近视已经不再是陌生的事情了，现在，越来越多的学生都戴上了眼镜，他们的关注重点也从“如何预防近视”变成了“如何防止近视加重”，好多人戴上眼镜后，视力一天不如一天，看的越来越不清楚了，尤其初中生是承上启下的重要阶段，如果不加以预防，近视就会越来越严重，对于这样的学生来说，应该多吃一些对眼睛好的食物，比如以下3种零食就可以多吃一点，不但能够保护眼睛预防近视加重，还能有提高智商！
首先，核桃。核桃属于坚果的一种，它富含丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷等微量元素，所含大量的不饱和脂肪酸不但对人的视力有发育保护的作用，还能够促进大脑发育，提高智力，所以经常吃核桃的人眼镜不近视，智商也很高。
其次，苹果。苹果还有“明目果”的美称，因为它含有维生素A和微量元素硒，这些元素对提高视力有关键作用，晚上看不清东西的人，也是因缺乏维生素A而使视紫红素合成减少所致。而且苹果是大多人减肥首选的水果，女生可以多吃一点，不但保护眼睛还能减肥瘦身。
最后，蓝莓。蓝莓对眼睛有着非常好的保健作用。它含有大量的维生素、氨基酸、成分。能够促进眼部周围的血液循环，维持正常眼压、蓝莓含有的花青素，能够缓解眼睛疲劳，还能够有提高夜视的效果。
总之，学生熬夜是很难避免的，如果你经常需要用眼，害怕视力加重，不如尝试多吃以上3种食物，保护你的眼睛顺便提高你的智商让学习成绩更好！
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