很多人一提到胆固醇高，第一个想到要戒掉的食物就是蛋黄，也有很多患者疑问，我平时挺注意饮食的胆固醇怎么还会升上去呢?平时也没感觉到有什么不舒服的啊，我要开始治疗吗?今天我们就来聊聊胆固醇这件事儿!
胆固醇的作用都有哪些?
人体血液中胆固醇的含量每单位在140-199毫克之间，这个范围内的都是属于正常的胆固醇水平。胆固醇也分好坏之分，高密度胆固醇对人体的心血管有保护作用，通常被称为好的胆固醇，低密度胆固醇会增加冠心病的危险性，通常被称为坏胆固醇。
胆固醇为什么会升高?
1、 饮食：嗜好肥腻动物肝脏、蛋黄、贝类、饮酒等都属于高胆固醇食物，如果长期过量食用的话就很容易引起胆固醇的升高;
2、 肥胖：体重严重超标的人也极易有胆固醇升高的情况，所以一定要将体重控制在自身合理的范围内;
3、 年龄：随着人体的衰老，身体自然保持正常胆固醇水平的能力就会下降，也会导致人体胆固醇水平的失衡，所以要及早采取健康的饮食和生活方式;
4、 遗传：胆固醇也有遗传因素，被称为“家族性的高胆固醇血症”据数据显示，每500个人中就有一个是遗传的高胆固醇血症;
5、 病理性因素：这种情况是由其他疾病引起的，例如：阻塞性黄疸、肝细胞受损等。
胆固醇升高以后该如何调理?
其实，在看了上面胆固醇升高的因素后，相信你大概对调理方法有了一定的方向。
1、 合理膳食：及早改变不良的饮食习惯，清淡营养饮食，可以多吃富含维生素C和植物蛋白的食物，低脂、低胆固醇饮食，控制油、糖、盐的摄入。
2、 适当运动：选择自己感兴趣易坚持下去的运动，可以多做些有氧运动，循序渐进，增强机体调节能力和免疫力。
3、 良好习惯：养成良好的作息和生活习惯，戒烟戒酒，不熬夜，保持乐观、愉悦的心情，避免长时间过度劳累。
4、 药物治疗：如果在经过3个月的生活方式干预效果仍不理想，就要在医生的指导下选择药物治疗来降低胆固醇水平，预防心脑血管疾病。
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