一些江湖的传闻，都是真的。比如郎平指导给朱婷往回带蛋白粉、营养粉，监督她吃。而在一次接受采访时，朱婷说，吃了郎导给买的蛋白粉肌肉涨了7、8斤。一旁的郎导满眼妈妈的温情：才涨了这么点啊孩子？还要多吃啊！
朱婷从小家境贫寒。上面两个姐姐，下面两个妹妹。因为初中身材较高而去练习体育。但是俗话讲：穷文富武。这话虽然有点偏颇但也有一定道理：家境贫穷要多读书，考取功名。家境富裕可以练习武艺，起码营养跟得上，有钱吃得好。这句话用在体育上也是适用的。
朱婷从小在体校，吃是一大难题！因为没钱，一天20块钱的伙食费都捉襟见肘，也因此体格非常瘦弱。但是朱婷的天赋又是显而易见的，身高，弹跳，臂展还有性格。肯吃苦，自律高，在随后进入地方省队以及国家队后，营养全面跟上来，也就逐渐好转了。
记得刚进国家队的时候，朱婷甚至无法完成别人正常的训练量。用郎导的话说就是：不敢给她加量，一练就晕了。在经过一段时间伙食改善，营养增强后，朱婷的肌肉增加了不少，也能上大运动量了。待到后来去到土耳其，甚至有营养师跟随了3年！结果如今朱婷的肌肉已经相当发达了。
有网友发布了这张照片，在这一瞬间可以看出，朱婷的爆发力，朱婷上臂的肌肉已经成块状。在女子运动员中，这也很少见。在排球运动员中，朱婷的肌肉线条很美。也因此，朱婷可以扣出时速超百公里的搏杀。
在女子排球运动员中，击球时速过百的不多。去年世锦赛和今年女排国家联赛，朱婷的扣球能够打出时速过百的暴扣，但是别忘了还有一个妖人：埃格努。来自意大利的埃格努有非洲血统，天生自带BUG的那种，她的扣球甚至能超越朱婷的时速！在明年的奥运会上，几乎不可避免的，这一对选手要相互厮杀了！
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