都说可怜天下父母心，不管是古时候还是现在，对于初为人母人父的我们来说，总想着把最好的给孩子，为孩子杜绝一切不好的东西，小编相信很多人都有这样的想法，零食是一种垃圾食品，不应该给小孩吃，因此能不给小孩吃零食就尽量不会给小孩吃，其实不是所有的零食都是垃圾的，有的零食小孩是可以吃的，甚至零食还可以补充小孩的营养，那么小编今天为大家推荐的是哪几种可以放心大胆给小孩吃的零食呢？ 推荐孩子们多吃3种零食，益智补脑，增强免疫力，有助于生长发育
第一种：水果
一般情况下水果跟蔬菜一样，富含人体所需的维生素和无机盐，是补充人体营养的一种很重要的因素，正常情况下，水果都普遍含有蔗糖、葡萄糖以及果糖，这些糖分有利于润肺止咳，滋阴补肝，而且水果里面的膳食纤维和维生素可以让小孩的肠胃变得更加的健康，及时将体内多余的垃圾排出体外，保持轻盈舒适的状态。
第二种：坚果
坚果的营养价值也是相当高的，比如榛子、核桃这些坚果有明目补脑的效果，经常吃这些坚果有利于孩子大脑的智力发育，像开心果这样的见过含有大量的不饱和脂肪酸，特别容易被身体吸收，可以减少体内胆固醇的含量，而且大多数的坚果都富含丰富的维生素以及矿物质成分，可以补充小孩日常的营养需求。
第三种：奶酪
也许很多家长都会选择每天给孩子喝新鲜的牛奶，但是经常喝牛奶孩子也会觉得厌烦，毕竟同样的东西经常是谁都会心烦，因此可以给孩子换换口味，用奶酪替代牛奶也是一种 不错的选择，毕竟奶酪也是从牛奶中提炼而来的，奶酪的营养成分丝毫不比牛奶少，跟牛奶一样，奶酪也是富含丰富的维生素、蛋白质以及矿物质，对于小孩的生长发育有着很好的帮助作用。
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