记得我家孩子一岁以前，通常是一到两天大便一次，一旦孩子超过三天没有大便，我们便开始担心宝宝积食的问题。也许很多人觉得宝宝就只是吃些奶和简单的辅食，又怎么会积食呢？
其实，这都是由于宝宝肠胃系统发育不完善，肠胃还很娇嫩脆弱，如果有些上火的话很容易积食，一两次的积食倒没什么，可如果宝宝长期积食，肠胃功能得不到锻炼，那就会导致宝宝哭闹不安、腹痛，进一步导致营养不良、发育缓慢。
1.宝宝积食的原因有哪些？
对于小婴儿来说，由于他们只能通过哭闹来表达情绪，所以家长有可能将宝宝出现的其他问题误认为是宝宝饿了，于是总给他喂，而宝宝消化系统功能不完善，此时很可能出现积食。
除了喂得太多外，导致宝宝出现积食的原因还有很多，如吃了不易消化的食物、生病、上火、缺乏适量运动等。如果宝宝已经开始吃辅食，当家长喂给宝宝一些不易消化的食物时，宝宝也可能发生积食现象。如果孩子生病，会出现食欲不振的现象，这时家长又认为孩子不吃饭怎么会有抵抗力，也有可能喂多了，更加重孩子积食现象。
2.宝宝积食后会出现哪些症状？
大部分妈妈判断孩子是否有积食，主要看孩子大便了没，比如宝宝通常一两天大便一次，突然三天了也没大便，那妈妈就会怀疑宝宝是积食便秘了。其实，宝宝出现积食后除了会出现便秘外还有很多表现症状，如食欲不振、睡眠不安、口臭、精神状态不佳、手心热等。
当宝宝几天不大便时，妈妈可用手按一下宝宝的肚子，如果感觉宝宝肚子鼓鼓的、硬硬的，那就是积食了；也可观察孩子的小便，看看是不是发黄；还可以凑近宝宝的嘴巴闻一下，看是不是有酸腐味；还要观察宝宝是否出现了恶心、呕吐、手足心发热等症状，妈妈们可根据这些特征进行综合判断。
3.父母怎样做才能预防宝宝积食？
有一位带娃5年，从未让宝宝犯过积食的宝妈，说她在充分了解积食成因和症状后，就做到了三点，没让孩子积食过：
- 1. 调整饮食结构，做到荤素搭配、干稀适宜，增加新鲜果蔬，减少肉食；
- 2. 要定时定量，让孩子形成规律的进餐习惯；
- 3. 要适当活动，以促进宝宝加快肠胃蠕动，促进食物消化。
给宝宝调整饮食时要注意，适当多一些新鲜蔬果，少一些高脂肪、高蛋白食物，晚上不要给宝宝喂太饱，晚餐和睡觉时间要间隔一个小时，宝宝睡醒后也不要立即进食，这些都有助于防止宝宝积食。
4.宝宝积食后该如何处理？
如果宝宝已经出现积食现象，那就需要采取一些措施来解决问题。宝宝出现积食后，可通过饮食调理、药物治疗、推拿、运动等方式来改善宝宝积食现象。宝宝积食后往往食欲不振，此时妈妈就尽量给他吃一些新鲜水果、多喝水，不要逼着孩子进食，尽量顺其自然。
如果宝宝小脸涨得通红，这时可以给宝宝吃一些健胃消食片来促进消化，改善宝宝积食便秘问题。孩子新陈代谢比较快，如果父母能多带他出去走走，适量运动的话，可有效改善宝宝积食现象。推拿也是防止宝宝积食的一个好办法，家长可带孩子到专门的推拿机构去给宝宝进行推拿，缓解宝宝积食现象。
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