文/1
在这个全民健身的社会，越来越多的人开始了解到健身的重要性，其中不缺一些喜欢健美身材的男女，他们热衷于力量训练，希望自己有一天能够登上健美大赛的舞台。
对于那些健身行业发达的欧美国家来说，他们和我们追求的略微不同，我们注重的是优美的线条和匀称的身材，而他们更注重肌肉的围度，就像思乐特一样，他不惜放弃参加职业健美比赛的机会，把自己练成一个“肌肉巨兽”，很多网友看到他的照片，都认为这是经过处理的，世上怎么能有这么强壮的人。
思乐特身高1米9，体重足足有400多斤，站在那里就如同一座小山，能给人带来一种莫名的压迫感，虽然从来没有参加过任何健美比赛，但在健身圈人都知道他的大名，他的手臂围度超过了60CM，胸围更是夸张到160CM，要知道就算上一届的健美冠军，胸围也只有148CM，没有人敢小看这位痴迷健身的业余选手。
看到这，一定有网友认为他之所以有夸张的身材，是因为他天生基因好，其实并不是这样的，思乐特原本是一个无比瘦弱的“小鸡仔儿”，经常被身材强壮的同学欺负，正是如此，让他对强壮身材更加渴望。
为了能够拥有满身肌肉的身材，思乐特每天都强迫自己进行2个小时的锻炼，从有氧到无氧，从小重量到大重量，不论刮风下雨他都坚持完成训练，就这样整整坚持了10几年，才有了如同野兽般强壮的他，现在走在街上根本没有人看小看他，以前欺负他的同学见到后，拔腿就跑，看来是害怕思乐特报仇雪恨。
其实对于小时候的事，他早已忘得一干二净，现在一心只追求自己肌肉的围度，就连找女朋友这件事，他都不放在心上，他这种心无旁骛的精神，也不知道这是好事还是坏事。
对于健身这件事，小编既不支持也不反对，对我们普通人来说，并不需要这样的身材，只要稍作一些运动让我们保持身体健康就足以，下面这组动作你可以拿去参考，原因做就做，不愿意也没有人强迫你。
动作1：波比跳
每天2-4组，每组12-15个，中间休息30-40秒。
动作2：俯身登山
每天3-5组，每组20-25个，中间休息30-40秒。
动作3：跪姿侧抬腿
每天2-3组，左右腿各10个为一组，中间休息30-40秒。
动作4：跪姿俯卧撑
每天3-4组，每组15-20个，中间休息30-40秒。
（图片来源网络，如有侵权联系删除）
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
