑，甚至别人很平淡的一句话，都会觉得是在挖苦自己。于是喜欢独处，独来独往，性格变得孤僻，抑郁沉闷。

可见，自卑心理可能会毁掉我们的人生，因此，知道自己存在自卑的心理，我们就学会克服。下面我就给大家讲讲如何克服自卑心理。

做好这4点，助你成功克服自卑心理

1、不要太在意别人的看法

之所以人会有自卑心理，就是因为总喜欢和别人比较。遇到一个各方面都有优越感的人，心理总不舒服，觉得对方比自己混的好，从而陷入了自我否定的怪圈。

其实，别人过的好不好，和你没有多大关系。任何人都有优点，强项，你也一样，所以对于别人的优点，可以欣赏，可以学习，而不是嫉妒。自己做什么事，也不要太在乎别人的眼光，以至于自己还没开始做，就想千万条理由，来否定自己。

其实，你只要坚持对的事，用心去做，即便失败了，大不了重头再来。若是，你总觉得你做的事，只是做给别人看，那就完全没必要。因为，这世上很多人关注自己，胜过关注你。

因此，要克服和别人比较，在乎他人看法的心理。我建议你不妨给自己弄个备忘录。写下自己每天要完成的事，并且和昨天的情况相比较，同时注明自己是否进步了。这种自己和自己比较的方法，会让你从进步中找到自信，同时还能提醒你，不要陷入和他人做比较的状态中。这样养成习惯后，你就会变得不太在意外人的眼光，只追求自己是不是每天都在进步了。

2、给自己一个正确的评价，树立起信心

人一旦有自卑心理，就会经常有失落感，挫败感，会变得越来越不自信。其实，我们要做的是，对自己有个全面，全新的认识，有个正确的评价。不要光看到自己做事失败时，存在的缺点，也要看到自己能够做这事时所具备的优点。而且，不要把优点和缺点做比较。如果，你发现自己的缺点已经严重影响到你的成功率，那么精力就要放到如何改进和克服缺点上。

很多时候，即便我们付出了很大的努力，但最终仍有可能没有收获到自己想要的结果。那这时也不要去否定自己。有一句话说的好：“前方是绝路，希望在转角”。要知道，这世界道路千万条，可你付出了很大的努力，却走不好，只能说明自己不适合，而不是自己能力不行，努力不够。要相信，这时若你换条赛道，反而更可能一飞冲天。

3、想要改变，就要立即行动

想克服自卑心理，我们就要积极的去做一些可以改变自己的事情，而且要行动起来。比如，我们觉得自己的圈子小了，每天的生活太单一了。那么，我们就可以根据自己的爱好，去接触跟自己志趣相投的圈子，多参加圈子里的活动，并且给自己定一个短期可以实现的小目标。

比如，你喜欢写作，那你可以参加一些有写作性质的社群，并且要求自己在一定时间，写多少篇文章，点评多少笔友的文章等。一旦达成目标，就给自己一些奖励。这样，一是自己有目标，有收获，可以给自己带来肯定的动力。再是接触到更多有同样爱好的人，通过别人呈现出的不一样的内容，可以丰富你的内心，打开你的思路。人的思路一旦打开，并且付诸于行动，那就是好的开始。

改变自己，能帮你克服自卑心理。让自己变得自律起来，比如可以参加健身运动，经常去户外运动，你的身心会得到愉悦，消极的情绪，也会得到改善。这样坚持下去，变成一种习惯，那你自然会发现自己变得越来越开朗了，做事也越来越自信了。

4、要学会运用积极的自我暗示

从心理学角度说，暗示是一种影响潜意识，激发自身活力和信心的有效方式。每当自己遇到一些挫折或者不如意时，可以给自己多点心理暗示。比如可以暗示自己：“别人做的好，是之前多年的积累，其实，我也行，只是还没积累到一定程度，所以还要努力”。“我也有做成功过好多事，这次只要坚持下去，我也可以做好”，类似这样的一些积极的暗示，对克服自卑心理很有用。

除此之外，当自己受到挫折，打击的时候，可以回忆下自己以前做成功的一些事，那时，自己都是怎样做的，又是怎么克服困难的。多回忆些成功经历，你的情绪就不会陷入自责，悲观中，而且，能很快的重拾信心，继续努力。

总结

总之，很多人因为总总原因，会产生一些自卑心理。如果长期让自卑心理主导了你，那对自己的心理健康危害是很大的。因此，当自己情绪不良的时候，结合上文提到的表现，多想想是不是自卑心理在捣鬼。一旦发现，自己确实有自卑心理，就可以采取我上面介绍的方法，只要努力去克服，效果是很好的哦。