遭遇性暴力的女性，要怎样走出伤痛？这个话题让人嘘唏。令我沉思很久。
在工作之余，在餐前饭后，甚至在某次酒后闲聊中，与友人聊起性暴力的话题，很意外，很多人身边或多或少都有这样的人和事。
我上网查了一下有关性骚扰性侵的数据，数据说，据不完全统计，中国大概有9.5%的中国女孩受到来自于成年人的各种性侵。将近百分之十的比例！
这个数据背后，显然还有很多事件未被曝光，大部分人只是默默承受巨大的不为外人所知的压力，即便绝大部分施暴者得到了法律的公正判决，但过往事件会如梦魇般折磨她们。
尽管我们大部分人没有遭遇过惨烈的性暴力事件，但我们的集体潜意识中、灵魂创伤记忆里，都承载了那样一份伤痛，毕竟，公知让我们不能回避这样的事实。
而那些有过性侵遭遇的女性，是怎样度过接下来的生活？有些人如蓝洁瑛一样，用潦倒一生作为对不公的反抗；有些人因此患上抑郁症最终自我消亡；有些人走上长期寻求心理帮助的道路……
而要真正走出这个遮天蔽日的阴影，强大的自我力量是第一位的。你需要有经验的心理咨询师进行心理疏导；需要支持你的家人和朋友辅助疗伤；要允许自己释放心底的愤怒，比如通过摔打枕头、靠枕、沙袋等，或者喊叫来发泄自己的愤怒，这种情绪转移或者疏导，可以有效宣泄积压在内心深处的愤怒；也可以想象以最恶毒的方式惩罚施暴者。
要学会原谅自己，停止自责。自责对自己没有任何好处，在最初充分表达这些自责和悲伤后，要很坚定地原谅你自己。
告诫自己，不管遭遇什么，你的灵魂永远纯洁，这一点尤为关键。性暴力事件之后，羞耻感、低价值、无力感可以杀死一个人。通过哭泣、呼吸，去释放转化这些感受，然后告诉自己，不管遭遇什么，我的灵魂永远干净纯洁。
处理完自己很多的情绪以后，你需要放下。放下意味着原谅加害者、意味着没有理由再使自己无力下去，去获得同情和关注。你更不可以一直抓着创伤事件不放来惩罚自己，你可以选择不再做个受害者。
这是非常难的一步，很多人疗愈很久但不能完全走出来，就是卡在受害者的情节里。
我们无法确定一个人要走多久才能真正从性暴力创伤的阴影中走出来，但我相信，当你面对真实的自己，潜意识里储存的伤痛会在你准备好的时候一点点浮现，一点点疗愈，最终还原最本真纯洁的你。
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