大家有没有被 刷屏？ 到了年底，这样的刷屏格外应景 感慨时光流逝之余 也欣喜自己这三年的变化
而军营里的兵哥吴炳鑫 一个月瘦了21斤完美逆袭 他的“2017-2019年”堪称励志 这段时间他经历了什么？ #startvideo#1077780d19e83b673b4d53f7fe096eda#endvideo# 管住嘴，迈开腿 这个减重的经典法则很多人都知道 但又有多少人能坚持下来呢？ 对于兵哥哥来说 适当减重能更好地落实训练成果
为了能提高自己的训练水平 战士周建严格控制自己的饭量 看着战友“丰盛的饭菜” 他只能告诉你自己要坚持 看到他，像不像正在减肥的你？仰卧起坐、俯卧撑、引体向上 一遍不行就再来一遍
为了提高训练水平 训练场上这些拼搏的身影 就印证着“坚持就是胜利”！
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来源：军事纪实
监制 | 刘一鸣
主编 | 孙毛宁 徐蕾莹
编辑 | 张聪
央视军事
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